Gịnị mere m na-eri nzu: ihe mere. Enwere m ike na-eri nzu

The onu, mgbe mmadụ chọrọ iri ihe pụrụ iche, mgbe mgbe hụrụ ná ndụ kwa ụbọchị. O nwere ike ịbụ ice, ụrọ, akwụkwọ, ma ọ bụ ọbụna ihe na-erughị osisi. Ma undoubted ndú na-agbanwe agbanwe na-eribiga nri bụ nzu. Iji hụ na nke a, dị nnọọ anya na forums. "! M na-eri nzu", "Always na-eche banyere ya!" - ndị a ozi na-dị nnọọ ọtụtụ, ma na-erughị ya na ha adịghị ghọọ karịrị oge. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta na-akpata nke a onu, ma ọ bụ na-adịghị njọ ka ahụ mmadụ.

Gịnị mere m na-eri nzu

Gịnị na-eme ndị ahụ n'ahụ, ma ọ bụrụ na ọ na-egosi na ahaghị nhata na otú ahụ pụrụ iche otú ahụ? Medics na ajụjụ nke mere na ị chọrọ iri nzu, azịza ya bụ na nke mbụ, o nwere ike na-egosi a ọnụ ke ọtụtụ hemoglobin. Iron erughi anaemia emee dị iche iche ihe: ekwesịghị nri, bufee usiakidem, na-agba ọbara, na-ewere ụfọdụ ọgwụ, adịghị ala ala ọrịa. Ya mere, ọ bụrụ na mmadụ na-ekwu "m na-eri nzu," ihe mbụ o kwesịrị ime a ọbara ule ga-enyere mata a enweghị ígwè na ọbara. Dị ka ọnụ ọgụgụ site World Health Organization, anaemia emetụta banyere 2 ijeri mmadụ. Ọrịa a na-amalite mgbe e nwere ihe dị iche n'etiti ji site na ahu na ga-aga na nri ígwè. Ọtụtụ mgbe, mgbe a yiri nsogbu a na-eri ga-gaghị ezu. Enyemaka nke a pụrụ iche ígwè Mmeju. Ịmara nke a, na onye mgbe niile na-eri nzu, kwesịrị ịhụ dọkịta maka nchoputa na ọgwụgwọ nzube.

Iron erughi anaemia na-eduga ná eziokwu na ahụ mmadụ na-gụrụ ize ndụ nke ọrịa. Ya mere adịghị ezere si na nke a, ke akpa ilekiri, a na-adịghị njọ mgbaàmà, dị ka a ọchịchọ na-ata a mpempe nzu.

Ihe i kwesịrị ntị ka

Ọ bụrụ na a nwoke nwere ike ikwu banyere onwe ya, "m na-eri nzu!", Ọ ga-eme na ndị ọzọ na-egosi na ígwè erughi anaemia. N'etiti ha, icha mmirimmiri anụ ahụ, adịghị ike, ngwa ngwa obi otiti, na-ebelata ọgụ, kenkuwa mbọ na ntutu isi, mkpụmkpụ nke ume, na-ejighị n'aka-emetụta akparamàgwà mmadụ obi ndabere. Ndị a mgbaàmà na-egosi na ígwè erughi anaemia kemgbe ihe nkezi ogo ike ndọda, na ike ime na-enweghị ọgwụ.

maara ọbìa

Iji mee ka n'aka ma e nzu na dị ka ọ bụ mma maka ahụ, ọ dị gị mkpa ịghọta ihe umi bụ.

Mel - a sedimentary nkume nke organic si malite, otu n'ime ọtụtụ iche iche nke nkume nzu. Ndabere nzu - Calcium carbonate (98%), ma e wezụga na ọ gụnyere nzu na mejupụtara a obere ego nke magnesium carbonate na metal oxides. Nzu bụ unyi anaghị agbasa na mmiri.

Nke a ịnweta na ọtụtụ-eji ugbo, akwụkwọ na ọla, sugar, iko, na chemical ụlọ ọrụ. Ọ nwere nza nke bara uru Njirimara, ma dị mwute ikwu, ọ bụghị n'ụzọ ọ bụla na-emetụta ígwè erughi ke iyịp. N'ihi ya, ajụjụ ma ọ bụ omume na-eri nzu anaemia, azịza ya dabeere na ò kwesịrị ekwesị nke ihe, n'ihi na calcium carbonate eri anaghị eme n'ikpochapụ ígwè erughi.

Ndị ọzọ na-anaghị ekwe ke idem

Ke adianade anaemia, e nwere ụfọdụ ọdịiche na ahụ mmadụ, bụ nke pụrụ iduga a mgbanwe ndị na-amasị. Imebi nke imeju ma ọ bụ na thyroid gland akpata calcium erughi. Bụrụ na nke na-ekwesịghị ịdị ịrụ ọrụ nke ahụ, mmadụ nwere ike na-achọ iri nzu. Ihe kpatara ya bụ na calcium n'okpuru yiri ọnọdụ anyụpụ ngwa ngwa karịa ọnọ nri.

