Olee otú iji wepu a isi ọwụwa na-enweghị nkà mmụta ọgwụ? Usoro nke acupressure. Aromatherapy. ọgwụ tinctures

Isi ọwụwa - onye wetara sensashion nke na-adịghị etinye uche ọrụ ya, na-aghọ ihe na-akpata mbelata nke uche na nke anụ ọrụ, ọ na-emegide iwu ụmụ mmadụ niile atụmatụ. Olee otú iji wepu a isi ọwụwa na-enweghị nkà mmụta ọgwụ? Mgbe niile, ọ dịghị onye nwere a ọchịchọ mgbe niile ilo mkpụrụ ọgwụ. Ka anyị lee nke a nke.

The kasị akpata oké isi ọwụwa:

• anụ ahụ na nke ike ọgwụgwụ;
• ntụk;
• ogbenye ụra, enweghị ụra;
• ọrịa metụtara mbufụt;
• ala azụ mgbu;
• vitamin erughi, mmiri ọgwụ ahaghị nhata;
• ogbenye mgbasa ke ụbụrụ;
• ọbara mgbali;
• ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Alụ ọgụ na a isi ọwụwa na-enweghị ọgwụ

Olee otú iji wepu a isi ọwụwa na-enweghị nkà mmụta ọgwụ? Ọ ga-ekwe omume? Tụlee ezigbo ochie ụzọ nke na-emeso migraine, nakwa dị ka mpako na ịgba akwụkwọ na ike ngwa ngwa mere n'ụlọ site ịzụ ihe kasị mma Efrata dị na ahịa ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa.

Omenala ụzọ nke na-alụ na migraine

• Ọla kọpa - a metal na "na-adọrọ" a mgbu. Nwere ike ịbụ na ọla kọpa na mkpụrụ ego itinye ọkpọiso. Pain ga-ẹkenịmde ke banyere a ọkara otu awa.
• Ike "bulie a" isi ọwụwa kabeeji epupụta ma ọ bụ biiti elu.
• Iji wepu warara si migraine eji ajị anụ ákwà. Warara mkpa itinye na isi ka n'ihu bụ obere ụgha ala ya na iku anya, na azụ - n'okpuru azụ nke isi-ya.
• Dị ka nke ọma ka 100 milliliters nke ihe ọṅụṅụ nke nwa currant ma ọ bụ 50 milliliters nduku.
• Na-azọpụta site na migraine lemon. Anyị mkpa a ọhụrụ lemon bee, wepụ ihe na-acha ọcha teepu na itinye na akpịrị ntụpọ. Si n'elu, ị nwere ike tie a isi ákwà si ajị na-edina ala iji zuo ike.
• Ọ bụrụ na ịpị wiski, ọ na-atụ aro na-kwa ụbọchị n'oge nri na a teaspoon nke apple cider mmanya na mmanụ aṅụ.
• Migraine irè aṅụ aloe ihe ọṅụṅụ - 30 tụlee kwa 100 milliliters mmiri.

Ezi ntụziaka maka ụfọdụ mfe ịgba akwụkwọ

• Ebe obibi dị irè usoro nke na-ebelata ihe mgbu na isi bụ a tincture nke Eleutherococcus, a na-eresị na a na-ere ọgwụ na njikere iji ụdị. Mmanya kwesịrị dị ka ndị a: otu dobe ke usenubọk, 2 na mgbede, n'ụtụtụ echi ya, atọ, ruo mgbe ọ esịmde 14. Were 14 tụlee mkpa ọzọ 7-10 ụbọchị.
• Pepemint - bụ osisi na soothes,-eme ka na aka mgbu na isi. Dị nnọọ otutu na a tii na Mint epupụta. -Aṅụ abụọ iko na-achọsi ike. Migraine ga-ọkara otu awa. Dị nnọọ mma maka migraine Mint mmanya ogbugbu, ntụziaka ntuziaka na-ekwu na ọ dị mkpa iji ete 2-3 tụlee n'ime anụ nke dị n'ụlọ nsọ. Tincture nke pepemint (ntụziaka ntuziaka na-ekwe nkwa) bụ nnọọ na-adịghị njọ n'ihi na ndị okenye na ụmụaka myiri. The naanị contraindication nwere ike ịbụ otu onye ekweghị ibe nọrọ.
• Ezuola ya n'ụzọ dị irè na-agha na a isi ọwụwa abụrụwo ihe na-aba n'anya tincture nke propolis. 20 grams etipịa anu mama ọma ma wụsa 100 ml nke mmanya ma ọ bụ nnọọ ike vodka. Na-esi ọnwụ 10 ụbọchị. E otu ugboro n'ụbọchị 40 tụlee ọkara otu iko mmiri.
• Nnọọ uru bụ ose cinnamon. Nye ndụmọdụ wụsa teaspoon cinnamon 8 tablespoons nke mmiri ọkụ. Tinye a spoonful mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar. Na-esi ọnwụ 30 nkeji na-aṅụ 2 inu awa ọ bụla. Ọ bụrụ na nnọọ ukwuu ibu nke wiski, mgbe ahụ, i nwere ike-ewe ihe cinnamon.

