The kacha mma usọbọ maka isi ọwụwa

Ọ bụ dị iche iche - ìhè, na-ere, throbbing, dull, nke mmegbu na ike-viscous. Ọ na-abịa mgbe ọ chọrọ, na-aga - ma ọ bụrụ na ọ chọrọ, nwere ike ịnọ maka a ụbọchị ma ọ bụ abụọ, nwere ike ịbụ otu izu. Ọ dịghị onye na-ekwu ebe o si abịa na ihe mere ọ na-abịakwute gị.

Taa, ọ bụ a mgbe nile ka enyi nke ọtụtụ ndị. Mere o ji na-adị, a pụrụ ịgụ a ole na ole na iri na abuo. Ụzọ nke na-emeso ya ihe iji nke ịdị ukwuu ukwuu. Ma, o sina dị, a na-akpọghị akpọ ọbịa nwere ike mfe tụgharịa ma - mmekọahụ, afọ, agụmakwụkwọ, na ụcha akpụkpọ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ na-adịghị mkpa.

Iji merie gị iro - ya kwesịrị ịma na onye. Ka anyị na-ọma: isi ọwụwa - otiti nke oge a bi megacities. Statistics ndị hụrụ na-eme atụmatụ na ọ bụ nanị banyere 10% nke ndị bi Earth-adịghị maara na a isi ọwụwa. Gịnị mere a isi ọwụwa, otú kwụsị mgbu, esi jide n'aka na ọ dịghị egosi dị ka ogologo dị ka o kwere? Ndị a okwu ruo ọtụtụ afọ na burukwa nke ọkachamara nke isi na-emepụta ọgwụ na ụlọ ọrụ, dọkịta, neurologists, na ndị nkịtị ụmụ amaala na-na-achọ ịhụ kwụsị ịta ahụhụ.

Tupu anyị na-amalite anya n'ihi na a eluigwe na ala usọbọ maka isi ọwụwa, a okwu ole na ole a ga-kwuru banyere ihe ndị mere na-eme ka ihe mgbu. Ọkachamara nke nile dịgasị iche iche nke ihe ndị mere na-eme ka isi na-awa, kewara abụọ dị iche iche: isi ọwụwa dị ka a N'ihi / mgbaàmà nke ọzọ ọrịa, na isi ọwụwa - dị ka otu nọọrọ onwe ha ọrịa. Na nne ọkara nke ndi mmadu isi ọwụwa - a na ya pụta, dị ka a na-achị, vaskụla ọrịa, ọrịa nke mmadụ, ọ na-tumadi mere site osteochondrosis ma ọ bụ mmerụ. Otu n'ime ihe ndị na-akpata nke isi ọwụwa bụ uru arịba ama overwork, nchegbu, enweghị oxygen, ihu igwe mgbanwe, magnetik oké ifufe, na ojiji nke na-aba n'anya, ụtaba anwụrụ ọkụ, wdg isi ọwụwa nwekwara ike ime ka vaskụla dystonia - .. Diagnosis nke a mma ọkara nke ndi mmadu.

Ndị kasị mfe na oké ọnụ na nkà mmụta ọgwụ a isi ọwụwa - mbadamba, nke bụ na ọ bụla n'ụlọ ọgwụ kabinet. E nwere otu ìgwè nke pharmaceuticals na-akpọ: ọgwụ maka isi ọwụwa. Otú ọ dị, ọ ga-iburu n'uche na mgbe oriri nke analgesics bụ na-eri ahụ na mgbe a oge a welcome enyemaka mgbe na-abịa. Ke adianade do, a maara nke ọma bụ eziokwu bụ na "bouquet" nke mmetụta - nsogbu nke akụrụ, imeju, mgbanwe ndị mejupụtara ọbara, ọrịa dị iche iche nke afo, ebelata ọgụ.

N'ihi ya, anaghị ọsọ na-emeghe na nkà mmụta ọgwụ kabinet - irè usọbọ maka isi ọwụwa nwere ike ọ bụghị nanị na e. Nnweta na ala nke mkpụrụ ọgwụ pụrụ ịkpata na-ejighị n'aka na ya pụta.

A ole na ole na-atụ aro na pụrụ ime ka isi ọwụwa:

1. nnọọ mfe ma, oddly ezu, ihe ngwọta dị irè maka isi ọwụwa. Enubanye a iko nkịtị na mmiri na-aṅụ ya nwayọọ nwayọọ (ihe dị ka 15 sips). Mgbe ahụ ị chọrọ iji zuru ike gị ahụ na-anọ a nkeji ole na ole na steeti a.

2. ịhịa aka maka isi ọwụwa - a usoro pụtara ọtụtụ puku afọ. Ọbụna n'oge ochie, Chinese ọkachamara na-egosipụta ịrịba ịga nke ọma iji ịhịa aka n'ahụ ụfọdụ ihe maka ọgwụgwọ nke ọrịa dị iche iche. Biko mara: pịa na ịhịa aka n'ahụ na-akpachara anya, agaghị na-eme mgbalị siri.

• Nzọụkwụ 1: Anyị kwesịrị ịchọta na isi nke okpokoro isi uzo nsogbu n'etiti abụọ vetikal uru nke n'olu. Mgbe nke a awụfu isi ya azụ, mechie anya gi, na n'ihi na a nkeji ole na ole massaging a isi mkpịsị aka.
• Nzọụkwụ 2: Iji index na n'etiti mkpịsị aka mkpa itinye nsogbu na ebe na ala nke cheekbones, anya na-na akara. Ịhịa aka n'ahụ na-erughị a nkeji.
• Nzọụkwụ 3: Kpebisie ike na isi ihe ọzọ ịhịa aka n'ahụ: na a anya nke abụọ sentimita si n'ọbụ aka na nkwojiaka. The mkpịsị aka nke otu aka ịhịa aka n'ahụ a maka a nkeji, mgbe ahụ, na-agbanwe aka. Ọ bụrụ na mere n'ụzọ ị chọrọ - isi ọwụwa laa azụ na-enweghị "mbadamba ogbunigwe."

3. Hot mmiri dị ka onye ọzọ pharmacology. Isi ọwụwa nwere ike a na-ekpo ọkụ saa ma ọ bụ dị nnọọ enwekwa ọṅụ ụkwụ 15 nkeji.

4. The eluigwe na ala usọbọ maka isi ọwụwa: a mma ụda ụra (dịkarịa ala 8 awa), na enweghị sịga na mmanya, n'inwe mmega a enwe nchekwube ná ndụ - a Ntụziaka na "mmenyenjo" ndị isi ọwụwa ka bụ ụzọ ụlọ gị. Dị otú ahụ na a si ebi ndụ gị na ọ bụ nanị bụghị na-akpali.