Slimming herbs - 25 n'arọ kwa ọnwa. Herbs maka arọ Loss: reviews, teas, Ezi ntụziaka

Na ndụ nke ọtụtụ ndị bụ ndị buru ibu, e nwere mgbe ha dị njikere maka ihe ndị kasị oké jikoro iji nweta ebumnobi, ie. E. Iji belata ahu aro. Ke adianade do, onye ọ bụla na-emekarị na-echeta na kwekọrọ ahụ ike na-akwụ ụgwọ - ọ bụghị kpọmkwem ihe ị chọrọ, otú họrọ herbal slimming. 25 n'arọ kwa ọnwa - nke a bụ ma eleghị anya overkill, ma na-eji ndị dị irè herbal na nkà mmụta ọgwụ, n'ezie nweta ịrịba pụta. Taa, anyị ga-ekwu banyere ndị dị iche iche na ọgwụ herbs na ụgwọ na-enyere na akpụ na ibu oké ibu. Dị ka a N'ihi ya, ọ ga-adị mfe ịnyagharịa na nso, nye site na fitoaptekami.

Na mmalite nke usoro ihe omume. Nzube anyị

Nke a bụ ịma aka mbụ nke chere ihu, onye ọ bula, ọkụ n'obi na-a mara mma ma na ebughibu. Ihe kacha mkpa - ọ ga-abụ iru. Nke a na-achị nakwa na-emetụta ndị na-ụtọ nke a na nlezianya nri, na ndị na-ahọrọ arọ ọnwụ herbs (25 n'arọ kwa ọnwa - a ọgụgụ nānwa, kama siri ike a ga-enweta). Anyị ga na-amalite na obere nzọụkwụ na-adị mfe iji mejuputa ma wuo na ịga nke ọma. Ka ihe atụ, iji tọgharịa maka izu nke 700 g dị adị n'ezie, dị mfe ma dị mma. N'ihi na a ọnwa na-ama nwetara 2800, na maka 10 ọnwa na ị nwere ike na-ama-enwe echiche na mirror. Mgbe ndikan n'ụzọ nile a ebughibu ọgụgụ na obere nkebi, na-ekwu ọ bụla nzọụkwụ na ntụziaka ka lekwasịrị, ị ga-eme ka usoro a mfe uche na ọkpụkpụ.

Olee ụzọ ị na-eji

O doro anya na ọ bụghị nanị na atụmatụ, ị kwesịrị ime ihe ụfọdụ mgbalị. Enweghị kwesịrị ekwesị na nzukọ nke a ike nri iji nweta ịrịba ga-arụpụta ga-arụ ọrụ. Na nke a, a ezigbo ngwá ọrụ n'ihi na ị na-aghọ arọ ọnwụ herbs. 25 n'arọ kwa ọnwa kpofuru bụghị naanị ike, ma na-ize ndụ n'ihi gị ahụ ike, ma 3-4 n'arọ n'otu oge - nke a bụ ihe dọkịta nyere iwu. Ọ bụla dọkịta ga-agwa gị na ihe buu ụzọ na-emerụ ahụ ike, ma ọ bụ ka ọ na-enye ububo na-arụpụta. Ọ na-eme uche na-agụụ maka a ọnwa, mgbe ahụ, ngwa ngwa nweta niile na a tụba?

Bụ n'ebe ọ bụla ụzọ aka na ndekọ oge ngwa ngwa ifelata? Ee, ma ha na-eme dị ize ndụ. Nke a na-achọ a isiike nri, na inyere arọ ọnwụ na-agbakwunyere ya herbs (25 n'arọ kwa ọnwa na ọnọdụ a - ọ bụghị ịgba). Ka ihe atụ, i nwere ike iji protein nri, ya bụ, iji ihe na-nọrọ na mmezi nke ahụ dị mkpa ọrụ - na ọ pụrụ ịbụ a ọkụkọ ara ma ọ bụ mkpọ tuna. N'okpuru ebe anyị ga-atụle a dịgasị iche iche nke herbal teas, nke nwere ike dị ukwuu na adị na ikwado arọ ọnwụ usoro, na n'etiti ha na ị nwere ike họrọ nhọrọ nke ga-amasị gị.

Herbs n'ihi na arọ ọnwụ, mkpa ka ị mara

Anyị ga-ebi na otú ida ibu ngwa ngwa na 25 n'arọ. Dọkịta kweere na ihe were were usoro mgbaze nke adipose anụ ahụ, nke ukwuu ohere na ya pụta ga-anọ gị ruo ogologo oge. E nwere a nnukwu ọnụ ọgụgụ nke ọgwụ herbs na-eme ka arọ ọnwụ. All n'ime ha nwere ike ekewa n'ime ọtụtụ iche iche. N'ihi ya iji nweta a mma n'ihi ebubo na-eji, nke na-agụnye osisi sitere ọ bụla otu.