Acupressure maka isi ọwụwa

Olee otú kwụsị isi ọwụwa na-enweghị ọgwụ, na na a nkịtị ịhịa aka n'ahụ? On ahụ mmadụ na e nwere a uche, aka isi ọwụwa. Ha na-emi odude:

• anya ebe;
• n'olu n'okpuru n'olu;
• n'etiti mkpịsị aka na forefinger;
• na mpaghara nke nkwojiaka.

Usoro nke acupressure na-ekwu na ị chọrọ nwayọọ ete isi ihe ndị a ma ọ bụ ejighị ya kpọrọ ịpị ha. Mgbe nke a mmega i nwere ike na-eche na rosh vitality, na migraine adịkwaghị.

Anyị na-achọ isi ihe nke ịhịa aka n'ahụ

• Point nso anya - pụrụ ịchọta n'etiti elu nkuku nke anya na elu na nsọtụ nke iku anya kpọmkwem n'etiti. Site ọkpụkpụ ọnu orbit tụọ obosara nke gị index mkpịsị aka na ntụziaka nke na nti. Ha asọ ìsì mfe, dị ka na kọntaktị na ha dị nnọọ mwute, na-achọ a pụrụ iche nro na nri.
• The ihe na olu, n'okpuru nape nke n'olu, na-emi odude na abụọ nke n'olu nso na isi nke okpokoro isi. Ha nwere ike na site na ịpị na ọkpụkpụ n'azụ ntị na peredvinuvshis ka ọkpụkpụ azụ. Ebe ọ bụ na-akpụ akpụ na mbụ ezumike. Mgbe ahụ mkpa ka ị jide ịmeela na isi nke okpokoro isi. The eziokwu na nke a bụ kpọmkwem mgbe, anyị nwere ike ịghọta mmuo, n'ihi na ha bụ oké mwute. Na ha mkpa ịhịa aka n'ahụ.
• Points nso nnukwu mkpịsị aka nwere ike ike dị na zita ebe bụ nke dị n'etiti isi mkpịsị aka na forefinger. Iji chọta a, ị dị nnọọ mkpa iji nwalee uru triangle ákwà. Ọ bụ nnọọ siri ike ime ka a ndudue, n'ihi mmetụta maka a, ozugbo eche ihe dị iche na ụjọ na ọbụna ụfọdụ soreness.
• Point na nkwojiaka bụ mfe, ma ọ bụrụ na ị na-agbatị na ebuli gị isi mkpịsị aka dị ka o kwere. Ozugbo ị ga-ahụ abụọ akwara, na nke ahụ bụ n'etiti ha, na oghere, na odude a.

Iji aromatherapy maka migraine

Olee otú iji wepu a isi ọwụwa na-enweghị nkà mmụta ọgwụ? Ajụjụ a nwekwara ike ịchọta azịza na aromatherapist.

Mbuso migraine i nwere ike na-agbalị iji mkpa mmanụ basil. Ha kwesịrị fumigate ụlọ na-anọdụ nwayọọ ma nọrọ jụụ. Basil mmanụ - ngwá ọrụ dị irè maka calming na ụjọ usoro. Ọ bụrụ na n'oge ọnwa na-ebu kwa ụbọchị fumigation ụlọ ọrụ basil mmanụ, mgbe ahụ, na-ahapụ ihe niile isi ọwụwa na uche ọrụ na-arụ ọrụ.

Irè usọbọ maka isi ọwụwa bụ mkpa mmanụ nke lemon, lavender, geranium, bilie. Ha na-enwe ike anesthetize, ịnọgide na-enwe ahụ ọgụ.

Na aromatherapy ọ dị mkpa ma ihe kpatara ndị isi ọwụwa, na ọbụna mgbe ị nwere ike họrọ nri mmanụ. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na ndị na-akpata - ọbara mgbali elu, ọ ga-enyere ylang-ylang.

Ọ bụrụ na ihe na-echegbu migraine ma ọ bụ ike gwụrụ, ị nwere ike idebe na a nweta akwa nhicha a ole na ole tụlee nke mkpa mmanụ nke lemon na geranium, itinye ka imi na eloda ísì ya evaporation.

Irè n'aka nwekwara oyi ngwugwu. Iji ndị a na-kwukwara na mkpa mmanụ nke basil, pepemint, lemon, rose na lavender. Ma ọ bụ i nwere ike iji otu n'ime fragrances na-esi isi ka kasị, ma ọ bụ otu mgbe, ke hà ichekwa - na ya uche. Ndị a mmanụ ga-atụkwasịkwara a iko chilled ịnweta mmiri. Wet owu ákwà na mmiri mmiri ma na-eme dị ka a mpikota onu na ụlọ nsọ ya na n'egedege ihu. Gbanwee ka anya dị ka na-ekpo ọkụ elu, mgbe 5-7 nkeji. Nke a na usoro na-achọsi ike ime na mbụ ihe ịrịba ama nke migraine.

