Olee mkpa Nastya Kamensky: nri bụ onyinye si n'aka kpakpando, na atụmatụ bara uru n'ihi na Fans

Nastya Kamensky - bụghị naanị ọzọ mannequin na-abụ abụ, na-agụ egwú na nnọọ ahazi shapes si agwa. Dị ka ndị ọkachamara, ida ibu dị otú ahụ na eke data nnọọ ike. N'ihi na a ogologo oge kpakpando ime Fans nke pụtara ìhè ara na iche-iche, ma e nwere bịara a mgbe mgbe pịa pụtara ọtụtụ asịrị banyere na-agụ egwú si dị ime. O doro anya na, ndị a na ndetu mere na-amasị Anastasia na-adịghị anya ndi oru nta akuko na Fans nwere ike na-agba àmà otú mkpa Nastya Kamensky. N'ime izu ole, na-agụ egwú ụkwụ anya ya nke ukwuu, na dabara mfe n'ime a uwe size, ji atọ ọnọdụ si mbụ.

A kpokọtara mgbanwe

Mee Nastia bụ nke a ụdị nke e ji ngwa ngwa set nke ahu abụba. Nke a nnukwu obi na-adọrọ adọrọ hip akara, ma a mma n'anya n'úkwù nwere ike na-abịa na a na ọchịchọ siri ike na ọchịchọ. N'ileghachi anya na photos tupu mgbe arọ ọnwụ, ị ga-achọpụta otú mkpa Nastya Kamensky. Ọ nọgidere na nwanyị udi na kpụrụ a keugwu n'úkwù, jụ olu a bit. Na nke a, na-akpọ kpakpando ọhụrụ udi jọrọ njọ ma ọ bụ sagging bụ nanị agaghị ekwe omume. Ọtụtụ mgbe, ndị ọkachamara na-ata ụta oké nri maka elu n'ihe ize ndụ nke anụ sagging na-ejighị n'aka na-arụpụta. Otú ọ dị, n'ihe banyere ugbu ụdị nile nọgidere n'ọnọdụ kwesịrị na anya ka mma. Ị nwere ike ime ka ọtụtụ ndị chere na arọ ọnwụ e ji bụghị nanị nri kamakwa mmega.

Atụmatụ maka ifelata

N'okpuru ebe a bụ anọ nhọrọ maka nri n'ihi na arọ ọnwụ, nke na-ekewet kpakpando. Olee mkpa, Nastya Kamensky zuru ezu adịghị agwa. Otú ọ dị, ụfọdụ n'ime diets depụtara n'okpuru ebe ọ n'ezie kwuru na ya ajụjụ ọnụ. Na-agụ egwú na-akpọ ụmụ agbọghọ na-achụ nke mara mma na-adịghị na-amalite oké ụzọ. N'eziokwu, i nwere ike ịghọ gịrịgịrị, ma ọ bụrụ na ị na-ewepụ abụba gị nri, ntụ ọka, ụtọ, na-atọkwa ụtọ na nnu oriri. Ga ajụ si na-ekwekọghị n'okike nri ratụ ratụ: ọkara okokụre ngwaahịa, njikere mere sauces, carbonated-aba n'anya. N'ihi na ụbọchị nke ọ bụla ị ga na-aṅụ ọbụlagodi 2 lita ọcha na-abụghị carbonated mmiri. Tupu ịmalite nri na-enye aka iji hazie onwe gị a na-ebu ọnụ ụbọchị. N'oge ọ na-ekwe ka na-aṅụ 2 lita nke nonfat yogot.

Agụụ iku site Nasti Kamenskih

Bibie nke extra kilos na rụọ ọrụ nke ọma dị ọcha ahụ bụ kwe omume site agụụ. N'izu, ị nwere ike ghara iri anụ, azụ, mmiri ara ehi na ngwaahịa na àkwá. Nri n'oge a kwesịrị iso nke akwụkwọ nri na mmiri dị ọcha. Si tii na kọfị ga-enwe ịda mbà, anyị na-adịghị ekwe mmanya oriri. Mgbe a izu nke akwukwo nri nri maka ụbọchị abụọ na ọnụ ahịa niile na-ajụ nri. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ na-amalite na-eri kwesịrị. Cheta na ọ na-amaghị kpọmkwem otú mkpa Nastya Kamensky. Ma ọbụna ma ọ bụrụ na ọ gbalịrị nnọọ a ike ọkọnọ circuit, ọ pụtaghị na a nri bụ bara uru n'ihi na ị. Ọ bụ uru na ịkpọ onye dọkịta, dị ka agụụ - ọ bụ a oké njọ nchegbu aka ahu, na bụghị irè n'ihi na ọrịa ụfọdụ.

