Ike ọgwụgwụ: akpatara na Ọgwụgwọ. Ịnọgide ike ọgwụgwụ, iro ụra

Anyị dum ndụ jupụtara na naa na dị iche iche na nsogbu. Anyị mgbe niile mkpa na-agba ọsọ ebe, ihe na-eme, ihe na-eme, na ọgụgụ ka ukwuu nke ndị mmadụ na e nwere nnọọ ihe ọ bụla onwe m oge. Mgbe mbụ ọrụ, ndị mmadụ niile mkpesa banyere enweghị nke ike, na-akpata nke, dị ka a na-achị, ọ dịghị nnọọ onye na-amaghị ma mata na ha bụ ike zuru ezu na ijeụkwụ nke ndụ. Ma ọ bụrụ na ị esifịna ka ọrịa - bụ ihe na-emenye egwu mgbaàmà. Ya mere, ọ bụ oge ịgbanwe ihe.

Ebe ka ike

Ọ bụla ọrịa --esikarị enweghị afọ ojuju ahụ anyị, nke e mere site na-ezighị ezi na-ejizi ya. N'ọnọdụ nile, ọkọlọtọ mgbe ị na-eche mgbe nile na ike ọgwụgwụ, na-akpata, dịcha zoro na-esonụ:

• Ejighị n'aka na-ehi ụra.
• Hypovitaminosis B.
• Ụba nke esemokwu na-akpata nrụgide.
• Big nchegbu ma ọ bụ nchegbu.
• Ehighị ụra nke ọma.
• Mmepe nke cancer.
• Enweghị vitamin.
• Thyroid dysfunction.
• Dysbacteriosis.
• Egbu na-efe efe.
• Ọrịa obi.
• weather mmetụta.

Na kasị nkịtị mgbe mgbe a onye na-ele a enweghị ike, ihe mere na-edina na ogbenye ụra, ike ọgwụgwụ na egwu nri. Mgbe niile, ọ fọrọ nke nta onye ọ bụla maara na otú anyị na-eri na-adabere iri asaa percent nke ahụ ike anyị. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe nchegbu banyere mgbe nile enweghị ike, ihe mere nke a nwere ike miri nnọọ emi, n'ihi ya, ọ bụ na o yiri ka na-aga na nke dọkịta.

Mgbaàmà, nke mgbe nchọpụta dị mkpa iji kpọtụrụ a onye ọkà

Dị ka e kwuru na mbụ, na ị na-adịghị mkpa mgbe nile na-agba ọsọ na nke dọkịta, ma anyị ekwesịghị ikwe ka ihe ha n'ezie. Ọ bụrụ na ị mgbe niile na-eche adịchaghị ma na-ekiri ndị na-esonụ mgbaàmà, mgbe ahụ, ị mkpa n'ezie ọhụhụ na a ruru eru ọkachamara:

• enweghị mmasị;
• ogwe;
• amapụ okpomọkụ si 36 37 degrees;
• acha akpụkpọ;
• ọgbụgbọ;
• dizziness;
• mkpọchị ntị.

All ndị a mgbaàmà nwere ike na-egosi a na nkịtị ike ọgwụgwụ, ma n'otu oge dị iche iche ọrịa. Ya mere, ahụ gị na-eti maka enyemaka ọ bụla ikpe-apụghị ileghara anya.

The enweghị ike ụmụaka

N'ụzọ dị mwute, ahu aches na adịghị ike abụghị nanị maka ndị okenye. Ọ bụrụ na mgbe ụfọdụ, ọ na-eme ike ọgwụgwụ na ndị ikom, nke na-akpata mgbe ụfọdụ siri ike ịkọwa, ihe anyị pụrụ ikwu banyere inyom na ụmụaka? Ọ bụ uru na-arịba ama na na ụmụ na ọrịa na-egosipụta ihe ndị ọzọ ugboro ugboro karịa okenye. Children enweghị ume na ntachi obi na oghom ọnọdụ. Ya mere, ọ bụrụ na nwa kemgbe a mmebi, na-akpata na ọgwụgwọ ga-enwe ike mata na-ekenye na ahụmahụ na a ọma pediatrician.

