Jighi post. Menu Rịọtaara

E nwere a nchepụta nke na mgbọrọgwụ nke echiche nke Rịọtaara bụ na mbido nke okwukwe Ndị Kraịst. Ya nkwusa rụrụ ụka ndị Jentaịl, ka naanị a ezi okwukwe na Onye Nzọpụta, Jesus Christ nwere ike inyere merie ọnwụnwa ọ bụla, ọbụna dị ka oké njọ, dị post.

Mpụtara nke mmụọ nke Rịọtaara

N'agbanyeghị eziokwu na Rịọtaara bụ a siri ike a na ịma aka, n'ihi na ezi onye kwere ekwe, o apụtaghị ibu nke ule na-eburu a ụtọ ekwe omume nke udo na obi ụtọ nke ntọhapụ nke mkpụrụ obi n'aka ihe ọjọ nile, nwa na-eme mmehie na-akwakọba a onye otu afọ zuru ezu.

E nwere ihe dị otú ahụ na Bible dị ka otu ụzọ n'ụzọ iri - nke ego na a onye na-anabata, ọ ga-enye ndị chọọchị. Ọ bụrụ na anyị na-agbakọ kpọmkwem ihe Rịọtaara ya ike version ewepu ngwụsị izu mgbe kwere a nta ndiiche, ọ dịruru banyere 36,5 ụbọchị. Nke a bụ otu ụzọ n'ụzọ iri nke 365 ụbọchị nke afọ. Ya mere, dị ka Bible na Bible, ezi ndị Kraịst na ụbọchị ndị 36,5 ga-enye na chọọchị nke Chineke, na-echeta na-ata ahụhụ nke Onye Nzọpụta na-akụkụ ha abstinence na ekpere.

Gịnị bụ ihe ndabere siri ike ngwa ngwa? Gịnị nwere ike iri a Christian ụbọchị ndị a? Dị ka a na-achị, Rịọtaara agụnye anata osisi oriri. The na-ebu ọnụ na-apụghị iri anụ, cheese, yogot. Ọ dị mkpa ịghọta ihe ọ na-na-eme ka a mmadụ, na ihe ọ na-eme, ihe bụ mgbe. Ibu Ọnụ - nke a bụ a kpere onye okwu, ya onwe ya na nzuzo. Na oge nke sacrament nke ụbọchị 40, mgbe nke na-abịa na Ista - Oriri nke Mbilite n'Ọnwụ nke Christ.

N'ụzọ dị mwute, ndị mmadụ na-enwe mmetụta ọhụrụ na ọnọdụ, dị ka nke taa bụ nnọọ fashionable na-a kwere ekwe. Christianity mgbe echefu gara aga, ọ bụ ezie na ezi ndị kwere ekwe na-ekpe ekpere, na-efekwa Jehova kwa na afọ nke Soviet ike. N'oge Akwa Agha Ịhụ Mba n'Anya agha kpere ekpere icon, miri zoro n'okpuru ya uwe, ma ọ dịghị onye nke okwukwe ha ike maa jijiji. Nke a bụ ezi okwukwe - nke a bụ ihe bi na nwoke site nnọọ ná mmalite nke ịdị adị, na ọ bụghị ẹkenam site ifufe nke ọha na eze.

Jighi Orthodox Post: iwu na iwu

The nwoke na-bịara okwukwe consciously na mgbe nile na-edebe na ngwa ngwa, ọ bụ eleghi anya na-abịa otú a, ma ọ bụrụ na nke a ụzọ na-ebugharị ha ji obi na consciously, na-enweghị ụgha ya.

Ọ bụrụ na mmadụ bụ onye ka na-na nnọọ ná mmalite nke ụzọ okwukwe, o kwesịrị ịma na isi postulates, enweghị nke na-ebu ọnụ bụ isi.