I nwekwara ike ịhịa aka n'ahụ ụlọ nsọ na-enyemaka nke aromatic mmanụ. N'ihi nke a, adabara mmanụ nke rose, lemon balm, lemon, lavender. N'ihi na ịhịa aka n'ahụ gị mkpa itinye a dobe mmanụ na ọkpọiso, ụlọ nsọ, na earlobes. Ete na aka ruo mgbe etinye obi gị dum.

Olee otú iji kpochapụ ndị isi ọwụwa n'oge ime enweghị ọgwụ

A nwaanyị dị ime na-ekwesịghị na-Erere. Olee otú iji wepu a isi ọwụwa n'oge ime enweghị ọgwụ? Ọtụtụ mgbe, ọ na-atụ aro na-arụ ndị a:

• gagharịa nke ọhụrụ ikuku, ventilet na ulo, na-ehi ụra ma zuru ike na a enyi na enyi ikuku, enweghị kpafuo ìhè na nkpọtu;
• iri a ịsa, ime a oyi mpikota onu;
• a ịhịa aka n'ahụ isi mwute ihe;
• na-aṅụ tii na lemon ma ọ bụ Mint, chamomile nwere ike ime biya ma ọ bụ Rosehip;
• esi ísì oriọna ìhè site mkpa mmanụ na ọkacha mmasị gị na-esi ísì.

Ọ bụrụ na ndị isi na-awa na-ewute ụtụtụ, ikekwe họọrọ na-ezighị ezi ohiri isi ma ọ bụ ihe ndina iru ala. Ụra kwesịrị jụụ, na-ala. Ọ bụrụ na ihe na-akpata oké isi ọwụwa bụ anya, a ga-ekwe n'aka nri, chocolate, citrus mkpụrụ osisi. Ụmụ nwaanyị dị ime, na mbụ, na ị chọrọ iji zere na-ezighị ezi mmetụta uche, a otutu-eje ije, na-eku ume ọhụrụ ikuku, izu ike. Na-elekọta onwe gị ga-abụ nke mbụ ebe!

Ọgwụgwọ nke isi ọwụwa na ụmụ

Olee otú na-a nwa isi ọwụwa na-enweghị nkà mmụta ọgwụ? N'ihi na ha ahụ kwesịrị ka a na-echebe, ma na-na mkpụrụ ọgwụ na tụlee n'oge.

• The nwa na-atụ aro maka oké isi ọwụwa asa ntutu isi gị decoction nke pepemint.
• Ọ bụrụ na isi ọwụwa na-enwe na obi ndabere, ọ dị mkpa maka a ụbọchị ole na ole tupu na-aga bed iri a tablespoon nke sugar, ịsa ya ala na otu iko mmiri.
• N'ihe banyere ebe isi ọwụwa na-kpatara overwork, ga-enyere na-ekpo ọkụ saa na camomile tii.
• Mgbe oké isi ọwụwa ndị dị irè ọhụrụ strawberries ma ọ bụ berry. Good inyeaka na-aghọ a tablespoon nke ọhụrụ ihe ọṅụṅụ nke Viburnum. Irè ka ihe ọṅụṅụ nke nwa currant: ọ dị mkpa na-enye nwa 50 ml ugboro atọ n'ụbọchị. A eti utịp na migraine na a na nwa ga-enye 50 milliliters nke ihe ọṅụṅụ si ọhụrụ poteto, kwa, ugboro atọ n'ụbọchị.
• Ọ na-enyere nwa na migraine infusion cinnamon: cinnamon ise grams wụsa 100 ml nke sie mmiri, ostuzhennoy na banyere 80 degrees.
  Na-esi ọnwụ ka ọkara otu awa, na-aṅụ abụọ sips awa ọ bụla.
• The nwa bụ nnọọ aka kwa ụbọchị na ihe efu afo aṅụ ọkara otu iko mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka whey ma ọ bụ buttermilk. Nke a na-ebelata ohere na migraine ga kwatara akwata na ọnọdụ na atụmatụ nke nwa.
• Oddly ezu ọ na-ada ma na-isi na-awa na-ebelata ma ọ bụrụ na enwe ya n'egedege ihu megide windowpane.
• Nwere ike etinyere nwa ahụ n'egedege ihu ọhụrụ epupụta nke lilac ma ọ bụ kabeeji.
• Dị ka ndị okenye, ụmụaka ga-enyere lemon. Ya ọhụrụ bee ọcha n'ebe ọcha film na itinye na n'ụlọ nsọ. Ha Otú ọ dị, ga-ahapụ a ntụpọ uhie, ma ọ ga-apụ n'anya na ndị isi ọwụwa.

Health nile!