nkwa nke ike - kwesịrị ekwesị oriri na-edozi

Gịnị mere e ji nri na-nyere nke ukwuu mkpa? Fọrọ nke nta onye ọ bụla na ala otu ahụmahụ a nkọ Ọdịda agha, ndị na-akpata nke nke, dị ka ya mgbe e mesịrị merenụ, ọ bụ erighị. Nke bụ eziokwu bụ na mgbe ha na nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị a onye na-erepịakwa a nnukwu ego nke ngwa ngwa carbohydrates na-ebu a otutu mfe sugars. Nke ya onwe ya bụ na ọ bụghị ezigbo mmetụta dị mma na ahụ ike anyị. Nke ahụ bụ kpọmkwem ihe mere e ji a mmebi, ihe mere nke a ikpe bụ ala dị larịị nke ọbara sugar.

N'ihi ya, i kwesịrị ibu ụzọ kpamkpam overhaul gị nri, ma na-enye mmasị na tumadi porridges, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

onwe-medicate

N'ime ụzọ niile aka n'ụzọ zuru ezu weghachi ike, ọ bụ omume na-ekewapụkwa otu nnọọ uru - na n'otu oge obi ụtọ - bụ ojiji nke ukwuu nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Mgbe niile, na ha na-a magburu onwe isi iyi nke dị oké mkpa vitamin. Na ọ kasị mma na-enye mmasị na eke, toro na ubi nke ha, ọ bụghị zụrụ, na akwụkwọ nri. Ihe kpatara ya bụ nnọọ mfe: mgbe ndị na ngwaahịa na-okokpon maka ire, stuffed na a dịgasị iche iche nke chemical nwekwara, nke naanị ịma jijiji ahụ ike.

Na ihe oriri gị ga-agụnye ọ bụghị nanị mkpụrụ osisi, ma na-nri, ọgaranya ayodiin, dị ka Erimeri.

Ebe m ga-nti mmetụta uche?

N'ọnọdụ ka ukwuu, ọ bụla ọrịa nwere na mgbọrọgwụ ya na nrụgide na-bufee. Ọ bụ mgbe e nwere a adịghị ike, enweghi nke ike. Ihe mere na-edina na enweghị a zuru ezu na-elu-edu atụrụ ndụ. Ma ebe anyị na-ike ma na-enwe mmetụta uche, mgbe n'ihi na nke ike ọgwụgwụ na-achọghị ihe ọ bụla?

Ọ dịghị ihe dị ebubo ka a seaside ezumike. Ọ bụrụ na nke a bụ ekwe omume, na-agbalị ka ọ dịkarịa ala mgbe na-eje ije ikuku: ọ bụ a nti mmetụta na ahụ ike na-ehi ụra. Mgbe ụfọdụ, i nwere ike imeli na obere ọṅụ, na-agba ume, n'ihi na ihe atụ, ka idebanye aha na a N'ezie nke ịhịa aka n'ahụ. Ma mmanya bụ mma ghara iji. The ala ala na a onye na-enweta site na ọbụna otu iko mmanya - dị nnọọ a akụkọ ifo.

The utọ emega ahụ

Ọtụtụ ndị aghọtaghị na-achọghị ịmata otú omumu nwere ike inyere agha ike ọgwụgwụ. Ọ bụla ọrụ ahụ na-eme ka mmepụta nke endorphins, bụ mmiri ọgwụ nke obi ụtọ. Ma isi ihe - na-eme ihe niile na imeru ihe n'ókè, ma ọ bụghị kpọmkwem na-overstrain. Ọ dịghị mkpa iji ụgbọala onwe ha ike ọgwụgwụ.

Olee otú iji tufuo nke ehihie ụra

Fọrọ nke nta onye ọ bụla, na-eche na ike gwụrụ na-ero ụra, na-aga ogologo kọfị igwe na-amalite wụsa a cup ke cup. Otú ọ dị, site na njedebe nke ụbọchị a ezigbo ego nke a ọṅụṅụ bụ ugbua a nnukwu ihe ịga nke ọma wutere ya dum afo.

Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na-eche na ehihie ike ọgwụgwụ, iro ụra. The-akpatara ndị a adịghị ike, na-na a ọjọọ ụra n'abalị. Nke a pụtara na ọ bụ oge ntị ka bed na ohiri isi ala ma ọ bụrụ na ha na-ehi ụra? Na oké ikpe, ha ga-anọchi ihe ọma.