Mbụ, Rịọtaara bụghị a akụkụ nke arọ ọnwụ mmemme n'ihi na ndị inyom, bụ a ọtùtù mbuso Cellulite, na ọbụna na-ada ka ihe nkwulu. Ndị nchụàjà kwere na dị ọcha mkpụrụ obi dị otú ahụ echiche ga-ekwe ebi.

Nke abuo, na ọ dịghị onye na-ekwesịghị-amarakwa na onye na-esetịpụ ụlọ ọrụ. Nke a abụghị àna m anwụ anwụ, ọ bụghị a okwu nke na-anya isi, na karịsịa onye sacrament nke ọ bụla mmadụ.

Nke atọ, mgbe post kpebiri na-amalite, na-enye onwe gị nri ọ bụla osisi, na-asị na m na-adịghị na-eri anụ, ma n'ozuzu ga-eri na Wednesday na Fridays si echi. Malite ọ bụla dabere abstinence e ji ná mma na hụrụ n'anya, ezinụlọ na ya onwe ya, na-ebibi ndị nile na omissions, nghọtahie na esemokwu. Mgbe na-ebu ọnụ bụ adịghị anakwere na-arụ "na-eri" ezinụlọ ya onwe-ya, na kwesịrị maara nke abstinence nri.

Nke anọ, ihe ndị kasị oké post - nke a abụghị a ojuju nke di na nwunye na-arụ ọrụ, ma ịkwa iko na n'akụkụ na-aju n'ihi na Church ikpe ọ bụla njikọ ọzọ karịa ndị na-erukwa na dị n'etiti di na nwunye. Kama nke ahụ, anyị na-apụghị iweta onwe ha ruo n'ókè nke abstinence, mgbe ahụ, n'ụzọ nkịtị ruo ọsọ na mbụ comer.

Nke ise, na mmanya ike-eji naanị ná ngwụsị izu, ọkacha mma wine, jiriwo mmiri, na ọ dịghị ihe karịrị otu iko.

Nke isii, na-ekwughachi ihe ndị e kwuru n'elu, anyị ga-echefu na oké post - ọ bụghị a nri, na ihe ọ pụtara abụghị otú itu a di na nwunye nke kilos, ma na ime mmụọ a dị ọcha, na inweta ikike nke ịchịkwa onwe ya, na-ejide ya na-agakọ nke ahu.

E nwere ọtụtụ ihe oriri nwekwara, flavor toppings iji nyere aka ka a na nlezianya ngwa ngwa. Ihe unu nwere ike iri nri, n'ihi na o yiri bụghị otú ike, karịsịa maka a mbido?

Olee otú na-atụgharị constraints n'ime ohere?

Ọ ga-eti na mgbe nile, na Rịọtaara - siri ike, ma n'oge a, ọ dị mkpa na-echefu ihe ọ bụla anụ oriri. Anụ na ngwaahịa, mmiri ara ehi, àkwá na nri nwere anụmanụ abụba ga-ezere kpamkpam. Ma i nwere ike mebie onwe gị na ụdị nile nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nke ndu, sie, butere na mịrị amị ụdị, nakwa dị ka ọka, herbs, mmanụ aṅụ na jam. Oriri na mmanụ ike-atụkwasịkwara nri n'oge ngwụsị izu na ememe. Siri ike ụbọchị nke na-ebu ọnụ na-atụ aro ka aṅụ ọtụtụ mmiri dị ọcha ma ka ịgbanwee si eche echiche banyere nri na-ekpe ekpere na-aga chọọchị.

Jighi ebu ọnụ pụtara na ịmachi TV na-ekiri na hiking na-atụrụ ndụ ihe. TV omume mgbe ụfọdụ na-eweta ọtụtụ negativity na i nwere ike ọ gaghị enyere akwa ụta na TV bụ on.

