Ịhịa aka n'ahụ na nwa 9-12 ọnwa. Ịhịa aka na ntụrụndụ maka ụmụ ruo otu afọ

Ọ bụghị ihe nzuzo na n'afọ mbụ nke ndụ gị, ụmụaka na-eto ngwa ngwa. E kwuwerị, na oge dị mkpirikpi dị ha mkpa ịmụta ọtụtụ ihe: nọdụ ala, jee ije, jide ihe dị iche iche na obere aka ha. Ee, ọtụtụ ihe ọzọ. Ma n'ime ọnwa mbụ nke ndụ ya, obere nwa ahụ na-eme ka ụwa ọzọ dị iche na nke ya. Ụfọdụ ụmụ amụrụ ọhụrụ nwere ike ihi ụra awa 20-22 kwa ụbọchị, n'ihi ya, ọ dịghị oge ọ bụla maka ọzụzụ ọzụzụ ahụike zuru oke.

Ọ bụ ya mere isiokwu nke isiokwu taa ga-eji na-asa ahụ na ntụrụndụ maka ụmụaka n'okpuru otu afọ. Kedu otu o si dị mma ịrụ usoro dị otú ahụ, gịnị mere o ji dị mkpa na uru dị aṅaa ka nwa ahụ ga-eweta? Nke a bụ ihe a ga-atụle.

Kedu ihe ịhịa aka n'ahụ?

O siri ike onye ọ bụla nwere ike ịgbagha eziokwu ahụ na ịhịa aka n'ahụ nwa dị mkpa. Nke mbụ, usoro a na-emetụta ọnọdụ nke usoro muscular nke nwa ahụ ma meziwanye ọrụ ya. Ọzọkwa, ịhịa aka n'ahụ ji nwayọọ na-emetụta ọganihu nke usoro nhụjuanya ahụ, na-emezi nkà nkà na ụzụ.

Nke a bụ oge nke nkwurịta okwu n'etiti mmadụ abụọ kachasị. Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyesiri ike na nwatakịrị na-enweta ihe ruru nne na nna ruo otu afọ, na-etolite ngwa ngwa ma dị mma karịa ndị ọgbọ ha ndị na-enweghị ndị dị otú ahụ.

Usoro ịhịa aka n'ahụ nwere ike igbochi na ọgwụgwọ. Na nke mbụ, na imezu ya, nne nwere ike ịnagide onwe ya. N'okwu a, ịhịa aka na-aba uru karịsịa na ọnwa 9-12, ọ bụ ezie na ọ bara uru ịmalite ọnwa ọ bụla mgbe amuchara nwa.

Ọgwụgwọ nwere ike ịhazi ọgwụ na ịhịa aka n'ahụ. Ee, ọ ghaghị ịbụ ya. Na usoro a, ị nwere ike ịnagide ọrịa dịgasị iche iche nke usoro ahụ mgbu, belata ọnọdụ nwatakịrị na ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ogologo oge maka ọgwụgwọ nke usoro iku ume.

Ememe ntụrụndụ na ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ ọhụrụ

Ịhịa aka n'ahụ na nwata maka ọnwa isii ga-eme ka ọkpụkpụ ọbara na respiration na-eme ka ọ dịkwuo mma, mee ka ọnọdụ ahụ dị mma, mee ka ọnọdụ nwa ahụ dịkwuo mma ma kwadebe ya maka ọrụ mberede n'ọdịnihu.

Tupu ịmalite usoro dị otú a, ọ dị mkpa ịmara onwe gị na usoro nke mmejuputa ya. Maka ndụmọdụ, ị nwere ike ịkpọtụrụ onye nọọsụ distrikti ma ọ bụ onye na-elekọta ụmụaka. Lezienụ anya na a ghaghị belata mmegharị niile iji mee ka ọkpụkpụ na ịkụ aka dị mfe. Mmetụta dị ike nwere ike imebi umuaka nwatakịrị ahụ.

Ruo ọnwa isii, a na-enyekarị nwa ọhụrụ ahụ ịhịa aka n'ahụ. Igwe ịhịa aka na ọnwa 9-12 ka a na-eme iji wusie ngwa ngwa. A na-egosipụtakarị nnọkọ oge a na ụmụaka nwere akpụkpọ anụ ma ọ bụ akwara ndị nwere ike ịbanye ma ọ bụ inwe akara nke hypotrophy.

