Ọ dị egwu nrekasi obi n'oge ime?

Mụta nwa - bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa ọrụ nke mmadụ niile, ka na-eche a nwa bụ a dị nnọọ mkpa na oké mkpa oge. N'ịbụ ime, nwaanyị ọ bụla kwesịrị ịghọta na ọ bụ a ika ndụ ọhụrụ, nke na-achọ ndị kasị ịkpachara anya ọgwụgwọ, na-ahụ na e-agbalị izere ihe ọ bụla n'ihe ize ndụ ihe ahụ nwere ike na-emetụta ndị ga-eme n'ọdịnihu ahụ ike nke nwa.

N'agbanyeghị mgbalị nile, ọ bụghị ọ bụla ime wee were were. Otu n'ime ihe ndị kasị nsogbu bụ nrekasi obi n'oge ime. Ọ na-adị na fọrọ nke nta niile ndị inyom na steeti, n'agbanyeghị ogologo na mgbe ụfọdụ na-alaghachi. Nrekasi obi na-eweta a ọtụtụ erughị ala, na ịmara eziokwu ahụ bụ na ọ ga-ewe nkeji ole na ole na ọtụtụ awa, nrekasi obi n'oge ime mgbe ụfọdụ chụpụrụ obi nkoropụ. Ma dị ka na ihe ọ bụla nsogbu, o nwere ike tie. First anyị mkpa ịghọta ihe mere ime nrekasi obi egosi na niile na ihe na-eme, ya mere, ọ na-adịghị eme ka ihe ka njọ.

Nrekasi obi na ime ndị inyom na ndị ọzọ - na ọ bụ onye wetara ụjọ na-adịghị yiri ọkụ na-ere ụjọ na-adịghị pụtara na afo, ma ọ bụ kama, ya elu akụkụ. Ọzọkwa, ihe mgbu mgbe adahade n'elu ara ebe ọ bụ ọbụna akpịrị. Steeti a bụ n'ihi acid si afo nke na-abanye na nkọlọ. Ọtụtụ mgbe nrekasi obi n'oge ime jikọtara a utoojoo uto na onu.

Na-akpata nrekasi obi a ole na ole. Ihe kacha mkpa n'ime ndị a bụ mgbanwe mmiri ọgwụ ahụ mejupụtara na ndị inyom, abụ nne. A ịrịba abawanye na ego nke hormone progesterone, ikike iji zuru ike ezigbo muscle n'ime akpanwa bụ isi belata ya excitability, na-emetụta sphincter igbochi ingress na ihe si afo n'ime nkọlọ. N'ahụ mgbanwe abụ nne-emetụta ọdịdị nrekasi obi bụ ihe na-erughị homonụ. N'ihi na nwa ebu n'afọ na ibu na, mmọdo, ịba ụba akpanwa enwekwu nsogbu na afo, nke na-akwalite ntọhapụ nke acid n'ime nkọlọ, ozugbo ọkụ sensashion na akpịrị.

Dị ka ọ bụla ọzọ ọrịa, nrekasi obi n'oge ime kwesịrị-emeso. Anyị ekwesịghị ichefu na onwe-ọgwụ bụ adịghị mma nhọrọ. Ịchọ ndụmọdụ a dọkịta agaghị a otutu oge na aka zere nlọghachite nke ihe mgbu, ghara ikwu banyere ichebe ahụ ike, n'ihi na ụfọdụ n'ime ihe ndị kasị omenala ụzọ nke iwepu nrekasi obi nwere ike ime ka nnukwu ihe imebi na-arụ ọrụ nke ozu. Dabere na Ndenye ke map na steeti ahụ ike nke onye ọ bụla nwaanyị dị ime ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị nwere ike nye iwu ka ọgwụ na onunu ogwu na-agaghị nwere mmetụta na-emepe emepe nwa ebu n'afọ. Pụtara mma ọgwụ ọjọọ nwere ike na-akpọ Rennie na Gestal, ma, ọbụna na-ewere ha ga-ahọpụta a dibịa.

Ọ bụrụ na ahụ ike na ọgwụgwọ nke nrekasi obi yiri adịghị anakwere, na ihe mgbu na-adịghị akwụsị mmekpa, ọ na-eme uche na-elekọta na-egbochi ọgụ. Akpa, na nke a na ndụmọdụ nke ndị dọkịta na nutritionists, bụ ịkwaga a la carte nri. Rie n'oge ụbọchị ga-abụ obere nri kwa 2-3 awa. N'ihi ya, afo agaghị erubiga, na ọ na-enyere iji belata ihe gbasara nke puru nke na acid n'ime nkọlọ. Biko mara na ngwaahịa ndị dị otú ahụ ka ọ dị ọhụrụ nri, buns, nwa kọfị, ike tii, ice ude, soda, nakwa dị ka ọdụdụ azụ na anụ, utoojoo tomato na mkpụrụ bụchaghị abuana ihe agha nke nrekasi obi. Ya mere, ha ga-anọchi na mmiri ara ehi, obi cheese, ude, anụ na azụ obụpde. Oseose nri, ngwa nri na marinades na-ekpe na n'oge gara aga ma na-a ginger, nke a na-ewere ihe ndị magburu onwe usọbọ maka nrekasi obi.

Iji zere na-acid n'ime nkọlọ, mgbe eri gị ike hulata ma ọ bụ dina ala ọkara otu awa iji afo oge gbara eri na-eje ozi. Ụra na-chọrọ na n'aka ekpe ma ọ bụ na azụ na a zụrụ elu toso. Ndị dị otú ahụ a ndokwa ebelata nsogbu na afo na-egbochi ntọhapụ nke acid.