Nhapụ nke akpanwa. Omume nwere ike inyere

Ọtụtụ mgbe, n'ihi na ndị inyom dị ka a ikpe ụda nchoputa "eriri akpa nwa prolapse". The omume, nke na-atụle n'isiokwu n'okpuru, ọ ga-eme, ma ọ bụrụ na laghachi zuru okè inyom ahụ ike, ọ ga-enye ohere ịdị ndụ a kwesịrị ndụ.

Ka na-adịghị fọrọ niile ihe ndị mere na ụfọdụ ụmụ nwaanyị (ọbụna ndị bi a nkịtị mmekọahụ ndụ) na e nwere a ọrịa. Eriri akpa nwa prolapse a na-akpọ a ọnọdụ ebe ebelatawo uru na akwara njikọ gburugburu akpanwa na-eme dị ka support, si otú na-eduga na ya sagging na mmamiri ebe. Women kwesịrị inwe obi nkoropụ ma ọ bụrụ na ha na-gwara nchoputa, "nhapụ a hapụrụ akpanwa." Kegel omume na ụzọ ndị ọzọ na-ewusi uru nke akpanwa ga-eme ka ala azụ nkịtị. dum egwuregwu mmega okụre, mbenata Akwara ụda nke akpanwa na akwara njikọ ogologo e mepụtara.

Ọ bụghị nanị na-egosipụta mgbe eriri akpa nwa prolapse enyere aka normalize ọnọdụ nke onye ọrịa. Ụfọdụ mgbochi ụzọ, dị ka mbenata ngafe arọ, ibu oké ibu mgbochi n'oge ime na ịmụ nwa, ise siga cessation, na-eduga na-adịghị ala ụkwara, na-ekwe ka ị na-azọpụta a nwaanyị ahụ ike nkịtị.

N'ihi na ọrịa na-amalite ihe karịrị afọ, nhapụ a hapụrụ akpanwa, nke omume mepụtara na-eduga ọkachamara na ubi ha, ọ na-atụ aro ịrụ ọbụna ná mmalite nkebi nke ọrịa mgbe mgbaàmà nwere ike na-wụnye a ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị n'oge nnyocha ọrịa. Ụfọdụ ụmụ nwaanyị nwere ike tufuo adịghị ala ala ọrịa na akpọ mgbaàmà naanị site a hysterectomy mgbe eleghara ha ike (mwepụ nke akpanwa). The ọtụtụ ná ndị ọrịa na mmalite nkebi nke ọrịa na-enyere ndị "usoro Kegel" - physiotherapy maka eriri akpa nwa prolapse.

Na-na ihe omume ahụ, i kwesịrị ịnọgide na-agbanwe agbanwe na ha ịrụ ọrụ. A nwaanyị kwesịrị nditịm na-eso niile dọkịta ntụziaka, wepụ si eriri akpa nwa prolapse. Kegel omume na-rụrụ kwa ụbọchị. N'ụbọchị ị chọrọ ịrụ dịkarịa ala 200 repetitions. N'ihi ya, na a dịtụ mkpirikpi oge nwere ike budata welie nta niile nke uru ahụ nke pelvic n'ala. jimnazum ọgwụgwọ nwere ike adịru n'ebe ọ bụla si ọnwa abụọ ka a afọ. The isi criterion maka oge nke omume bụ ala nke akwara na uru nke akpanwa.

Kegel omume na-rụrụ na-enweghị ihe ọ bụla na ngwá na-anaghị achọ ihe ohere. Isi mgbagwoju a rụrụ na a nọ ọdụ ọnọdụ.

1. Na usoro nke nwoke, na-agbalị forcibly kwụsị iyi nke mmamịrị, wee maliteghachi ya ọzọ. Nke a mmega ga-eme mgbe o kwere omume. A gụnyere ya ná mkpa uru nwere ike na-egwuri dị nnọọ ọdụ (na-enweghị urination).

2. Nta nke Nta Mbelata mọzụlụ, malite n'ọnụ ụzọ ikpu na "rịa" elu, n'ụzọ dị ịrịba ama na-ewusi dum muscular usoro nke mkpa ubi. Akwara mkpi na onye ọ bụla na ogbo ga-egbu oge maka sekọnd ole na ole.

3. Iburu nke muscular usoro pelvic rụrụ ngwa ngwa na rhythmically. Mgbe ị na-egosipụta na ị chọrọ na-eche na uru ahụ na jide akpanwa (afo). Gbalịa dọpụta ha elu-dị ka o kwere omume.

4. simulate nna nna mgbalị na ụfọdụ mgbalị na a doo anya n'afọ iri na ụma na mgbe nile na-eme nke ọma mma Akwara ụda.

5. nwetụ mkpi nke uru ahụ nke ikpu na perineum maka a ngụkọta nke dịkarịa ala 10 sekọnd na a ezumike nke 10 sekọnd-eduga ọ bụghị nanị na-ewusi ha ike, ma na-iji melite mmekọahụ ndụ nke ndị inyom. Nke a na usoro a rụrụ kwa ụbọchị n'ihi na ọ dịghị ihe ọzọ 5 nkeji. A eti utịp enye ihe omume a na ihe ngwa ngwa na ọnụego: belata - 1 abụọ, ntụrụndụ -1 abụọ.

A ka nwere ọtụtụ ihe omumu nhọrọ ike akpanwa, ma, ọbụna na-emebu omume (Pilate, ndinyanade mbịne, yoga, aerobics) na-enyere aka ike bụghị nanị ahụ kamakwa muscular usoro nke esịtidem akụkụ. Ịgachi arụmọrụ nke a mgbagwoju Kegel ekwe ike inyom iji chebe ha ike, na-adịghị mma - iji weghachi ya.