Ọ na-kweere na n'ihi ahụ nke ya nwetara naanị ladies nwere ngafe ibu ibu. N'ezie, omume rụrụ ikpa ke thighs na ike ịnapụta ahụmahụ na-erughị ngafe abụba anụ ahụ. Gịnị akpụkpọ tụfuru ya ekwedo na m nwere ike iweghachi ya onwe gị n'ụlọ?
Na-akpata sagging akpụkpọ
N'ọnọdụ ka ukwuu, ikpa tụfuru ya ekwedo mgbe a dị ịrịba ama arọ ọnwụ. Buru nke a n'uche tupu ị malite ịgbanwe ya ibu ibu. Ọ bụla oké nri ma ọ bụ nri na usoro, nke na-akwado a nnọọ ngwa ngwa N'ihi ya, ọ bụghị naanị na pụrụ ịzọpụta gị site extra kilos, ma nye ndinyanade mbịne na sagging akpụkpọ. Ezighị ezi na aru ụda ma izugbe ala nke ahụ ike nke onye na-emetụta àgwà ọjọọ, ogbenye oriri na-edozi, ala emega ahụ larịị. Loose ikpa ke thighs na ike nwere ike a N'ihi ya nke metabolic ọrịa, mmiri ọgwụ ma ọ bụ endocrine usoro pathologies. Loss nke ekwedo - a eke ngosipụta nke merela agadi mkpụrụ ndụ na epidermis. Na obere okwu, ndị akpụkpọ droops na nwata n'ihi na ọ dịghị ihe doro anya kpatara. Ke idaha emi, onye mere nwere ike a butere n'aka ihe na-akpata. Gịnị ma ọ bụrụ na akpụkpọ ka furu efu ekwedo na-amaghị mma?
Ihe nzuzo nke ọma - na integrated obibia
Ịmara na nsogbu - nzọụkwụ mbụ na ụzọ ya ngwọta, nakwa dị ka ohere magburu onwe ya ihe mgbaru ọsọ na imezu ya. Cheta, na-amalite na-ebi ndụ a ike ndụ bụ akaha mgbe ọ bụla afọ. Ọ bụ ihe amamihe na-agbanwe ha àgwà obere innovations. Ọ bụrụ na ị ozugbo amalite iri ihe, na-aga n'ihi a na-agba ọsọ na-echefu ihe niile ha àgwà ọjọọ, dịcha, mgbe ụbọchị ole na ole ga-achọ ịkwụsị. Malite obere - agba mbọ ime ihe, na-eche banyere àgwà nke nri gwusia. An ike obibia ha onwe ha ahụ ike na ndụ ga-enyere gị ahu naghachi ngwa ngwa elasticity. Ọ bụrụ na anụ bụ ama rụrụ na e nwere ndị gbatia akara, Cellulite, nwere ike ime na-enweghị ezubere iche ọgwụgwọ. Cheta na ọ bụla usoro na omumu bụ irè mgbe mgbanwe ngwa.
eyiri-agbanwe
Otu n'ime ihe ndị kasị dị irè e si agwọ ọrịa megide sagging anụ bụ ịchọ mma eyiri. Gịnị bụ karịsịa mma, ha nwere ike mere na ntakiri-eri n'ụlọ. Were a ịsa, ọ na-achọsi ike iji na-esiri ike ma ọ bụ ogbo sikrob n'oge na mmiri ọgwụ. Hichapụ na a towel, na i nwere ike n'ihu na ngwa nke ugbu a òtù ifịk na akpụkpọ. Ọ bụrụ na ị nwere omume rụrụ ikpa ke thighs na ike, dabara ọ bụla Kechie, moisturizes na nourishes anụ. Ọ bụ omume na-eji ihe ịchọ mma ụrọ (ntụ ntụ bụ diluted ka a slurry ala), ma ọ bụ mmanụ aṅụ, ma mmadụ na-etinyere ka akpụkpọ na a dị ọcha ụdị. Taa, ire bụghị ike na-chọta njikere mere ikwọ maka wrapping. N'ụlọ, ị nwere ike ịkwadebe a mgbagwoju nkpuchi esịnede ọtụtụ mmiri. Mgbe ngwa nke nọ n'ọrụ ugbu a òtù tụgharịa akpụkpọ ga-emeso na mpaghara na-ejidesikwa film Kechie na n'elu na a na-ekpo ọkụ towel. Ebe ọ bụ na wrapping a chọrọ na-edina ala maka dịkarịa ala 40 nkeji, ma ọ bụrụ na o kwere omume, na-amụba a. Ná ngwụsị nke usoro a naanị na a chọrọ ịsacha nkpuchi na mmiri ọkụ. Ozugbo wrapping bụ bara uru na-etinye a nkịtị moisturizer.