Types of herbs n'ihi na arọ ọnwụ

1. The mbụ nsogbu na-emekpa ibu ndị - bụ oké agụụ. Ọbụna mgbe mmadụ na-nri, ọ nọgidere na-ata ihe ọ bụla n'ihi obi ụtọ, nke na-anapụta nri. Ọ bụ ya mere nnọọ ewu ewu herbs na belata agụụ na-ebelata agụụ. First na ndepụta ga-kwuru flaxseed, spirulina na-atụle irè, ficus, Angelica mgbọrọgwụ marshmallow na ọtụtụ ndị ọzọ.
2. Ịmachi oriri nke nri, anyị na-na-pushing ahụ iji usoro ebuka - ya bụ abụba. Ntem, nke ukwuu ike oriri, na kpu ga-aga usoro. Na-eme ka a sizinin: ginger, turmeric na ọtụtụ ndị ọzọ.
3. The digestive usoro bụ nnọọ mgbagwoju, na ọ bụ naanị mgbe gbanwee ya ọrụ i nwere ike ikwu banyere irè arọ ọnwụ mmemme. Ọ bụ ya mere mkpa na-eji herbs na-enyere di ọcha na nkịtị ọrụ nke eriri afọ tract. Ọ pasili, anise, fennel, buckthorn ogbugbo, fennel.
4. Ka nutritionists asị, ifelata, i kwesịrị a mma oche kwa ụbọchị. Ọ bụ ya mere na-achọsi ike na-arụsi ọrụ ike na-adọ nke arọ ọnwụ iji herbs nwere laxative mmetụta. Nke a nwere ike ịbụ senna na buckthorn, yarrow na fennel.
5. Herbs, nwere choleretic na mamịrị mmetụta - bụ egwu ọka silk, Dandelion, tansy, horsetail.
6. Metabolic aghara na-akpatakarị ibu ibu. Ịnagide nke a ị ga-enyere nne na onye nnochi anya nne, nettle, birch epupụta.

Ihe i kwesịrị ịma

Ọ bụghị mgbe niile kpamkpam mma bụ ndiife ịgba akwụkwọ maka arọ ọnwụ. Herbs n'ihi na arọ ọnwụ nwere ike ịbụ moderately na-egbu egbu, nakwa dị ka nwere ọtụtụ ihe contraindications na-atụle. N'ebe a pụrụ iche pụta ìhè nutritionists. Ọ na-ọbụna ihe ndị kasị-adịghị njọ infusion enweghị ụfọdụ, agụụ na haphazard. Nke a nwere ike ime ka emeghasịkwa nke bowel ma ọ bụ nfụkasị Jeremaya. N'ezie, a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke herbs na-enyere ya aka na-agha megide ngafe ibu, ma arọ ọnwụ ga-aga nnọọ nwayọọ nwayọọ. Dị ka ụmụ agbọghọ na-asị, iji dị otú ahụ a atụmatụ na-alụso ngafe ibu, ị n'ogige atụrụ na-erughị 100 grams kwa ụbọchị, ma pụta ga-amasị ya kwụsie ike.

Duration nke N'ezie apụtaghị na herbs nwere ike na-aṅụ nọgidere. Ka ọ bụla ọzọ ọgwụ ọjọọ ha mkpa iji ọmụmụ. The nkezi oge nke 1.5-2 ọnwa, mgbe na dieticians nwere ike ikwu iji mee ka a ezumike, na ị nwere ike ikwugharị N'ezie.

Popular nri "5 herbs"

Ọ bụ usoro ihe ahụ nile na dị irè na-adịghị kwa mgbagwoju anya. Ọ e mere maka 5 ụbọchị, n'oge nke, dị ka reviews, ị nwere ike nweta nkasi 4-5 n'arọ. nri menu bụ nnọọ ike (ikekwe nke a bụ nanị na-adịghị mma mgbe, Ugboro dieters ke kwuru n'okpuru atụmatụ), ma mgbanwe kwa ụbọchị, otú ọ dịghị oge iji nweta gwụ. Anyị ga-agwa gị banyere ihe a na-eri "5 nke herbs." Ida ibu ngwa ngwa na n'ụzọ dị irè na-eji ya, onye ọ bụla nwere ike.

