Rice Sikrob afo, ahụ ma ọ bụ onye na - zuru ezu Ezi ntụziaka

Ọtụtụ nde ndị dị ndụ na Asian mba, ụbọchị ọ bụla na-eri osikapa na dị iche iche ọdịiche. Ikekwe, ọ bụ ya mere ole na ole n'ime ha zuru ezu na obese ndị mmadụ. A Theorem bụ nnọọ mfe: osikapa mkpụrụ, karịsịa unpolished, banye na nnu na enyemaka apa ọkụ abụba. Ke adianade do, ọka mmetụta bara uru na nsia tract na-enye ndị ahụ na uru bekee.

Ọ bụrụ na ị chọrọ na-agbalị iche ihe nke a cereal, normalize arọ na ime ka ọnọdụ nke ahụ, mgbe ahụ, na-osikapa sikrob afo. Olee otú ime ka na otú iji, ị ga-amụta a obere ka e mesịrị. Ọcha ahu nke nsí na-adịghị aja aja uwe, osikapa agba aja aja ma ọ bụ shala. Ihe kachasi mkpa nke ndị dị otú a na-eri bụ dị ka ndị: n'ime izu abụọ ị banye tinye ya n'ime mmiri, ọka, ewepu si nri nke nnu, na-atọkwa ụtọ na abụba oriri.

More karịa 14 ụbọchị na-ebu nri ekwesịghị ịbụ, dị ka na radionuclides leached site n'ahụ gị nke potassium salts. Rice sikrob afo nyere aka melite metabolic Filiks, wepụ ọzịza, normalize ọtọ ọrụ nke akụrụ na imeju, ịdọrọ guzobere nke na-emerụ na ezi na aru n'ike-n'ike.

Bara uru Njirimara nke ọka

A elu uru ka mmadụ bụ ahịhịa, ebe ọ bụ na 80% nke oké mkpa amino asịd ugbu a na ya Biochemical mejupụtara. Ọ na-adịghị nwere gluten (gluten-free), na a ọtụtụ nke eriri (maka metabolic Filiks, apụta microflora nke nsia tract na ewepu nsị). Kwuo ka nke ọdịnaya nke vitamin B, nke nwere mmetụta bara uru na Central ụjọ usoro ma na-ewusi ya.

Dị ka ị pụrụ iche n'echiche, a osikapa sikrob - a na-fledged ngwaahịa na a otutu mma Njirimara. Unyi anaghị agbasa na eriri eriri, na-n'ime afo, mee ngwangwa mgbaze, na-ọcha site ngafe cholesterol, banye niile na-emerụ bekee ma na-echebe megide mbufụt. Ngwaahịa a bụ karịsịa bara uru na peptic ọnyá afọ ọrịa, mgbu na hyperacidity. Tee ngwá ọrụ a ọ bụghị naanị n'ime, ma externally nke anụ enwu gbaa na ọcha, tufuo Cellulite na otutu bee.

Ifelata na-enyemaka nke osikapa sikrob

Iji gbochie abụba uka mbanye mgbe nile ka osikapa sikrob afo na ya maka nri ụtụtụ. Na mgbede iri a iko akpa, ya na ọgụgụ (nọmba nke spoonfuls nke cereal kpebisiri ike dabere na afọ), wụsa sie mmiri na-etinye n'otu ntabi anya na a na friji. N'ụtụtụ otu tablespoon (10 grams) obụpde na porridge na mmiri na-eri na-ebu ọnụ. Ọ na-achọsi ike dị otú ahụ mgbochi ọcha prodelyvat ruo asaa nke ụtụtụ.

Ndị fọdụrụ romp ọma saa, mgbe ahụ, re-jupụta mmiri dị ọcha - na na friji. Nke a na-aga n'ihu n'ihi na dị ka ogologo dị ka akpa bụ kpam kpam efu. Ugbua mgbe 7-10 ụbọchị n'ihi bụ doro anya. Kilogram amalite agbaze, gootu - oké kpochara, ma n'otu oge mma n'ozuzu ọdịmma. Rice Sikrob afo - bụ a eke, enem irè ngwaahịa.

Ma ọ bụrụ na ị chọrọ a ụbọchị ole na ole iji mee ka onwe ha chọrọ udi ma ọ bụ ikpochapụ gị ahu nke ụnyaahụ kegriiz nri, ọ na-atụ aro na a ụbọchị atọ nri. Krupa-na-asa ma sie ruo mgbe nro. Inventories nwere ike mere n'ihi na ụbọchị, mgbe ahụ, kwadebe a ọhụrụ ogbe. Rie dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị dị ka ndị na-esonụ oge:

• Nri ụtụtụ dịghị mgbe e mesịrị karịa 9 am.
• Lunch na 14,00.
• Nri abalị na 18,00.