Ịhịa aka n'ahụ megide sagging akpụkpọ
Weghachị ekwedo nke anụ nwere ike inyere ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na mere ziri ezi, a na usoro maka ihe ọ bụla Usoro akpali mgbasa ma na metabolic Filiks ke niile n'ígwé nke epidermis. Mgbe ọ bụla ịsa bụchaghị ifịk ifịk rubs a towel. Nke a dị mfe agwa - a ezigbo panacea maka ndị nwere omume rụrụ ikpa ke thighs na ike. Gịnị na-eme n'ihi na ọtụtụ ngwa ngwa na-agbanwe laghachi? Gbalịa ka mix na dakọtara a dịgasị iche iche nke ịhịa aka n'ahụ usoro. Ị nwere ike ịzụta pụrụ iche ngwaọrụ - massagers. Ọ dịghị obere irè na ntuziaka onwe-ịhịa aka n'ahụ. Bugharịa na ntụziaka na ala elu, site ikpere na obi. Tee a obere ego na gị na anụ moisturizing ude mmiri, na-amalite na ot ụtarị nwayọọ nwayọọ na-akpụ akpụ na Tweaks na a kutu. Rụchaanụ na a ịhịa aka n'ahụ ire ụtọ na nwayọọ mmegharị.
Mma agwọ ọrịa ị pụrụ ime n'ụlọ
Ọ bụrụ na ị nwere omume rụrụ ikpa ke thighs na ike, ga-enyere dozie nsogbu nke nkịtị ice. The usoro dị mfe: Ice cubes ga ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ na okirikiri mezuo iwu. Ice ịhịa aka n'ahụ nwere ike irè ọbụna karị site oyi ma ọ bụ decoction nke herbs aloe ihe ọṅụṅụ kama dị ọcha mmiri. Incredibly bara uru maka akpụkpọ ekwedo douche. Ọ na-atụ aro na-ụtụtụ, dị ka a na usoro ga-enye gị ihe ike ikwado nile ụbọchị na mgbakwunye na nke ịchọ mma mmetụta. Alternate ekpo ọkụ na mmiri oyi, na-eduzi ndị ugboelu na nsogbu tụrụ. Ọ bụrụ na thighs na ike rụrụ anụ ahụ, a pụrụ iche mkpa bụ isi kwa mma-elekọta. Atụla umengwụ mgbe ọ bụla ịsa ma ọ bụ bath etinyere aru dum ude ma ọ bụ ude mmiri. Ọ kasị mma ịhọrọ a pụrụ iche ngwá ọrụ na a na-ebuli mmetụta. Ọ bụrụ na n'ụbọchị ị na-eche akọrọ, ọ bụghị kwa umengwụ itinye ude mmiri ọzọ.
