Esi mee ka mmanya si n'ụlọ

Nye ọtụtụ ndị mmadụ, ezumike ọ bụla bụ tebụl edozi, ya mere ịṅụ mmanya. N'ezie, onye ọ bụla nwere mmasị nke ya n'okwu a, mana ole na ole ga-ajụ mmanya nke ọkwa dị mma.

Na mgbakwunye na uto dị mma, ihe ọṅụṅụ a nwere ihe na-enye ahụ ike. N'ihi ya, ọ nwere ike normalize nsogbu, na-emeso ndị nkịtị oyi (ọkụ) na ọbara ọrịa, ike ọgwụgwụ na nkedo, iwepu vaskụla na muscular apịajighị apịaji, mma ọrụ nke digestive usoro. N'ezie, ihe a nile na-ezo aka na mmanya nkịtị nke sitere na ezigbo tomato, mkpụrụ osisi na herbs, ma jiri ya mee ihe (ma ọ bụghị oke).

Ma, dị mwute ikwu, n'ezie ezigbo mmanya bụ ike ahụ n'ime ụlọ ahịa - ọ bụ ma ọ bụ nwere ogbenye mma, ma ọ bụ na-efu fabulous ego. Ma, enwere ụzọ - ị nwere ike ịme mmanya si n'ụlọ na-eme mgbe nile ma nwee obi uto ya!

Ihe ọṅụṅụ dị otú a nwere ike nke nnabata ọ bụla. Ntak emi enye mîkpanaha enye, ke ini enye ọtọn̄ọde ndikere ke afo ekeme ndinam udia? Na ụgwọ ọrụ maka oge a ga-abụ ihe egwuregwu na-atọ ụtọ na ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ na-esi na ya pụta, mkpu ákwá nke obi ụtọ na ihe ndị na-enweghị atụ.

E nwere ọtụtụ ụzọ na-eme ka arụrụ n'ụlọ mmanya nke a jam. Nri nwere mmasị nwere ike ịchọta ha mgbe niile ma ọ bụ soro ya bịa, na nke a, a ga-atụle abụọ n'ime ha.

N'ezie, ụzọ kachasị mfe iji mee ka mmanya na-eme ka ụlọ si na jam. Iji mee nke a, jiri mmiri na-atụgharị ya (na otu 1: 1), jikọta ya na obere mkpụrụ nke raspberries mara mma (na beri a bụ ọtụtụ yist) ma wụsa n'ime akpa nke nha. Na ha, kama mkpuchi ahụ, ọ dị mkpa ka ị gbanye mgbịrịgwụ (ahụike dị mkpa) ma tinye ebe dị ọkụ na ọchịchịrị ruo izu 4-5. Oge kwesiri ekwenye ga - enyere aka ịchọpụta aka - ọ ga - agbada ma daa na ya n'onwe ya, mgbe enwere ike ịchọta mmanya si n'ụlọ jam.

A ghaghị ịchacha ya, kpochie ya ma kpochapụ ya na ebe gbara oyi. N'ime ụbọchị ole na ole ị nwere ike detụ ya. Mmiri a kwesịrị ịdị ike - ihe dị ka ogo 12. Ma mmanya a nke a na-arụ n'ụlọ n'ụlọ jam agaghị akpọnwụ, ebe ọ bụ na mbụ nwere ọtụtụ shuga.

Usoro nke abuo choro oge karia, ma dika obere mgbalị. A na-atụ aro ka ị nweta ya, ma ọ bụrụ na jam ahụbeghị fermented.

Otu akụkụ nke isi ihe dị ụtọ na-ewe otu na ọkara n'ime akụkụ abụọ nke mmiri. Na-agwakọta ha, ọ dị mkpa inye "ngwọta" iji nọrọ ụbọchị ole na ole (bido kwa ụbọchị). Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-agbakwunye yist achicha (ọ bụghị biya) na ya - ihe dị ka ọkara otu iko jam kwa liter nke jam.

Izu kwesiri ikpebi isi okwu. N'ebe ya, ụfụfụ nwere ike ịrị elu ha - ọ dịghị mkpa ịtụ egwu, ọ bụ ihe okike. Mgbe nke ahụ gasịrị, a wụsara mmiri mmiri n'ime akpa dị ọcha nke ejiri mkpuchi ma ọ bụ nkwụsị na-ejigide ya, nke a na-aghaghị ịdọrọ n'efu n'ime mmiri mmiri.

Nri nke abụọ na-abụ otu ọnwa, emesia ka a ga-ehichapụ mmanya na-esi ebe obibi na jam.

Ụdị àgwà ọma nke ụdị mmanya abụọ ahụ a kọwara n'elu adịghị iche na ibe ya, n'ihi ya, ị ga-achọ ikpebi nke kachasị mma ịkwado, - maka azụmahịa!