Omume hemorrhoid. Physiotherapy, mgbochi

N'ụzọ dị mwute, a na ọrịa na-adịbeghị anya, esiwanye nkịtị. The ọrịa na-akawanye ntà.

An integrated obibia maka ọgwụgwọ nke hemorrhoid

Taa, ihe na ndị ọzọ mgbe mgbe na mbụ mgbaàmà nke hemorrhoid na e nwere na-eto eto si 22 na afọ 28, na-eduga a ịnọkarị otu, nke na-eduga ọnọdụ na-achọghị nke ọbara na pelvis. Ịmụba ihe n'ihi omume nke ọrịa a bụkwa a mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ ịrịa, afọ ime na ịmụ nwa, oké ike ibu, mgbe afọ ntachi.

Na ọgwụgwọ nke hemorrhoid ọ ga-eji site a nso nke jikoro: ịwa ahụ, si ebi ndụ, a pụrụ iche nri, ọgwụ, pụrụ iche omume. Ọgwụgwọ na nkà mmụta ọgwụ ọgbara amenable ruo ogo o bula hemorrhoid. Ma mgbe ọ bụla na ogbo nke ọrịa ga-n'ekpere mmega.

Ebumnobi nke ihe omumu maka hemorrhoid

• Iwusi ike arịa mgbidi, dịkwuo ha elasticity.
• Ịdọ aka ná ntị ọnọdụ na-achọghị ọbara, normalisation nke ya ekwesị na outflow.
• Iwusi uru nke eriri afọ, ike na abdominal mọzụlụ.

Ọ dị mkpa ịtụle mgbe n'ịrụ omume

• Iji nweta a na-adịgide adịgide mmetụta, na ihe omumu nke hemorrhoid ga-rụrụ kwa ụbọchị ruo ogologo (dịkarịa ala a ọnwa ole na ole). Ọ dị mkpa na-etinye dịkarịa ala 15-20 nkeji a ụbọchị.
• Emega ahụ n'oge exacerbation nke ọrịa na-enweghị nchikota na proctologist contraindicated.
• Unu omume hemorrhoid a machibidoro iwu inyom ke mbubreyo ime na iyi egwu nke ime ọpụpụ.
• Njọ nwere ike ọkụ ọkụ n'oge omumu. Nkọ mmegharị na oké natuga nwere ike inwe mmetụta ọjọọ n'ahụ. Mmegharị kwesịrị ezigbo, enweghị jerks.

Mgbagwoju Kegel omume

German ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị Arnold Kegel mepụtara Usoro-agwọta nsogbu nke urination na ndị inyom na ọbara oge. Taa, ndị a na omume na-emekarị na-atụ aro ka ndị ikom, ebe ọ bụ na atụmatụ a ọ bụghị nanị na-enyere aka incontinence na hemorrhoid, ma n'ihi na prostate na erectile dysfunction.

Ke adianade do, ọtụtụ ndị dọkịta nwere ike ikwu na Kegel ọbuọtde maka nwanyi. N'ụlọ, ndị ladies na mgbakwunye na mgbochi nke hemorrhoid -enweta ihe ndị ọzọ amara: ịzụ uru ahụ nke ikpu.

Kegel Usoro na-agụnye ihe atọ bụ isi omume:

1. Jiri nwayọọ nwayọọ na-adịghị ngwa mkpakọ nke pelvic uru maka 3-4 sekọnd, mgbe ahụ, otu maka oge nke ha ezumike.
2. The kasị ngwa muscle mkpi. Ọ na-atụ aro ka nwayọọ nwayọọ amụba ọsọ.
3. Erughị ala nke uru ahụ nke perineum, pushing, dị ka na-eme defecation.

All omume ga-ugboro ugboro ugboro ugboro n'ụbọchị, nke nta nke nta na-amụba ọnụ ọgụgụ nke repetitions, oge nke na-egbu oge na muscle erughị ala.

A ọrụ dịkwuo mfe n'ihi na, dị ka "na-akpachi anya" omume nwere ike mere ọ bụla na aru ọnọdụ. Ihere ma ọ bụ na-enyo enyo na ị na-ugbu a na-arụ Kegel ọbuọtde n'ihi na ndị inyom "n'ụlọ".

Iji nweta mmetụta na ọ dị mkpa ka na-agbalị. Ị chọrọ ime ndị a omume ụbọchị ọ bụla si hemorrhoid ke ogologo okwu. Ọ bụ ihe amamihe, Otú ọ dị, iji mee ka ha a akụkụ nke ụzọ ndụ ha: ọ ga-zere n'ọdịnihu ọtụtụ nsogbu ndị metụtara na uru ahụ na ọbara nile nke pelvis.

Physiotherapy maka hemorrhoid

Therapeutic omume, tinyere nri na ọgwụ bụ ihe dị mkpa akụrụngwa nke ihe ike obibia. Special Nchaji ga-eji ike ọbara eruba na veins nke pelvis, inwetaghachi Akwara ụda ma na-akwado ya na nri larịị.

