Okporoko imeju mmanụ: uru ma na-emerụ ahụ mmadụ

The uru nke iyak mmanụ bụ kpara. Ọtụtụ ndị maara na okporoko imeju mmanụ (ndị ọma ma ihe ọjọọ nke ga-atụle n'isiokwu a) e ndị dọkịta ji mee ihe n'oge ochie maka ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa. Mgbe ochie, mgbe e nweghị vitamin, ọ na-atụ aro e chọpụtara na sayensị ka mma visual acuity. Ka anyị tụlee ihe Njirimara nke okporoko imeju si n'ọnọdụ nke nkà mmụta ọgwụ ọgbara.

ngwaahịa Atụmatụ

Okporoko imeju mmanụ, uru na Harms na-ekpebisi ike site ya Njirimara na mejupụtara, nwere ịrịba ichekwa vitamin A. a na-eme ya ihe dị oké ngwaahịa mebiri nke. Nke a vitamin na-enyekwara ihe ezé ebe e wusiri ike, ezi akpụkpọ ọnọdụ na ọkpụrụkpụ nke ntutu isi. Na mbụ, ngwaahịa a bụ jiri kpọrọ ihe tumadi maka flavor na abụba ọdịnaya, nke bụ okporoko imeju mmanụ. Abamuru na ya nsogbu meghere mgbe mara na ya iji budata mma na ọnọdụ nke ọrịa na arthrosis na rheumatism, na-akpalite akpụkpọ ọrịa ndị mmadụ na allergies. Na imeju, elu kasịnụ nke bekee nke enyere ike nkwonkwo ma gbochie deformation-ya nile. Ọzọkwa, ndị na-ahụ mgbe nile na-aṅụ ngwaahịa a mma na ngwa ngwa gwakọtara ọkpụkpụ. Naa akụkụ nke ọtụtụ efere mụọ si a na nkà mmụta sayensị na-ekwu. Sokwa, na a ngwaahịa otú ahụ dị ka okporoko imeju mmanụ - ezi na ihe ọjọọ ọ natara a na nkà mmụta sayensị ziri ezi. Accelerated na-agwọ ọrịa nke ọkpụkpụ, na-egosi, bụ n'ihi na elu ọdịnaya nke calcium na vitamin D na imeju. Ọ bụ uru n'ihi na nke a ọrịa na osteoporosis (enweghị nchịkwa ọkpụkpụ fragility), kpụ ọkụ n'ọnụ trainees na-eto eto na-eme egwuregwu. Kacha ọhụrụ ọ na-enyere iji zere a enweghị calcium na oge nke nọ n'ọrụ ibu na mgbanwe nke ahụ n'oge ah u. E wezụga nke kwuru Chọpụta mmewere na okporoko imeju bụ zinc, ayodiin, magnesium, ọla kọpa, site, sodium na ígwè. The ngwaahịa bụghị naanị ọgaranya ha ma nwekwara ndị a bekee ke a obodo nke mfe digestible, nke bụ bara uru n'ihi na ozu ụmụ na ndị mmadụ na-ata ahụhụ si na ọrịa dị iche iche. Ọla kọpa na-enye ohere dịghịzi usoro obibi mbufụt, na ígwè dị oké mkpa maka nlekota larịị nke haemoglobin.

Okporoko imeju mmanụ mmadụ nri. Prevention of atherosclerosis

Kwa nri nke toworo eto ahụ iji iri atọ grams nke okporoko imeju. A ego ụgwọ enweghị vitamin, mma ọbara clotting (n'ihi na heparin ọdịnaya). Na Soviet ugboro e a na-ewu ewu na usoro nke "iyak mmanụ" ngwaahịa - ugbu a, ọ bụghị efu mkpa. Ma ole na ole maara na ọ bụ ugbu a dị na capsules - ọ na-eme ya na-atọkwu ụtọ maka n'ikuku ụmụ. Unsaturated ọdụdụ asịd nke nwere na okporoko imeju sikwuo arịa na ala cholesterol - a dị ezigbo mkpa ka mgbochi nke atherosclerosis. All nke bara uru Njirimara nke ngwaahịa na-echekwawo na canning.

Okporoko imeju mmanụ. mmerụ

Ngwaahịa a nwere ike ime ka bukwanu mmebi ahụ ike, ma ọ bụrụ na ha na-emegbu, n'ihi na nke ahụ, na ọ bụla abụba oriri sitere n'anụmanụ. Ghara iri imeju, ndị mmadụ na-asọ ka Erimeri na ndị na e guzobere nkume na ńsí eriri afo na akụrụ.