Day One: Inweta ọnụego nke arọ ọnwụ. Iji mee nke a, i kwesịrị 200 grams nke esie osikapa na 5 iko nke green tii. Aka na mmetụta nke ihe ọṅụṅụ, jide n'aka na tinye onye ọ bụla cup a tuo nke cinnamon na a teaspoon nke ginger.

Ụbọchị nke abụọ amalite na a decoction nke Calendula (5 iko). On a ụbọchị i nwere ike iri 500 g abụba-free yogot na vanilla.

N'ụbọchị nke atọ - kasị atọ ụtọ. Mkpa ka ị na-aṅụ chamomile tii na mmanụ aṅụ (5 iko) na nwere porridge, 300 g

Ubọchi nke-anọ: na ihe oriri - buckwheat porridge (300 grams), na-edozi na tọrọ ụtọ. Otú ọ dị, ọ na-adabere ná ọṅụṅụ efere Hypericum (5 efere) na lemon.

N'ikpeazụ, nke ise ụbọchị ga-enye gị apụl (1 n'arọ), na a decoction nke rose n'úkwù. Onye ọ bụla ngwaahịa nke ụbọchị a ga-ekewa 5 nri.

Ebe obibi ndị mọnk collection

Anyị na-anọgide na-atụle herbs n'ihi na arọ ọnwụ. Nyocha, teas, Ezi ntụziaka - niile mkpa ka ị mara na ike nke onwe ha ndị kasị dị irè omume, nke ga-arụpụta ihe kasị mma. Nke a bụ eleghị anya naanị Ntụziaka e clinically anwale. Na 2013, e anakọtara abụọ dị iche iche nke bụ n'okpuru nlekọta nke dọkịta na-eji nke a collection. Na nke a, ndị ọrụ afọ ofufo na-amanye arapara nri. The pụta-eju anya: na n'oge gara aga ọnwa ndị Etufuru n'etiti 3 na 10 n'arọ, n'agbanyeghị afọ, okike na ike okwa.

The mejupụtara nke ebe obibi ndị mọnk collection

Nke a na-aṅụ bụ nnọọ ihe magburu onwe, otú ịtụnanya Njirimara nke ya vest herbs n'ihi na arọ ọnwụ. Gịnị bụ mma ịhọrọ ime ya onwe gị n'ụlọ, anyị ga-agwa gị ugbu a. Nke a Ntụziaka a mara ebe ndị XIX narị afọ, na-adị ndụ taa na-enweghị ihe ọ bụla mgbanwe. Na nke a, ihe niile na herbs na-mara na dị.

Ị ga mkpa ịzụta mkpụrụ nke fennel, nke belata agụụ na-ewepụ ọchịchọ maka na ato uto. The abụọ akụrụngwa - Dandelion. Ọ na-enye ahụ na potassium na-eji mgbaze. Maara chamomile na-enyere aka ọcha aru nke nsị. Senna enye ọcha ruru ka laxative mmetụta. Pepemint na-enyere aka belata mmetụta nke agụụ na-akpali mgbaze. The ọzọ akụrụngwa - Linden okooko osisi. Ọ bụ ezigbo mamịrị, nke na-egosiputa ngafe ọmụmụ si anụ ahụ na apụta ihe mmiri ọgwụ itule. Idozi ma welie Njirimara nke ndị a niile herbs okooko osisi elderberry. Ke adianade do, ha na-enyere ma ọ bụrụ na i nwere nsogbu na endocrine usoro.

Olee otú iji nke a collection

Ị ga mkpa ịzụta ke a ahịa ọgwụ nkwakọ nke ọ bụla ogwu na mix ọdịnaya a otu ngwugwu. Ugbu a ị chọrọ naanị zaparivat kwa 2 tablespoons kwa 500 g nke esi mmiri. Inye dị ka otu awa, na-2-3 iko a ụbọchị. mbanye N'ezie - a ọnwa, mgbe nke gị mkpa iji a ezumike. Dị ka ị pụrụ ịhụ, na ebe obibi ndị mọnk collection na-agụnye a dịgasị iche iche nke herbs n'ihi na arọ ọnwụ.

Ịchịkọta herbs n'ihi na arọ ọnwụ (Ezi ntụziaka nwere ike ju na ikpe nke onye ekweghị ibe nọrọ nke mmiri) ka nkwenye ya irè ruo ọtụtụ afọ nke iji, dị ka ọ pụtara ìhè site kwuru nke ma ndị ọkachamara na ha ọrịa. Ugbu a bụ oge gị iji nwalee ya n'ahụ ya. Echefula banyere mkpa ịkpọ onye dọkịta.