Na Russia, n'oge Rịọtaara anyị anaghị egwu agbamakwụkwọ, ma nke ahụ apụtaghị na na ndụ bụ n'elu. Ọ dị mma na-eji oge na-ekenyela na post, na ebumnuche nke ime mmụọ - ị nwere ike bulie a akwụkwọ na ị na-achọ mgbe nile na-agụ, otu ugboro ọzọ na-aga chọọchị na-ekwurịta ndị ha hụrụ n'anya, na-egosi ha anya. Ndị isi ihe - na-eche echiche ziri ezi, na-ezere ihe iwe na omume ọjọọ ha. Rịọtaara bụ a siri ike, ọ bụghị naanị na anụ ahụ, ma na-na omume nke onye.

Ọ ga-echeta na a siri ike ngwa ngwa na-adịghị na-atụ aro ka ndị ọrịa, ụmụ nwaanyị dị ime, na ụmụaka na ndị na-arụ ọrụ siri ike anụ ahụ. Na nke ọ bụla, i kwesịrị ịkpọ onye dọkịta na a ime mmụọ ndu. N'ihi na ndị a na edemede nke mmadụ nwere ike na onye amụma n'ihi na post of nnabata.

Olee otú ịbanye a na nlezianya ngwa ngwa

Malite nke siri ike na-ebu ọnụ - bụ ndị kasị sie ike nzọụkwụ, karịsịa ndị na-ebu ọnụ n'ihi na oge mbụ. Ụbọchị mbụ na Friday nke ikpeazụ izu ga-kpamkpam meatless, ya bụ, anyị ga-ezere iri na niile. Na oké izu nke Rịọtaara, ya bụ na mbụ na ikpeazụ Week, kwere na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, achịcha, mmiri.

N'oge na-ebu ọnụ na-kwere ọka, mkpụrụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. I nwere ike iri mmanụ aṅụ, marmalade, koko-free mmiri ara ehi, jelii. The ụbọchị nke oké na-eme ememme, dị ka Annunciation, Sonde Ọmụ nkwu na Lazarọs Saturday, kwere azụ na Erimeri, na na izu ụka kwere ojiji nke ihe oriri na mmanụ.

Agaghị emerụ ahụ ike nke na-ebu ọnụ dị mkpa na-enwe ọganihu site n'oge ruo n'oge indulge na ojiji nke anụ na anụ na ngwaahịa. N'ihi ya, ọ bụ omume na-accustom gị ahu na enweghị anụmanụ protein. Na ndị dị otú ahụ "nkwadebe" ụbọchị na-atụ aro ka na-aṅụ ihe mmiri, ọ ga-enyere normalize ahụ metabolic n'ibu.

Olee otú iji nweta nke post

Mgbe agwụcha Great post, echesinụ ekwe ka ọchịchị, nke na-eji ndị mmadụ ghara imebi ozugbo. Ahụ na-apụghị assimilate anụ buru ibu mgbe ogologo ụbọchị nke abstinence. -Aṅụ nnukwu ihe oriri buru ibu nke ụmụ anụmanụ si malite ga naanị iduga emeghasịkwa nke afo, na ikekwe nsi. Ọ dị mkpa na-amalite na-eri nri ahụ bụ mfe digestible, na ya na-achọsi ike na a ezigbo mgbanwe site dabere ọchịchị kere dị ukwuu dị ka kere post.

Lenten menu, nnu na oseose

Ezi ntụziaka na nlezianya na-ebu ọnụ nwere ike iche site ọnụnọ nke a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke uda di iche iche, ha nwekwara, ngwa nri. Ị nwere ike iji pasili, dil, shuga, nnu, cinnamon, na mgbe ahụ na ọ dịghị onye pụrụ ikwu na salads na appetizers, mbụ na nke abụọ ọmụmụ, nke na-kwadebere si na akwụkwọ nri na ọka, nwere ike ịbụ na e nwere n'ihi na ha insipid. Ụfọdụ Ezi ntụziaka nwere ike ịghọ a mmasị efere niile n'oge. Care kwesịrị iwere na ngwa nri na seasonings-ebughị metụtara nke anụmanụ si malite.

