Pomelo: n'iji osisi na mkpụrụ osisi

Otu n'ime ndị kasị citrus mkpụrụ atụle pomelo. The uru ọ dịwo mara iche iche nke Asia. Mgbe niile, ebe a na m na-abịa site a osisi. Taa, e nwere ọtụtụ ụdị nke pomelo. Na shades nke rind na pulp nwere ike ịdị nnọọ iche. O nwere ike ịbụ dị iche iche na uto mkpụrụ osisi: ọ bụ na-atọ ụtọ na utoojoo.

N'ihi na Europe, a na mkpụrụ osisi bụ nnọọ osisi. Mgbe niile, ọ na-eto eto na Asia. Karịsịa ewu ewu bụ mkpụrụ nke a osisi na China na Thailand. Chinese pomelo banyere dị ka ihe nnọchianya nke na ọganihu na-echeghị na ihe ịga nke ọma. Ya mere, e na-nakweere inye pomelo on dị iche iche ememe, karịsịa New Year Eve.

Uru maka ahu pomelo

Nke a osisi na mkpụrụ osisi nwere nnọọ ala kalori ọdịnaya. 100 grams pulp nwere banyere 30 calories. Ya mere, ndị niile na-ekiri gị ọnụ ọgụgụ, i nwere ike iri a mpempe mkpụrụ na fọrọ nke nta na-akparaghị ókè quantities.

Nnukwu ichekwa vitamin dị pomelo (otu B, A na C). Ke adianade do, e nwere ndị na pulp nke mkpụrụ osisi na a dịgasị iche iche nke Chọpụta ọcha na mineral. Otu n'ime ha dị mkpa ngwaike, bara uru n'ihi na ọkpụkpụ calcium, site na sodium.

Dọkịta ogologo gosiri na ahụ mkpa mkpụrụ pomelo. The ojiji nke bara oké uru! Site general mma isi:

• ọ budata akpọlite ndị arụmọrụ na-agbakwụnye na ike;
• mkpụrụ a bụ na-ewuli elu;
• na ya enyemaka i nwere ike mgbe nile na anyị na mkpịsị ụkwụ.

The na-eme nnyocha na-hụrụ, karịa bara uru pomelo maka obi. Mkpụrụ na-enyere obi muscle na-arụ ọrụ kwesịrị. Nke a pụtara na ọbara mgbali na-abịa azụ na iji.

Ọ na-enye gị ike uru pomelo na ọrịa ndị dị ka atherosclerosis na ụkwara ume ọkụ. Karịsịa, ndị ọrịa na-mepụtara a na-eri. Ọ dabeere na ojiji nke a osisi na mkpụrụ osisi.

Ị nwere ike ịchọta aro na na pomelo-aghọ ihe na-egbochi ntoputa nke ndụ nke kansa. Ọzọkwa, mkpụrụ akwụsị ekwe omume nke mgbasa nke cancer. N'oge, ọkà mmụta sayensị na-arụsi ọrụ ike na-ikpọ edinam nke nwa ebu n'afọ na ozu nke ndị na-cancer.

Bara Uru cosmetology pomelo. The ojiji nke ike ina ke anụ ahụ nke ihu na ahụ niile. Ị nwere ike ime ka a dịgasị iche iche nke masks na ndabere nke a na mkpụrụ osisi (ọbụna n'ụlọ).

Pomelo eweta uru uru ndị chọrọ ifelata. Osisi na mkpụrụ osisi a na-ewere a dietary. N'ihi ya uto ifelata na ọ dị mma nke ukwuu. N'ụzọ dị ịtụnanya, ma onye riri a obere akụkụ nke pomelos onye a mmetụta nke satiety. Ya mere, mmezi ibu aga mara mma ngwa ngwa, mgbe ahụ na-adịghị na-ata ahụhụ. Kama nke ahụ, ihe niile dị mkpa maka ya ka ọ bịa na Chọpụta ọcha na nri ibu. Ke adianade do, e pomelo bekee gbarie achọghị abụba na-enyere gị aka ngwa ngwa hazie na-edozi.

Diet iji pomelo

a pụrụ iche nri dabeere pomelo e mepụtara. The uru ọ bụ ikike na ngwa ngwa na-enweghị mmerụ obibi ngafe ibu ibu. Na nri ụtụtụ, mgbe a na-eri i nwere ike iri:

• a obere mpempe cheese (ọ bụ na-achọsi ike na ọ bụ a obere abụba, banyere 50g);
• ọkara mkpụrụ pomelo;
• ọ bụla na-ekpo ọkụ ọṅụṅụ na-enweghị sugar (tii na kọfị).

Lunch nwere ike iso ndị akụkụ ụfọdụ nke akwụkwọ nri (ọhụrụ ma ọ bụ stewed), a mpempe sie dabere azụ (pollack uwe) na tii enweghị sugar. Na nri ehihie ga-eri ọkara mkpụrụ. Ekwe Omume na nke abụọ ufọt ufọt ụtụtụ nri, esịnede ọzọ ọkara a pomelo na a sie egg. Nri abalị kwesịrị ìhè:

• egg;
• apple;
• ọkara osisi pomelo;
• sie kọlịflawa;
• herbal tii ma ọ bụ efere;
• i nwere ike tinye a spoonful mmanụ aṅụ.

E nwere a-ekwe omume maka nri ụtụtụ nanị eri otu pomelo, na ihe nile ụzọ ndị ọzọ nke na-eri anaghị idi nri. N'ihi ga-abụ dị ka kwesiri ngosi, ma ga-ewe oge!