Ikpa efe nke 4 nke na-atụghị anya ike uru

Mmadụ ole na ole na-aghọta na otú ahụ a dị mfe ọrụ dị ka knitting, nwere ike a nnukwu ọnụ ọgụgụ nke uru, gụnyere banyere ahụ ike gị. Otú ọ dị, ọ bụ ọbụna dị nnọọ ala na-akpa - ọ bụla ọrụ na-enye gị ka n'ụzọ zuru ezu na-emikpu onwe gị na ya, nwere ike yiri mmetụta, dị ka na-atụgharị uche. Abamuru nke ala na-akpa bụ dị anya bụghị otu nnyocha, otú ị ga-akwụ ụgwọ ntị na ya, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ihe na-edepụtara mgbe e mesịrị na isiokwu a.

Ọ na-ebelata ihe mgbaàmà nke nchegbu, nchegbu, ịda mbà n'obi

Na America na e nwere a mkpọsa "Were nchegbu stitch." Ọ na oru na nsọpụrụ nke Dr. Herbert Benson, a ọsụ ụzọ na nkà mmụta ọgwụ nke uche na ahụ. Mkpọsa a Aims iji gosi na-akpa - ọ bụ a otú o si emeso nchegbu, na ihe ịga nke ọma na-eme ka ya maka na abụọ gara aga ọtụtụ iri afọ. Ugbua ọtụtụ puku mmadụ ndị na-ụtọ nke ala na-akpa na embroidery, kwuru na ihe ndị a n'ụzọ zuru okè inyeaka nchegbu ma na-ekwe ka ndị mmadụ ihe mmezu. Ka ihe atụ, nke a bụ ihe nna ya kwuru banyere ala na-akpa akaghi nwa nwaanyị, onye ọ na-arụ ọrụ maka izu ise, ruo mgbe nwa ya bụ na kpụ ọkụ n'ọnụ na-elekọta unit, "Knitting okpu nyere m echiche nke pụtara, otu nzube kpọmkwem na a oge mgbe m chere na kpamkpam na-enweghị enyemaka. Ọ bụ a na-enwe ntụrụndụ nke m mmasị, na ọ na-enyere m obibi nchegbu na-arụ ọrụ na-enye m iji ke n'ọgba aghara, ụbọchị ma na-enye m ụbụrụ mkpa oge dozie ngwa ngwa nsogbu. " Ọzọkwa, 2009 Nnyocha ahụ gosiri na ala na-akpa nwere ike irite uru ọrịa na-ata ahụhụ site na nsogbu iri nri na-agbari nri usoro, na-ebelata nchegbu ha banyere nri na ya ibu ibu.

Ọ na-egbochi a ọnụ ke ụbụrụ

A nnyocha na 2011, chọpụtara na ndị agadi na-eme ihe ọ bụla ụdị art, iji belata likelihood nke na-akawanye njọ ha ụbụrụ ma ọ bụ omume nke cognitive impairment site ihe karịrị iri ise percent tụnyere ndị na-adịghị arụ ihe ọ bụla yiri. Nkà mmụta sayensị na isiokwu, bipụtara na 2011, nyochara akwara ozi ntọala maka okike na-eme na omume ntụrụndụ, dị ka ala na-akpa, nwere ike a nti mmetụta na ahụ ike na wellbeing. Ọ na a hụrụ na ndị dị otú ahụ na-eme omume ntụrụndụ-akpali uche, slows ojuju na cognitive ọrụ nke ụbụrụ, na-ebelata mmetụta nke ọrịa metụtara na nchegbu.

Egbochi ogbu na nkwonkwo na tendinitis

Alton Barron, ihe orthopedic dọkịta na-awa na president nke New York Society of Surgery, kwuru na-akpa nwere ike igbochi mmepe nke ogbu na nkwonkwo na tendinitis. Dr. Barron na-ekwu na-akpa nwere ike ịbụ oké omumu maka mkpịsị aka, aka na forearms. Movement nkwonkwo nke mkpịsị aka na-eme ka ọmụmụ n'ime, ma na-akpali n'ime a ogbo-dị ka cartilage gburugburu ya na nke ya, na-ekwe na nkwonkwo na-ọma mgbe niile moisturized na ebelata ihe ize ndụ nke ogbu na nkwonkwo.

Ọ laghachi gị ruo ugbu a,

Iji a, e nweghị research ma ọ bụ statistically ịrịba àmà na-egosi, Otú ọ dị, dị ka e kwugoro ugboro ugboro, na-ịrịba ama banyere ihe na-eme site na nke ị na-enwe, bụ na ha na-ekwe ka gị n'ụzọ zuru ezu mikpuru na oge. Na mberede gị niile echiche na-apụ n'anya, uche gị dajụrụ, na ị na-dị nnọọ na-elekwasị anya ihe ị na-eme n'oge ahụ. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị na-enweghị ihe ọ bụla nnyocha na-akọ na-akpa na yiri na-enyere ha ịnagide nrụgide na nchegbu. N'ihi ya, ọ bụla na-eme na-ekwe ka ị na n'ụzọ zuru ezu emetụta ugbu na oge, nwere ike igosipụta yiri mmetụta. Sport - bụ ihe nlereanya zuru okè, nakwa dị ka ọ bụla na-eme na-enye gị obi ụtọ ma na-akpali gị. Creativity bụ bara uru n'ihi ọtụtụ ihe, na otu onye n'ime ha - bụ na ọ na-enye gị ohere na-dọpụ uche na-elekwasị anya na ndị dị otú ahụ ruo n'ókè nke na gị niile ihe n'ihi na nchegbu na-n'ụzọ nkịtị ikusi. Nke a okike eruba - bụ isi isi ihe ịga nke ọma.