The onye nnabata dabere table, karịsịa onye na-arụ ọrụ na-abịa n'ụlọ na mgbede, maara na mbụ aka na mgbaghoju anya banyere na-abịa nri abalị dị nnọọ mfe karịa na-esi nri na nri abalị. Ọ dị mkpa ka jikwaa ime ihe dabere, na-abụghị calorie, ma na ndị niile nọ na afọ ojuju. The ọnụ ọgụgụ nke mmiri ókè.

A ezi lifesaver irè onye nnabata n'oge Rịọtaara ozi akwukwo nri efere. O nwere ike ịbụ ihe ndabere nke ọ bụla efere - na mbụ na nke abụọ. The efere bụ mara mma ma na-esi ísì ụtọ ọhụrụ, ma ọ bụrụ na ị na-enye ke friza na òkè, ọ ga-hoo haa nwere ụzọ maka ngwa ngwa nkwadebe nke a tọrọ ụtọ ofe, ya ofe akwụkwọ nri ma ọ bụ ayntopfa. Akwụkwọ nri maka nri ya were ihe ọ bụla, ihe unu nwere, ma na-n'anya na ezinụlọ.

N'ihi na a pụrụ iche uto na efere si na akwụkwọ nri nwere ike ịgbakwunye mushrooms, thyme, rosemary ma ọ bụ ndị ọzọ mmasị ngwa nri na herbs. Ná mmalite, sliced akwụkwọ nri na mushrooms Passer na butter, na mgbe ahụ wụsara mmiri, kpụ ọkụ n'ọnụ ka esi, na-ebikwasị ahihia na ose na esie ya na dị ka otu awa na obere okpomọkụ.

N'ihi meatless efere dị ka ihe ọ bụla ọzọ, ọdịdị dị mkpa. Bright na agba na-akpali agụụ na-adọpụ uche na Ọdịdị nke efere, nke bụ mgbe convulsively chọrọ ịhụ anụ. satiety na-abụkarị na-ekpo ọkụ, otú meatless efere kacha mma na-eje ozi ụtọ, na chili ma ọ bụ ginger ga-enyere ike mmetụta nke na-ekpo ọkụ efere.

Multi-acha akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na post - eggplant, mgbịrịgba-ede ede, apụl, plums dị oké mkpa na-akwadebe Lenten menu, dị ka na-egbuke egbuke na agba na-nnọọ na-ewuli elu.

N'ikpeazụ, echefula banyere ụzọ dị iche iche nke salting, nwoke, fermented na pickled akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi! Sauerkraut na sie poteto - na-atọ ụtọ na-eche!

Great post. Jighi nri dị ka ihe ngọpụ maka pụrụ ichetụ n'echiche

Na-ebu ọnụ na ndị mmadụ kwesịrị ghara iche na ekpe na-atọ ụtọ na ndị mara mma nri. E nwere ọtụtụ ihe magburu onwe, keisi na-eju afọ meatless efere ọ bụla post ga-a gastronomic ụtọ maka onye ọ bụla!

Ọ bụrụ na dị na lentil, na onye nnabata nwere ike ịkwadebe a nnọọ uru, tọrọ ụtọ ma na a mara mma ofe na mkpụrụ oliv, lemon na herbs.

Akara Mbinye aka efere nke dabere menu - e ghere eghe poteto na mushrooms, i nwere ike itinye ihe ọ bụla na akwụkwọ nri, na ike a dịgasị iche iche nke agba foto ga-uru ose.

Ọzọ oseose Ntụziaka - N'ụdị nduku na foil na garlic ihendori. Eggplant nwere ike ịbụ n'ụba oge na garlic, ma ọ bụrụ na ọ bụghị zubere ọ bụla nzukọ na onye na kọntaktị. Ma ọ bụrụ na ị na-amasị anụ, mgbe ahụ na-eṅomi meatballs nwere ike ije ozi meatless bọọlụ nke chickpeas, a na-akpọ falafel.