Vitamin erughị eru nwere ike ije ozi dị ka a mere na ị chọrọ iri nzu. Calcium etinye obi gị dum site na ahụ mmadụ naanị mgbe zuru ezu Vitamin D, E na C. Ha mezie uptake nke Chọpụta mmewere, larịị nke ọbara na nnyefe nke ịnweta na ọkpụkpụ anụ ahụ na ezé. Ya mere, ọbụna ndị ahụ siri ike nwere ike a agụụ maka iri nzu - ya mere ha chefuo maka enweghị calcium ke idem.

n'oge ịmụ nwa

Ọfọn, onye amaghị banyere eccentricities nke ọmarịcha inyom n'oge ime. Ikekwe ọchịchọ na-ata a mpempe nzu, - otu n'ime ihe ndị kasị. Ma ma nile ka na-adịghị njọ ka o yiri na akpa ilekiri? Ọ bụrụ na ị chọrọ iri nri nzu, ihe ọ pụtara na afọ ime?

Studies na-egosi na ọbụna zuru okè ike inyom na "na-akpali" ọnọdụ 17% nke ikpe ịzụlite mgbaàmà nke calcium erughi. Nke a na-egosipụta na ụdị muscle mgbu, sensations nke "crawling" cramps na uru. N'ọnọdụ ime mgbagwoju anya comorbidities, a pasent esịmde 50. Calcium erughi nwere ike ime ka na mmepe nke dị oké njọ ọrịa ndị dị ka osteoporosis na osteomalacia. Ụkọ nke a Chọpụta mmewere nwere ike ime ka nwa ebu n'afọ na ibu iberibe. Ya mere, na nwanyị ga-abụrụ na-enweta ndị chọrọ ego nke calcium, ọnụego nke bụ 1400-1500 mg kwa ụbọchị.

Olee otú iji zere ụkọ a dị mkpa Chọpụta mmewere? Ọ ga-kwuru na karịa ego ya dị na calcium carbonate, na nke a bụ nzu. Ma pụrụ iche ndị na-amasị ga-agwa ndị obstetrician-ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na achị si ígwè erughi anaemia ya na enyemaka nke laabu ule.

Nke na-adịghị ka nzu

Ghara imerụ ahụ, i kwesịrị na-eri nanị "ikike" nke calcium carbonate. Ma chọta ya, ga-eme ka ụfọdụ mgbalị. Ọ bụla na-ere ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa a "ngwaahịa" na-adịghị ere. Ọ dabara ọ bụla ụlọ ọrụ nzu, nke kwukwara na ike nke plaster na mama ma ọ bụ ewu - e nwekwara ọtụtụ nke na-emerụ nwekwara. Ya mere, ihe i nwere ike iri nzu? Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike na-arụ ọrụ na-enweghị ndị dị otú ahụ a "emeso" ọkacha mma na-eri eke nzu eke, mined na-emeghe olulu ma ọ bụ amịpụtara si n'oké nkume - na o nweghị na-emerụ adịghị. N'ịbụ environmentally friendly eke ngwaahịa, ọ ga-jupụta calcium erughi ke idem ndammana. Nke a nzu dị na online echekwa.

na-ezighị ezi pụta

A obere mpempe nzu bụ eleghi anya na-eme ka ịrịba ojoo ahu. Ma a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mgbe nile eri ịnweta nwere ike ime ka na na akụrụ na akpa ume ga-amalite na-edebe calcium. Ọ bụrụ na ị na-ọ kpacharaghị maka a ogologo oge, na ịnweta ga-akpọkọtara na pancreas, nke nwere ike ime ka ọrịa shuga na pancreatitis. Disruptions na obi usoro adịghị ogologo na-abịa mgbe ọtụtụ ọnwa nke nzu oriri buru ibu. Akụrụ nkume nwekwara ike kpụrụ ruru akwa calcium ọdịnaya. Ya mere, n'ihu na-eme mkpebi onwe ha banyere ma ọ bụ omume na-eri nzu, a onye kwesịrị ịma banyere ezighị ezi pụta nke oriri nke ngwaahịa a.

ukpụhọde nke nri

Ịmara ihe mere na ị chọrọ iri nzu, i nwere ike ịgbanwe ihe oriri mere na ọ bụrụ na ha adịghị eme ka a ọchịchọ efu, nke ukwu-imeda ya. Mkpa ka ị na-eri oriri ọgaranya calcium na ígwè. Ndị a gụnyere: imeju, beef, pomegranate, mmiri ara ehi, cheese, obi cheese, oké osimiri azụ, elu.