Mma na-achọ àjà ... ụkwụ nke a Ballerina dị ka a na-arụ ọrụ ngwá ọrụ

The ezigbo ọnụ ọgụgụ, balet akpụkpọ ụkwụ na mpe mpe akwa, mara ekike maka balet arụmọrụ, kụrụ aka na a oké osimiri nke okooko osisi ... All nke a - a nrọ, ma eleghị anya, nke nwa agbọghọ ọ bụla. Onye eberede na ihu ọma nke a ọrụ nlereanya, na mmadụ chọrọ na-agba egwu, na-etinye ndụ ọkachamara balet.

Ndị nnyocha e mere gosiri na ihe 40% nke ndị mmadụ na-ekwu okwu banyere balet dị ka a na-agba egwú na tiptoe, otu na-eche balet egwú na tiptoes, na na 20% nke ndị zaghachirinụ kwuru na ọ bụ - na-agba egwú na Pointe. "Pointe" na-sụgharịrị dị ka "onu" ma ọ bụ "mgbe". N'ezie, ọ bụrụ na onye ọ bụla na kọntaktị na n'ala Ballerina sọks nwere ike ise, anyị nwere ike na-ele ndị dotted akara nke ihe. Ballerina, dị ka airy akụkọ, sere n'elu n'elu ogbo, na o yiri ka ike nke mma ha adabaghị. Ma ọ dịghị onye bụ amaghị ihe dị otú ahụ ala na amara.

Ballerina ụkwụ ike tụnyere ọbụna na ụkwụ nwere na-eme egwuregwu aka na-agba ọsọ na jumping. Na ha bụ otú resilient, otú ike, na mgbe metụrụ ọbụna iyi na-ekwekọghị n'okike. Na nke a bụ ihe kwere nghọta: na Ballerina ụkwụ kwesịrị isi ike na-atachi obi, n'ihi na ebe nke a di na nwunye nke square sentimita (hà "Piglet" pointes) adọta dum arọ nke-agba egwú, onye mma-enwe obi ụtọ ọ fọrọ nke nta onye ọ bụla.

Ma balet enchants onye nkiri naanị, n'azụ Mpaghara na na Ụlọ Nzukọ Alaeze, ebe mmeghari, ihe niile anya dị iche iche. Ọ bụ ihe siri ike, ọbụna obi ọjọọ n'ezie.

Ballerina ụkwụ kpughere a dịgasị iche iche nke unan na ahụhụ. Karịsịa Ugboro unan na balet - sprains, fractures, sprains, nkwonkwo mmebi ligamentous ngwa. The kasị elu pasent n'etiti balet mmerụ pụtara na mpaghara nke hip nkwonkwo, na N'ihi ya nke nke - a mgbagwoju nsogbu, entailing ihe mbufụt na pelvis.

Ọ dịghị mkpa ka nwere a ogo, gbakọọ mgbali ike Ballerina erikpu 50 n'arọ na mpaghara 2 sentimita. Nke a bụ - na ike nke na odịbe shapely ụkwụ a ọkachamara Ballerina.

N'etiti dancers e bụ ihe dị otú dị ka "na-agbasa e si agbago." Nke a manyere ndinyanade mbịne ụdọ nke ụkwụ (n'akụkụ elu). Ọtụtụ n'ime ụmụ agbọghọ iji amịrị ọrịrị, ileghara ihe mkpịsị aka gị n'okpuru rollers. N'ihi ya, ọ amama pereizgib-ekwekọghị n'okike, ma, dị ka ị pụrụ iche n'echiche, a adịghị eduga ezi ihe. Gbatịa na ọbụna mgbe overstrain ụyọkọ, na-arụ ọrụ n'okpuru erughị ala, bumped na ebelatawo ligamentous ngwa ụkwụ.

Na afọ, ndị Ballerina ụkwụ na-apịaji mfe, karịsịa mgbe jumping ma ọ bụ na-agba ọsọ. Ogbu na nkwonkwo, thrombophlebitis, ogbu na nkwonkwo ... All a - metụtara ọrịa nke balet, egwu na ịma mma nke ebubo. Ọzọkwa, ọ bụghị ọ bụla-agba egwú na ezumike nká (n'agbanyeghị, na a nnọọ obere), nwere ike imeli na-eyi na-emeghe akpụkpọ ụkwụ n'ihi nkwarụ n'ụkwụ.

Ma n'azụ Mpaghara nke ọdachi na-adịghị n'ebe. About echetụ n'echiche diets ufiop mpi na-ekwu okwu n'ozuzu bụghị enyịme. Ọzọ ọchịchịrị n'akụkụ mma - Fraị ọrịa, ụjọ breakdowns, anya mmiri, nkụda mmụọ ...

Na balet abịa ọtụtụ puku ụmụ agbọghọ, ma ndị ezigbo kpakpando ndị ahụ na unit. Ọtụtụ, apụghị iguzogide oké nchegbu na ibu na-aga na nke mbụ ọnwa ...