Iji n'ehihie ụra agaghịkwa gara, kwesịrị ịzụlite a na-ehi ụra oge, t. E. Iji kulie na ịda n'ụra ma n'otu oge. Ị nwere ike ghara ịga na banyere ọchịchọ ha na-ezuru ụra na weekdays, na-ehi ụra kwụsịrị izu ụka - ya nanị ga-eduga ehighị ụra nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-eche, n'ututu, na ede obere, adịghị mkpa ozugbo dịkwuo ọzọ oge, a ga-eji nwayọọ nwayọọ tinye iri na ise ka nkeji iri abụọ, ruo mgbe ị na-arụ ọrụ na ezigbo ọgwụgwọ.

ethnoscience

Seven nsogbu - otu azịza. Site n'enyemaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ nwere ike isi gwọọ fọrọ nke nta ọ bụla ọrịa, na ọbụna a mmebi, na-akpata nke nwere ike n'ụzọ ọ bụla ịchọpụta.

Ikekwe mfe ọtụtụ irè ụzọ ibuso ọrịa a bụ ojiji nke garlic efere na mmanụ aṅụ. Ọ ga-ewere otu tablespoon tupu eri.

Ọ bụrụ na ị igbochi ya na mmebi maka ndị ikom onye na-akpata na-e kwuru na, mgbe ahụ, ọ na-atụ aro na-eme ka ndị na-esonụ ọgwụ. Ọ dị mkpa ka jupụta efu karama na nso n'elu nke grated beets, mgbe ahụ, wụsa vodka ma zoo na a na-ekpo ọkụ n'ebe maka ụbọchị 12. Mgbe na na-na-otu iko a ụbọchị tupu nri.

Magburu onwe n'aka nke iweghachi ike bụ celery. Ọ ga-ọcha, iri, wụsa mmiri oyi na inupụ dịkarịa ala awa abụọ. Mgbe ahụ ọ ga-a ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Celery bụghị naanị eweghachi la ike na-aj u ahu, ma na-akpali ụbụrụ.

N'ihi na ndị na-adịghị amasị nnọọ eri mkpari na nkà mmụta ọgwụ, e na-atọ ụtọ Ezi ntụziaka. The liter ike enịm 100-150 grams nke chopped yabasị, tinye 100 grams nke na mmanụ aṅụ na-awụpụ ya niile a ọma grape wine. Mgbe ahụ mkpa ka i kwe ngwakọta inye izu abụọ. Ozugbo ẹdụk, ma na-atọ tablespoons a ụbọchị.

Ọ bụrụ na e nwere ihe ugboro ugboro mmebi, na-akpata nke ịnọgide a omimi gị, ị nwere ike ịkwadebe a nkwado ngwakọta. Iji mee nke a, i kwesịrị 100 grams nke aloe ihe ọṅụṅụ, 500 grams nke ukpa enweghị shei, na 300 grams nke mmanụ aṅụ 4 lemon. Ihe ọṅụṅụ nke citrus mkpa afanyekwa, etipịa ndị walnuts na mix ihe niile. Ka-eguzo ruo awa abụọ, mgbe ahụ, otu teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị nke ọkara otu awa tupu nri.

The kasị dị irè ụzọ gbakee a tincture nke Eleutherococcus. Ọ ga-adị mfe dị na ahịa ọgwụ. Were ọgwụ ga-15-20 tụlee ugboro abụọ n'ụbọchị (ọkara otu awa tupu eri). Eleutherococcus nwere a tonic utịp ke idem, enwekwu ya ọrụ na ahụ ike n'ozuzu.

Ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ na-adị n'ihi na ikike omumu, mgbe poteto kemfe. Ị mkpa, ugboro atọ n'izu-aṅụ ya mmiri decoction husks. Na bee nke akwukwo nri nwere buru ibu nke vitamin A, B, C.

N'ezie, ihe kacha mkpa na-alụso enweghị agha - a-ezu naanị ike. Ma ọ bụrụ na niile n'elu-atụ aro ga-agbake bụghị naanị ike, ma na-ahụ ike.