Slimming ọṅụṅụ

Na-achụ nke ezigbo ọnụ ọgụgụ na ọtụtụ n'ime anyị na-eme ndokwa na-ezighị ezi na-ebute ụzọ. Ná mgbalị ifelata, ndị ikom na ndị inyom na-elekwasị anya na oriri na-edozi, kama na ya Mbelata. Ọ baghị uru ikwu na agụụ - bụghị a ụzọ ifelata, ma, o sina dị, ọtụtụ ndị na-ezighị-anọgide na-"agụụ iku", bi na a nkịtị mode. Onye ọ bụla n'ime anyị kwesịrị maara nke otu onye dị mfe na-achị: na-alụ maka ezigbo ọnụ ọgụgụ a mụụrụ na n'akụkụ niile, na ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị nkewa nke ike, na egwuregwu, na mmụọ. Ma e nwere ihe ọzọ dị mkpa na-emetụta ndị na-agba na irè nke arọ ọnwụ - mmiri. Na usoro nke ifelata bụ mmiri na-aga niile extra ibu, ya mere, ọ dị mkpa ka ọ ṅụọ a otutu. Ọ bụrụ na ndị nkịtị ọkọnọ nke mmiri kwa ụbọchị ọnụego nke 2-2.5 lita ewepu juices, cocktails na kọfị, mgbe ahụ, nọdụ na a nri, ọ dị mkpa ka ọ ṅụọ a otutu ihe. Ọ na-ewe mmiri ya na ya niile toxins, abụba na toxins, ngwa ngwa ewepu ha si ahụ, ịsa esịtidem akụkụ, ọcha akpụkpọ ọbara. Ma ọ bụghị ya, na-anọghị nke zuru ezu mmiri ahụ onye rite arọ, na salts na nsị akpọkọtara na arọ.

N'ezie, mkpa ya dị mfe ma ọ bụ ndị na-abụghị carbonated ịnweta mmiri. Ma nke a abụghị naanị ihe ọṅụṅụ na bụ irè n'ihi na arọ-ọnwụ. Gịnị ka ọ ṅụọ ifelata? Ọṅụṅụ n'ihi na arọ ọnwụ - ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, Mint, ginger tii, akwụkwọ nri, ọhụrụ juices, bred, hydromel, mead, mmiri ara ehi, kvass, akọrọ red wine, jelii nke oatmeal. Ọ bụ ndị a na-aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ ga-enye gị ezigbo ụdị enweghị mmerụ ahụ ike.

Water - kasị mfe-esi, na-akwalite orùrù nke ngafe ibu ibu. Na mmiri, e nweghị calories na abụba. Mmiri na-ebelata mmetụta nke agụụ, nke bụ ya mere nutritionists nwere ike ikwu na 20 nkeji tupu a nri na-aṅụ otu iko mmiri. Ọ bụrụ na ị na-agachi-ebu a nkwanye, ị ga-achọpụta na eri maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị dị nnọọ obere òkè. Dị ka mgbe a na-eme dị otú ahụ n'ụzọ na ahụ na confuses mmetụta nke agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ, ya ọzọ ọ dị mkpa ka ọ ṅụọ mmiri, na na ahụ na-aga na tebụl.

Green tii. Slimming green tii bụ incredibly irè. Tonic ewepu toxins, apụta metabolism. Ọ bụrụ na ị na-amasị kọfị ma ọ bụ nwa tii, na oge nke ha nri ga-hapụrụ. Green tii nwere ike mfe dochie ọkacha mmasị gị ọṅụṅụ. Ndị isi ihe bụ na tii kwesịrị sugar ma ọ bụ ya nọ n'ọnọdụ. Ọ bụrụ na i nwere ike ime na-enweghị ụtọ, tinye a tii ngaji mmanụ aṅụ.

Site n'ụzọ, a ọṅụṅụ mere si na mmanụ aṅụ na cinnamon bụghị njọ karịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere mmetụta dị mma na ahu. Honey na cinnamon accelerates digestive Filiks, na adịghị emetụ ha n'ahụ nke agụụ. Kwadebe mead dị nnọọ mfe. Ọkara a teaspoon nke cinnamon Yet esi mmiri ka ọ na ime biya. Mgbe obi jụrụ, ịgbakwunye mmanụ aṅụ na-ahapụ na friji maka 2 awa. Ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ tupu nri ụtụtụ. Ndị isi ihe na-echeta bụ na i nwere ike tinye mmanụ aṅụ na mmiri ọkụ, ọ ga-ebibi ya bara uru Njirimara. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi.

Kefir - otu ihe ọṅụṅụ, ndị bara uru Njirimara nke onye ọ bụla maara. Popular na-agụ egwú ifịk ifịk na-akwalite kefir nri, ese ọha ịzụta dum ngwaahịa nke ala-abụba yogot ụlọ ahịa. Kefir apụta afo gbara na-anọchi nke ọma dị ka nri ụtụtụ na nri abalị. Tee kefir nri ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 2 ụbọchị, ma ị na-eche bloating na digestive nsogbu.

Slimming tii na ginger nwekwara irè diets. metabolism mma, ike dịghịzi usoro, na-ọcha nke aru - nke a bụ mmetụta nke ihe ọṅụṅụ. Ntụziaka nkwadebe dị mfe: atọ tablespoons nke grated ginger, abụọ spoons mmanụ aṅụ, lemon ihe ọṅụṅụ jupụtara na mmiri ọkụ. Ọṅụṅụ ọṅụṅụ ginger kwesịrị tupu eri.

Diet ọṅụṅụ nwere ihe dị otu Njirimara, nke mere na ihe ọṅụṅụ, na-ahọrọ naanị gị. Ndị isi ihe bụ icheta na ọṅụṅụ n'ihi na arọ ọnwụ na-adịghị na ndabere nke ihe oriri. Nke a bụ naanị a oyi ka isi nri. Chọpụta ihe onwe gị na ahụ gị.