Ụkpụrụ nke mmejuputa iwu

• N'oge nnọkọ ahụ, jiri usoro dị iche iche: ịrịa aka, ịcha, ikpochapu, ịkụ aka. Ihe ngbaghari.
• Ọ kacha mma ime usoro ahụ na tebụl. Were flannelette ma tụba ya ugboro anọ. Dina blanket ke okpokoro, n'elu ihe mkpuchi n'elu, wee - onye na-eti bikini.
• Ịhịa aka n'ahụ na aka dị ọcha, ọkụ na akọrọ. Jide n'aka na mkpịsị aka adịghị enwe mgbaaka, mana na nkwojiaka nke nche.
• Akwụsịla usoro ọ bụla ma ọ bụrụ na ịnwe ogologo, nkọ nkọ, na-ehicha na mkpịsị aka gị. Nakwa, emela ka ịhịa aka n'ahụ, ọ bụrụ na i nwere aka aka, ọ nwere ọnyá ma ọ bụ pustules.
• A ghaghị imegharị otu ọhụụ ma meeghachi ihe karịrị ugboro ise.
• Gbalịa ịnọgide na-ahụ anya ma na-ekwurịta okwu na nwata ahụ. Ihe na-adọrọ adọrọ, jiri ịhụnanya na-agwa ya okwu, ị nwere ike ịbụ abụ dị jụụ.
• Hụ ọnọdụ ahụ. Ejila ịhịa aka n'ahụ karịa otu ugboro n'ụbọchị. A na-eme usoro ahụ 1 hour tupu ma ọ bụ mgbe o risịrị.

Ịzụlite nkà na-aga ije

Ọkpụkpụ ụkwụ maka ụmụaka ruo otu afọ na-emepụta ngwa ntanye nke nwa ahụ ma na-akwadebe mkpịsị ụkwụ maka ịga ije. Ọ bụ ezie na njedebe nke afọ abụọ na ndụ dị na njedebe nke afọ abụọ nke ndụ, ọ dị mkpa ịmalite ịmalite ya n'oge gara aga. A na-akwalite ịhịa aka n'ahụ nke ọnwa 9-12. N'oge a, ụmụ ọhụrụ enweela ike igosi egwuregwu mmega ahụ dị mfe. Ndị a gụnyere, dịka ọmụmaatụ, ihe ndị a:

• Bilie site na ngha ụgha ma ọ bụ ịnọ ọdụ. Ọ dị mkpa iji nwatakịrị ahụ nọ n'okpuru ebe a na-agbanye ya, bulie ya elu ma jiri nwayọọ tinye ya na ụkwụ. Ị nwere ike fesaa ntakịrị, na-eme nkedo nke ịwụ elu. Ọ dị mkpa iji hụ na nwatakịrị ahụ, mgbe ọ nọ n'ọnọdụ a na-ahụ anya, na-etinye aka na ya n'ozuzu ụkwụ. A ghaghị imegharị mmega ahụ ugboro 10 n'ụbọchị dum.
• Ọ bara ezigbo uru iji kpalite ụlọ ere site na itinye ihe egwuregwu dị mma karịa obere nwa. N'ịgbalị inweta ya, nwa ahụ ga-anwa ime onwe ya.

Site na oge a, mmega maka mmepe nke uru uru na azụ dị ezigbo uru:

• Nọdụ ala ma ọ bụ guzo n'azụ nwa ahụ. N'aka aka, jide nwa ahụ site n'ihu ihu ahụ, na nke ọzọ - site na afọ. Mee ka obere nwa ahụ kwụsị ma jiri nwayọ wepụ aka site na afọ. Nwatakịrị ahụ ga-agbada ọsọ ọsọ, wee gbanwee onwe ya. N'okwu a, nwa ahụ na-egbochi ahụ ike dị mma.

Ime mmepe mmepe, ọ dịghị mkpa iji mezuo na nwa ahụ nọdụrụ ala, bilie ma jee nká. Nke a nwere ike ibute mmerụ na nkwarụ nke ọkpọ, scoliosis na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma.

Ememe ntụrụndụ na ọnwa 9-12

Ịhịa aka ụmụaka na ọnwa 9-12 dị nnọọ iche na usoro "nwa ọhụrụ". Ọ bụ ezie na mmegharị niile nọgidere na-adị mma ma dị mma, ọtụtụ n'ime ha na-eme atụmatụ ịzụlite ọrụ nwa ahụ. Na oge a, ọ bụghị nanị na ịhịa aka n'ahụ n'onwe ya bụ n'ezie, kamakwa mmepe ntụrụndụ na-emepe emepe. Dịka ọmụmaatụ, ndị a bụ:

• Mgbagha / mgbatị nke ụkwụ na ikpere.
• Ọrụ nke aka na nkwonkwo ikpere na-eme ka ọkpụkpụ onye na-agba ọkpọ na-emegharị.
• Na-eme "Coachman" - imegharị aka dịka onye ọkwọ ụgbọala, na-achụgharị ịnyịnya ahụ na ụtarị.
• Etughari na-esite n'ọnọdụ kachasị elu n'azụ na ụkwụ gbuwere ikpere.
• Azụ nke akpati. Tinye nwatakiri ahụ n'ala, na-ejide ikpere aka na-arịọ nwa ahụ ka o nye gị ihe ị dina n'ala.
• "Igwu" na bọl. Were nnukwu ntụrụndụ, dịka ọmụmaatụ, osimiri ma ọ bụ ụbụrụ. Mee nwatakịrị ahụ ihu na ya ma jiri nwayọọ gbawaa ya. Jide nwa ka o ghara ịda.
• Mmega ahụ n'emeghị ka ọkpụkpụ azụ. Tinye nwatakịrị ahụ n'azụ gị ma jiri aka gị na-ebu ụzọ eburu ụzọ nọrọ ọdụ, mgbe ahụ gaa n'ọnọdụ na azụ.

Nakwa na afọ a, mmetụta dị ukwuu bụ ịhịa aka n'ahụ ụkwụ, azụ, ọkpụkpụ na tummy. Mgbugbere ikpebi gburugburu ebe a na-enyere aka dozie nsogbu nke colic. Ịhịa aka n'ahụ azụ na azụ nwere mmetụta dị nro, na-akwalite ụra nke ọma na ezi agụụ.

Ihe bara uru bara uru "Pilot": na-ejide nwa ahụ n'okpuru ụbụrụ ya, bulie ya na mbara igwe na ọnọdụ dị nhata na obere gburugburu. Kroha na-eme ka ụbụrụ dị iche iche kwụsị ma na-azụ ha.

Ihe omume maka otu afọ

Mgbe ọnwa 9-12 gasịrị, ọ dịghị onye na-egbochi ịhịa aka n'ahụ. Ma, ọ ka na-agbakwụnye na-anọchi anya na-egwu egwu na ọzụzụ. Ọkpụkpụ ịhịa aka n'ahụ adịghị mma dị ka ịkụgharị na ịkwa ụra ma dị ka nsụgharị "okenye," ọ bụ naanị n'ụdị nke ọma.

N'ihe omume ndị a kọwapụtara, ị nwere ike itinye ihe ndị a:

• "Ugbo" - uzo a na-agba uzo a na-acho uzo ozo a n'adighi ya.
• Egwu na ịgba agba, na -eṅomi ijegharị ụmụ anụmanụ.
• Na-arịgo na steepụ ala, na sofa, oche ma ọ bụ oche.
• Na-agbanye ọkụ, na-atụgharị ma ọ bụ na-atụba bọl ahụ.
• "Okwute dị iche" - tinye nwa ahụ n'ahụ ya, were aka wee dọpụta ya ntakịrị, na-eme ka ọkpụkpụ ahụ daa n'ala azụ.

N'iji ịhịa aka n'ahụ ụmụaka n'okpuru otu afọ

N'ezie, nwata na-emezi ezi ihe mgbe niile, ga-enwe mmetụta dị mma.

• Ike nke usoro muscular na usoro mgbu.
• Ịhapụ hypertonia.
• Mgbochi hypodynamia na rickets.
• Nzukọ nke ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro nchịkọta nri, mkpochapu nsogbu nke colic.
• Ike nke usoro nchegbu na usoro ụjọ.
• Ezigbo ụra na agụụ.
• Mmepe nke motility na ihe owuwu.

Ma nke a bụ site na ndepụta zuru oke nke uru niile. Onye ọ bụla nwere ike itinye ihe ole na ole ọzọ.

Contraindications

Otú ọ dị, e nwere oge mgbe a na - enweghị ike ịhịa aka n'ahụ nwata, kama nke ahụ dị ize ndụ:

• Ọrịa obi;
• Nnukwu hernias;
• Ịba ọcha n'anya;
• Rickets;
• Ọrịa na-arịwanye elu na ọrịa ndị ọzọ nke akụkụ ahụ;
• Ụkwara nta nke ọkpụkpụ, nnukwu ogbu na nkwonkwo;
• Ụdị ụkọ dị iche.

Emekwala ịhịa aka n'ahụ na n'oge ọrịa ọ bụla ọzọ na nnukwu oge. Karịsịa ma ọ bụrụ na ahụ ọkụ, vomiting ma ọ bụ afọ ọsịsa. Enwere oke ndepụta nke ọrịa ndị a na-ejighị ịhịa aka n'ahụ, kama ọ na-enye gị ohere ịgbake ngwa ngwa. Ndị a gụnyere torticollis, ụkwụ dị ala, hernia, ụkwara ume, dystrophy, deformities nke ụkwụ na ụfọdụ ndị ọzọ. Mana usoro nile nke ikpe a ga-eme nanị site n'aka dọkịta.