Na nke a, aṅụ ọtụtụ mmiri. The nri ikpeazụ kwesịrị ruo 21,00, ebe a oge ahụ activates ọcha nke dum digestive usoro. Always eri nwayọọ nwayọọ, jiri nlezianya ịta onye ọ bụla pellet, mgbe a nri adịghị aṅụ ọzọ hour. Iji nweta ihe kacha utịp anyị nwere ike ikwu na-enye gị ahu bụ isi ahụ na-eme, ogologo-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ.

Nye gị akpụkpọ iji

Ị chọrọ ihu gị ghọrọ radiant, eto eto na ndị ọhụrụ? Mgbe na-eji ochie na-anwale Ezi ntụziaka. Japanese inyom kemgbe oge ochie na-eji masks na scrubs mere si osikapa ntụ ọka na-emepụta poselin-eji ire ụtọ akpụkpọ. Sikrob mere si osikapa ntụ ọka na-egbochi mmalite ọdịdị wrinkles, ọgụ mbufụt, na-asachapụ unyi na ịrụ ezi whitens. Kwadebe na-agwọ ọrịa nke a cereal ntụ ọka dị nnọọ mfe: iri nri ego nke ọka na Peremel ha na a kọfị grinder ma ọ bụ blender, wụsa powder n'ime akpa, na na-na ọ dịghị ihe karịrị ọnwa atọ.

Sikrob na mkpa mmanụ

Mee a tapawa nke eji megharịa ọnụ spoons arụrụ n'ụlọ osikapa ntụ ọka (Ntụziaka akọwara n'elu), ịnweta mmiri, tụlee nke pepemint mkpa mmanụ na lavender abụọ tụlee. Gbasoo ngwakọta na a gwara na ọcha ihu, massaging ejighị ya kpọrọ maka atọ nkeji na-asa oyi. Skin mgbe ndị dị otú ahụ a usoro-aghọ velvety, ezigbo onye na ọhụrụ.

Rice ọdịdị ihu sikrob na turmeric maka nsogbu akpụkpọ

Mejupụtara: turmeric (tuo) osikapa ntụ ọka (abụọ tablespoons) na mmiri. Mee a oké tapawa nke a mmiri, anyị na-etinye ya na ihu na olu, na-ahapụ on 5 nkeji. Iji mee ka a nkpuchi, i nwere ike na a ụbọchị. Etuto na-Fikiere mgbe usoro, na-ebelata mbufụt na nācha ọbara-ọbara.

N'ihi na akọrọ akpụkpọ

Mix a teaspoon nke ntụ ọka nke osikapa na abụọ tablespoons nke ude (ọkacha mma ọdụdụ). Anyị na-etinye on nkeji ise, asacha na moisturizer.

Maka mmanu mmanu na Nchikota akpụkpọ

Ikpokọta na hà n'ike-n'ike (1: 1)-aru nke pọpọ, osikapa ntụ ọka na lemon ihe ọṅụṅụ. The ngwakọta na-etinyere evenly n'elu nke anụ. Mgbe nkpuchi bụ akọrọ - itucha.

Bibie Cellulite

Ukwuu irè na a eke usọbọ mbuso mkpọrọmasị na unaesthetic "bee". Mike cereal na a blender, ma nke mere na ọ nọgidere na obere mkpụrụ, dị ka na ugbu ịchọ mma sikrob. Ugbu a, anyị interspersed na a mma ite na-etinye ya na-asa ahụ. Mitten shampooed, wụsa on top nke esie osikapa na ya onwe ya ahụ sikrob , na-amalite jiri nwayọọ ịhịa aka n'ahụ na nsogbu ebe, ìgwè ewu na ọlị.

Mgbe a n'ụlọ spa agwọ ọrịa ahụ mejupụta ahụ ịchọ mma mmanụ (ọkacha mma na ụmụ). Dị otú ahụ sessions ọtụtụ ugboro n'izu, na Cellulite bụghị a Chọpụta na-anọgide. Mma nke epidermis, ikpa-aghọ adụ dị ka nwa ọhụrụ, silky na nnọọ siri. Ọ bụ n'ezie zuru okè usọbọ. Ọ gbalịrị ugboro, ị ga-echefu banyere oké ọnụ ma na-adịghị irè creams.