• Tupu na-arụ ihe omume dị mkpa ka irè nke hemorrhoid eji ọgwụ na-akụnwụ.
• Ọ bụla ihe mgbu na ikensi - a mere ka ọ kwụsị ọzụzụ.
• Omume hemorrhoid kwesịrị rụrụ were were, na-enweghị jerks.
• Gymnastic mgbagwoju na-achọsi ike ikpokọta na ìhè kardionagruzki.
• Part nke omume metụtara pelvis na ụkwụ ígwè, na-arụsi ọrụ ike twists (dị ka birch, nupụsịrị) a machibidoro iwu ime mgbe nanso.

Omume hemorrhoid

1. Mkpa. Mgbe ke supine ọnọdụ, ụkwụ ga-akpọlite na n'akuku nke 45 degrees. Sochiri agbasa ha iche na mix crosswise. Ime 50 reps.
2. Utyuzhok. Amalite ọnọdụ bụ otu ihe. Na ihe omume a ụkwụ ga jide na 45 degrees 30 sekọnd. Tinyegharịa 2-3 ugboro.
3. Vetikal mma ịkwa osisi. Amalite ọnọdụ dina azụ, ụkwụ elu. Ị ga-etiyela ha iche otu otu. Tinyegharịa 50 ugboro.
4. Nākpacha aji ìgwè mkpa. Ọnọdụ bụ otu ihe. Anyị kwesịrị ịkpọlite ụkwụ abụọ n'akụkụ na kacha dị ọsọ. Iji mee ka 20-30 ugboro.
5. Nupụsịrị. Site a ewekarị ọnọdụ na a azụ gbagọrọ agbagọ gị na ikpere. Ekem ebuli nnukwu efere na afanyekwa na ike. Jide a ọnọdụ maka 2-3 sekọnd ịgbada. Tinyegharịa 50 ugboro.
6. Na-eje ije ike. Nọdụ ala na mmalite nke ute, ụkwụ akp. Welite ike na ụkwụ na-adịghị na-enyere, na-abịa n'ihu. Mgbe ahụ, "Kwụpụ n'ime" ndị ọzọ buttock. Nweta na njedebe nke ute, na "na-aga" azụ.
7. Cat. Iji mezue omumu, "cat", i nwere na-ebili na niile fours. First, mkpa ka i ji nwayọọ nwayọọ na gburugburu azụ, mgbe ahụ, bịada ya dị ukwuu dị ka o kwere omume. Movement ga-esonyere a miri emi ume na a ogologo exhale. Tinyegharịa 30 ugboro. Ndị a dị mfe mmegharị mmetụta bara uru na dum ahu na ọbụna-eme ifịk ifịk ifelata. Ọtụtụ azụ kwere egosipụta "cat" ihe kasị bara uru n'ihi na nke ahu.
8. Pelvic Curl. Mbụ ọnọdụ: Bozeman. Ọ dị mkpa na-emetụ n'ala na a efere na otu akụkụ mbụ, mgbe ahụ ndị ọzọ. Tinyegharịa ugboro 10.
9. Birch. Inwe supine ọnọdụ, welie ụkwụ, na mgbe ebuli na pelvis na-akwado ya aka. Jide nke a ọnọdụ. Mgbatị birch akwadoro maka dị iche iche nke varicose veins. Ọ na-achọsi ike ịrụ kwupụta ọgwụgwụ nke mgbatị.

Yoga dị ka mgbochi nke hemorrhoid

Nke a ịdọ aka ná ntị ka ogologo pụtara ya irè na-alụso mkpochapu ọnọdụ na-achọghị ke idem, otu onye nke bụ varicose pelvic veins. Na-amalite na-eme yoga onwe gị mma. Kasị asanas kwesịrị uche ahụmahụ nchịkwa. N'ezie, ụfọdụ bụ isi kpee nwere ike iwere n'ụlọ, ọbụna n'ihi na beginners. Ma, n'ihi na irè ọrụ nke ahụ, maka ezi nkesa nke agha na ume n'ime ahu ka na-mkpa a nkụzi. Mgbe niile, na yoga, ihe niile bụ ihe interconnected. Ka ihe atụ, site n'ụzọ kwesịrị ekwesị mwube nkwụsị na-adabere na ziri ezi n'ọnọdu nke pelvis na, Ya mere, akụkụ, mọzụlụ na ọbara arịa dị nime ya.

Nchoputa

Ihe ọ bụla omume hemorrhoid ọgwụgwọ ị na-ahọrọ, ihe ọ bụla ọrụ ga-abụ ihe bara uru karịa otsizhivanie "ise mgbe". Mma mmetụta, ma eleghị anya, na-enyere aka iji nweta ihe Nchikota egwuregwu mmega obshcheozdorovitel'noy ndiduọ lekwasịrị anya omume.