Olee otú iji belata afo na ifelata

Ọ bụrụ na ị na-amalite ịgụ isiokwu a na-atụ anya ịchọpụta na ya banyere ụfọdụ ụzọ ọhụrụ ma ọ bụ ihe itunanya teknụzụ maka afo kpachie onu oriri nke ya silicone, ma ọ bụ ndị ọzọ newfangled ụzọ iji belata ya olu, mgbe ahụ, m ngwa ngwa ka tụkwasịrị, ihe ọ bụla ị na ya ahụghị . Ma ọ bụ eleghị anya ị chọrọ ịhụ otú iji belata na afo enweghị ịwa ahụ? Mgbe ahụ ị na-na na-abịa nri ebe. Ke ibuotikọ emi m ga na-agbalị iji gosi na ị na-na nsogbu nke iribiga nri ókè - bụghị na afo na ụbụrụ, si otú a "na-arụ ọrụ" dị mkpa na ahụ a.

Olee otú iji belata na afo ma ọ bụrụ na m style - Ibu Ibu ruo satiety?

Large afo - bụghị a na-akpata ma a na ya pụta, a n'ihi nsogbu na aha - iribiga nri ókè ma na-adịghị mma na-eri. Afọ bụ bụghị na-ata ụta, na nwe nwere otutu Lonely na ihe ọjọọ ndị a idei mmiri na-adịghị ata ata iberibe Foto Ụlọ Nga nke tii ma ọ bụ mmiri. N'ihi nke ugboro ugboro iji ike emegbu mmadụ ị na-agbatị mgbidi nke afo, arọ na extra ibu gburugburu ahu. Ya mere, otú e si belata olu nke afo?

ụgha agụụ

Mmadụ ole na ole maara na ndị nkịtị ọnụ ke afo, nke ọ na doo nri, ọtụtụ ndị na-emekarị chere maka mmetụta nke agụụ. Na ozugbo mmadụ na-eche na afo na-ebelata, ọ bụ na a ọsọ ọsọ na-jupụta ya ọhụrụ ogbe nke nri. N'ihi ya, afo aghọ full ọzọ, ma a na steeti na-adịgide adịgide erughị ala bụ ofu ike.

Ịgbagha ụgha agụụ bụ kasị mma ruru eru herbal tii ma ọ bụ lemon ke otu iko nke ịnweta mmiri.

eji nwayọọ na mmiri mmiri

Kwesịghị ịṅụ n'oge na mgbe a nri, ka afo dịkarịa ala otu hour na nkịtị mgbaze. Digestive usoro allocates ihe ọṅụṅụ maka imegharị niile na i riri. Water tọrọ atọ na afo, na dilutes ha kama nkịtị mgbaze ke afo amalite ọnọdụ na-achọghị ma gbaa ụka nke rere ere nri.

Ọ ga-aka mma na-ata

Ka kpochapụwo "ịta nri nke ọma, ị na-enyere obodo." Nke a ochie bụ mgbe niile okụt ọhụrụ nkwenye na oge a na-eme nnyocha. Ya mere m ndụmọdụ ndị niile na-na-na-eche banyere nsogbu nke otú iji belata na afo (ya echefu ihe ọ bụla nta, N'ezie), bụghị aku a na-alụ na-esi, ịghọta ihe na-akpata. Gaa nwayọọ nwayọọ ịta nri. Ita kwesịrị ka ogologo dị ka ihe oriri anaghị ida flavor. Ọ bụrụ na ị na-adịghị oge, i nwere ike iji a blender, n'ihi bụ fọrọ nke nta ahụ. Echefula ịchụpụ nke ụlọ iri na TV, gbanyụọ laptọọpụ na gburugburu apụ niile okwu. N'oge nri ekwesịghị iche naanị banyere nri. Amaghị ihe ọ bụla na oriri nke nnukwu ihe oriri buru ibu - nke a bụ otu n'ime ihe ndị kasị akpata nke iribiga nri ókè.

Portia kwesịrị obere

Ọtụtụ psychological atọ enyere na nnọchi efere, dị nnọọ ịgbanwe nnukwu efere na obere efere. Mgbe ụfọdụ, ndị dị otú ahụ a dị mfe ma mara ụzọ nweta nti utịp. M ekwe nkwa na ị ga-anya otú ọma i nwere ike inwe afọ ojuju ọbụna mgbe a obere akụkụ nke juputara ata ata nri.

Ka gị na afo ọzọ

Ị na na na nụrụ banyere ọgwụ na ahụ ike agụụ, nke a bụ kpọmkwem ihe dị otú merụsịrị gị mkpa digestive usoro a na-agbatị. Mgbe ị na-akwụsị iji jupụta ya n'afọ na ihe ọ bụla ọ bụla ụbọchị, mgbe ahụ, ị na-adịghị eche echiche otú iji belata afo. Karịsịa na dietitians ike nwere ike ikwu na ihe niile ndị mmadụ mgbe ụfọdụ na-enye digestive usoro a ụbọchị ma ọ bụ abụọ nke ike. Kwere m - na ya na ọ bụ ihe kasị mma ezumike. Ọ bụrụ na ị na-adịghị njikere maka a zuru renunciation nke nri ọbụna maka a ụbọchị, na-agbalị na-eri ogologo ụbọchị niile, naanị ụfọdụ otu mkpụrụ ma ọ bụ nri.

Alụ ọgụ na a nnukwu afo nanị site n'ime, ọ bụ a mmeri, ma ọ bụrụ na ị na-emeghe ọzọ na "abụọ n'ihu", na-amalite na-agba ọsọ, ma ọ bụ ọ dịghị ihe ọzọ m na-eme omume na pịa, mmetụta nke ihe dị otú ahụ integrated obibia nke nsogbu ga-ubé elu karịa nke ọ bụla n'ime ndị a usoro n'otu n'otu.