5 kpakpando si ofe

Nastya Kamensky, thinner na prettier, kwuru N'ajụjụ ọnụ na nzuzo nke kwekọrọ - a mgbe nile na-eri ofe. N'ezie, mbụ ọmụmụ ga-abụ "nri" - na-enweghị efere, mere na ọhụrụ na ahụ ike na akwụkwọ nri. Kwa ụbọchị kwesịrị iji kwadebe a ọhụrụ ofe na-eri ya na obere òkè 4-5 ugboro n'ụbọchị ọ dịkarịa ala mmetụta nke agụụ. Ga-amalite a na-eri na-akpa na efere mere si kabeeji. N'ụbọchị nke abụọ na ofe ga-eme na mushrooms na celery. Next - celery na brọkọlị. Nke anọ, na ọ bụ ya bụ penultimate ụbọchị nri - kabeeji ofe, tomato na nduku. Ekwubi ogbo - edozi mbụ nri tomato, ose, kabeeji na àkwá.

Olee otú ọtụtụ ndị mkpa Nastya Kamensky ekele oatmeal?

Ọzọ nhọrọ dabeere na stellar ike herculean porridge na dabere anụ. Nke a na-eri bụ magburu onwe ya n'ihi ndị na-atụ egwu na-eche agụụ na-agụ ma na-eji na-eri ugboro atọ n'ụbọchị. Maka nri ụtụtụ na-esiri porridge na ịgbakwunye apple Mpekere na akụ. Na nri ehihie i nwere ike iri sie dabere anụ na akwukwo nri ihe ndozi. N'ihi na nri abalị kwadebe a salad nke ọhụrụ na akwụkwọ nri. N'ịnọgide na ndị dị otú ahụ a nri nwere ike ịbụ n'ihi na a izu. Nke a bụ otu n'ime ndị kasị na-agabiga na nri, nke na-akwado na-adịgide adịgide na-arụpụta. Chọrọ mma gị na ụdị dị ka nke ọma dị ka mkpa Kamenskaya Nastya? Jide n'aka na-na-agbalị na-eri dị ka atụmatụ a.

akwukwo nri arọ ọnwụ

The eziokwu na ifelata na a na akwukwo nri nri bụ nnọọ ezigbo, ọ maara ọ bụla nwa agbọghọ dịkarịa ala otu ugboro na-agbalị na-eri. Nastya Kamensky, emaciated kama ngwa ngwa, na-agba ume Fans ghara ichefu osisi nri. Akwukwo nri nri e mere maka 7-10 ụbọchị. The ụtụtụ iri a kukumba na onye tomato, ọhụrụ na-enweghị nnu. Na nri ehihie i nwere ike na-amụnye akwukwo nri salad. N'ihi na nri abalị na snacks ị ga-eri ọhụrụ na akwụkwọ nri na-enweghị ngwa nri na nnu. Ọ bụrụ na a menu yiri obere, na-agbalị na-etinye ma ọ bụ esi nri ọ bụla na akwụkwọ nri, ma e wezụga poteto. The N'ihi nke ndị dị otú ahụ a na-eri adịghị ogologo ichere na anya mmezi arọ ga-amalite na-ahapụ. Nastya Kamensky efu arọ tupu mgbe nri ya anya dị nnọọ iche. Ma ọ bụrụ na ọ tụgharịrị, mgbe ahụ, na-enweta na ị. Họrọ a ike ọkọnọ usoro maka ịsa, echefukwala banyere mmega ahụ na-adịghị anya ị ga-enwe a ọhụrụ, incredibly mara mma ọgụgụ!