Mgbatị maka Isi Firming
The uru nke na-emega ahụ, a gwara anyị si n'oge afọ. N'ezie, mgbe egwuregwu ọzụzụ, ifịk ifịk si ebi ndụ - bụ isi ihe na ahụ ike na adabako mmepe nke ahụ mmadụ. Gịnị ma ọ bụrụ na omume rụrụ ikpa ke thighs na ike, mmega pụrụ inye aka dozie nsogbu a? Gbalịa ịrụ mgbe squats. Nke a dị mfe mmega bụ incredibly irè n'ihi na-eke a mara mma silhouette na akpụkpọ tightening. Ọ bụrụ na ọ bụ na afọ ojuju na ya ụkwụ iche n'ọtụtụ ebe ezughị, ị nwere ike dịkwuo ibu na n'úkwù. Complete ọzụzụ strides ụkwụ. Igbu ha ihe ọma, dabeere na a gymnastic osisi ma ọ bụ a oche. Na-atụ aro na-amalite ọzụzụ na 30 swings ọ bụla ụkwụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba ka ọnụ ọgụgụ ha. Agbalị na-mobile si ebi ndụ, ị na-eje ije ma ọ bụ jog, zere iji igwe mbuli na ihu ọma nke steepụ.
Loose ikpa ke thighs na ike: esi wepụ na-enyemaka nke kwesịrị ekwesị oriri na-edozi?
Cellulite na laxity nke anụ nwere ike ime gịrịgịrị òtù nke fairer mmekọahụ. Ọtụtụ mgbe, otu n'ime isi ihe mere nke a ezughị okè na-ekwesị haziri nri. Maka ekwedo nke anụ kwesịrị ka na-aṅụ zuru ezu ichekwa protein kwa ụbọchị. Nutritionists kwere na na kwa nri ga-adị ugbu a na banyere 2.1 grams nke umi kwa kilogram nke ahu aro. Ọtụtụ ndị ọgaranya na protein: anụ, azụ, azu, cheese, beans, eggplant na ụfọdụ ndị ọzọ na akwụkwọ nri. Carbohydrates - a bụ isi iyi nke ike, nke nwere ike ime na-enweghị. Ọ bụrụ na ị chọrọ ime ka ndị kacha uru nke onwe ha ike na ọnụ ọgụgụ, na-ahọrọ ndị na-esonụ na ngwaahịa: vegetables, ọka, durum wheat pasta, mịrị amị mkpụrụ osisi na eke mmanụ aṅụ. Oriri gị kwesịrị ọgaranya vitamin na microelements. Maka ekwedo nke anụ kwesịrị collagen, ndị kasị mma isi mmalite - na ọ bụ azụ, ahịhịa mmiri, toki, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na herbs. Bụchaghị na-eso na-aṅụ ọchịchị kwa ụbọchị ga-eri ọbụlagodi 2 lita dị ọcha mmiri.
Nyocha na ihe nzuzo nke ladies onye mmeri sagging akpụkpọ nsogbu
Ọtụtụ ndị inyom na-eche otu ihe iseokwu dị ka omume rụrụ ikpa ke thighs na ike. Nyocha maka ọgwụgwọ nke a onu bụ ambiguous. Onye enyere anụ ụlọ ụzọ, ndị ọzọ na ladies na-amanye na-amalite Ụlọ Mmanya ọgwụgwọ ma ọ bụ ọbụna plastic ịwa ahụ. Ma, gịnị mere na-amalite n'imeso onwe gị n'ụlọ? Na mgbe nile arụmọrụ nke eyiri na ịhịa aka n'ahụ jikọtara na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na ọzụzụ, ọtụtụ mgbe, ikpa na-tightened otú ahụ. Atụla anya na ozugbo results, a obi ụtọ mgbanwe nwere na-emekarị-hụrụ bụghị tupu 1-2 ọnwa mgbe mmalite nke home ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ị ga-eso niile iwu, ọnwa isii mgbe e mesịrị, ị ka nwere nanị ihe ọjọọ na-echeta ihe bụ omume rụrụ ikpa ke thighs na ike. Tupu & Mgbe foto na-egosi na iji nagide nsogbu a, ị nwere ike aka. Jisie!