Ọtụtụ mkpesa na na a siri ike ngwa ngwa na i nwere ike na-emeso onwe gị ka a cheese. Nke ahụ abụghị eziokwu! Ọ bụrụ na ị mix semolina na sugar na akpọọ nkụ ya na apple, uto nke dapụtara cheese ejuputa nnọọ echeta. Bara uru semolina onwunwe bụ na ọ na soaks elu juices mkpụrụ osisi, tọrọ na-aghọ ka ude. Ọ dị mkpa ịmata ụsụụ ndị agha ma na-eji nke a onwunwe na ọka dabere nri.

A oké efere maka nri abalị - couscous na herbs. Esi ya - a obi ụtọ. Abụọ tablespoons nke cereal ga-agwakọta ya na olive mmanụ, nnu. Ime na couscous ezumike wụsa esi mmiri, ịkpali, ịgbakwunye chopped herbs, whisk. Iri na ise nkeji na ọkụ iji na-enwe a dị mfe ma na hearty.

Ọ bụrụ na e nwere akwụkwọ nri si ụnyaahụ nri abalị, n'ihi na 10 nkeji oge na-esi nri osikapa noodles na akwụkwọ nri. N'ihi nke a ọ dị mkpa ka ọ wụsa esi mmiri n'elu noodles na-enye a obere ime biya. Sliced akwụkwọ nri kwesịrị ighe ibe maka 7 nkeji na mmanụ, nke tupu browned garlic kloovu, mgbe ahụ, tinye na akwụkwọ nri na osikapa mado obere rijuru afọ na soy ihendori, na n'elu uto ifesa sesame.

Agwa tapawa anya imeju pate. Nri ya na tebụl, i nwere ike na na na iche na aja aja na agba nke agwa, ma ọ bụrụ na n'elu na-etinye a ọka nke ọka ma ọ bụ ihe ọ bụla elu. Iji kwadebe tapawa mkpọ agwa crumple ndụdụ na kwukwara na ọ bụ ngwakọta nke 30 grams nke walnuts, 2 eji megharịa ọnụ spoons mmanụ oliv, ọtụtụ peas nwa ose, na coriander na mustard osisi. Ihe tapawa na-nnu nụrụ ụtọ, na mgbe ahụ na-agbasa na nri, tomato ma ọ bụ iri ka a iche iche efere.

Eghe tofu bụ zuru okè n'ihi na ihe ọ bụla na akwụkwọ nri. Ọ ga-ebipụ n'ime oké Mpekere na ighe ke garlic butter. Mwute garlic tupu Passero. Soy ihendori na-agwakọta ya na starch na chilli na esi nri ruo mgbe oké. Mgbe ahụ wụsa a ihendori ga-eghe tofu, fesa sesame osisi na herbs.

Maka eji megharịa ọnụ, na-emeso onwe gị ka a smoothie nke banana na green. Ọ anya dị ka ọbịa fantasy na isiokwu nke ike lifestyles. Na esi nri ya nanị - atọ nju-aka nke akwụkwọ nri, a ole na ole Sprigs nke tarragon, doo ọ bụla akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad na a banana nnọọ mix na a blender.

I nwekwara ike ime ihe apple na akụ. N'ihi na nke a, abụọ green apụl nwere jupụta na "nri" nke ise walnuts, 2 teaspoons nke aja aja sugar ma ọ bụ na mmanụ aṅụ na-vine amiri ami. Mkpụrụ ga-adị njikere na 20 nkeji, na ọnọdụ okpomọkụ nke mmiri na oven ga-dịkarịa ala 200 degrees.

N'ikpeazụ, ndị hụrụ Oriental ato uto ga-adị mfe iji kwadebe kozinaki nke sunflower osisi na butter, nke bụ ugbu ke Ntụziaka, nnọọ na ị ga-eji dochie osisi.