10 Ihe ị ga-mgbe-eme na gị ntị

Ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya music, eleghị anya ị mkpa maka ahụ ike nke gị ntị. N'otu oge, o kwere omume na ị na-agachi-etinye ha n'ọrụ nsogbu. Onye ọ bụla kacha enyi ntị nke akwadoro, na dịgodị ọ bụ nnọọ mfe ida. Gbalịa na-ezere ndị a dị ize ndụ-emehie, ọ bụghị obibi ntị nsogbu.

Elegharala mgbaàmà

Ọ dịghị onye ọ na-ekweta na ya na ya ntị hear bụ agaghịkwa dị ka tupu. Ileghara a mgbaàmà, ị exacerbate nsogbu. Mgbe ụfọdụ, ihe na-akpata nwere ike ịbụ na ọrịa karịrị oge, na mgbe ụfọdụ ọ bụ oge nwere a enyemaka ịnụ ntị. Agbanyeghị, nsogbu ga-edozi ozugbo o kwere omume.

Echefula banyere ndị ọzọ

Ozugbo ị gara na a oké egwu ma ọ bụ na ọ gụrụ ndị ọzọ oké ụda, ị ga-enye oko ike. Ọkachamara kweere na ọ ga-ewe ruo iri awa maka a zuru mgbake. Ya mere, mgbe show bụ mma ka ọ nọrọ n'ụlọ na a akwụkwọ. Ọ bụrụ na ị na-na na na a mmanya na-ada oké ụda, na-aga ọ bụla iri anọ na ise nkeji.

Ekwela ka ntị na mmiri

Ọ bụrụ na ị na-akpọ nkụ na nti, ha nwere ike imepe onye ọrịa ahụ nwere ike inwe mmetụta ọjọọ n'ahụ na-anụ. Jiri nlezianya na-ehichapụkwa nti na a towel mgbe showering ma ọ bụ na-asa ahụ, na-akụziri ụmụaka. Ọ bụrụ na ị na-eche na e nwere mmiri n'ime, gbalịa wepụ ya.

Ekwela overexert ntị

Ịnọgide voltaji akpata phantom uzu. Ọ bụrụ na ị chọrọ iji chebe gị ahụ ike, ibuso ngafe nchegbu site na-atụgharị uche ma ọ bụ ndị ọzọ omume.

Anaghị agụnye music kwa oké

Onye ọ bụla maara na ọ bụ na-emerụ, ma ọ bụghị ihe niile, zere nke a bụ omume. Ị adịghị mkpa a ogologo oge na-ege ntị music na-esịne ke kacha olu. Nke a àgwà siri ike ịjụ, ma ọ pụrụ ịbụ na-emerụ gị ntị, n'ihi na nsogbu ahụ ga-egosi na agadi.

Elegharala Idupu

Ọ bụrụ na ị na e mere a ịkpọpu akụkụ ahụ, ị ka na-kwesịrị site n'oge ruo n'oge na-ehichapụ na mgbapu nchekwa mmanya. Ọ bụrụ na ọhụrụ mgbapu, sochiri ileba anya ọma. Gbalịa ka ịkpachara anya dị ka o kwere: ọ dịghị onye chọrọ obibi ọrịa na-amalite dị otú ahụ dị ize ndụ mbọhọ ka ụbụrụ.

Adịghị ọcha gị ntị ya miri emi

The n'ime akụkụ nke ntị na-kpochara naanị, ke adianade do, a ụfọdụ ego nke earwax dị nnọọ mkpa iji chebe ha ntị site ájá na ndị ọzọ obere ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ukwuu earwax, ọ adịghị kwa ezi ihe, ma na-eji a owu swab bụ ka ọnụ ahịa ya. Gịnị nwere ike ime? Dị nnọọ ehichapụkwa nti ọcha na a keguru mmiri ákwà ma mgbe nkụ na ha. Ị nwere ike iji pụrụ iche ihicha n'ụlọnga. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ adịgide, ị ga-achọ enyemaka nke ndị ọkachamara na-ga-enwe ike iru ya na-akpata.

Echefula iji earplugs, ọbụna n'ụlọ

Ọ bụrụ na ị gbuda ahịhịa ma ọ bụ iji a malite ịgba, ọ dị mkpa na-eche banyere nchekwa nke gị ntị. Na mberede, oké ụda ike na-agbawa obi mmetụta na-anụ. Nweta a elu-edu earplugs kpọmkwem maka ọrụ n'ụlọ. Otú ọ dị, adabara na ọnụ disposable, ọtụtụ ihe echefula na-eji ha.

Echefula ọcha akpata ntị

Ịmụta otú ọcha na nti n'ime, e nwere ọtụtụ nke data, ma ógbè akpata ntị emekarị ileghara anya. Ọ bụrụ na ị na-adịghị ọcha akpata ntị, e na-akwakọba unyi, ísì nke yiri cheese. Na-asọ oyi! Gbalịa ka ị ghara ichefu na-ehichapụ na nti azụ na n'ihu na a akọrọ ákwà, iji nweta ezigbo nke-adị ọcha.

Ejila ọgwụ enweghị a ọgwụ

Ọgwụ ụfọdụ nwere ike ime ka ikpe ọnwụ, ya mere, na-aṅụ nanị ndị na mkpụrụ ọgwụ na i dere dọkịta, nakwa na ị pụrụ ijide n'aka. Mgbe na-aṅụ ọgwụ, na mmetụta nke onye ị maara ihe ọ bụla.