Your online Coach: Gịnị simulator bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ

N'okporo ámá ọzọ, "ndị na-abụghị na-efe efe" ihu igwe, ma na ị ga na-emega? Ị asị ọchị passers? Ụnyaahụ, ke efak ị oké nkịta barked, na ugbu a na-achọghị na-eme? Na ifelata n'otu oge bụ nnọọ na-achọsi ike. Ọ bụrụ na ị nwere dịkarịa ala otu nke ajụjụ zara na kemkwenye, ọ bụ omume na-eche banyere otú ịzụta a igwe ịgba ọsọ n'ihi na n'ụlọ were. Gịnị simulator bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ?

Echefu mgbatị, na-egosipụta ụfọdụ muscle iche iche. Ha mkpa ha na-kwụpụ egweri ọgụgụ, mgbe ọ dịghị ihe ọzọ 80% of ngafe ibu a na-ama-arahụ. Na mgbe ị na-a ezi n'etiti ihe mgbaru ọsọ na-agaghị enweta, i kwesịrị mmega ngwá n'ihi na ahu ọrụ. Nke a ga-egosi ihe ọ bụla nchịkwa. Ọ bụ ezie na onye ọ bụla n'ime ha nwere ike ịbụ a dissenting echiche dị ka nke simulator dị mma n'ihi na arọ ọnwụ. Na ngụkọta e nwere 4 isi ụdị.

Firstly, onye ọ bụla maara na igwe ịgba ọsọ. Nwetara mma enthusiasts mara na nke a simulator ga-ekwe ka ị na-esure kacha calories na kacha nta ego nke oge. N'ezie, e nwere ndị na-agaghị emeli na ojiji. Na nnọọ elu ibu ọ bụ mma ghara ịtọ ijeụkwụ n'ihi na ihe karịrị 8 kilomita kwa awa. Isịneke - ahụmahụ na-agba ọsọ na-enweta ibu na a obere oge. The track dị mma na ọzụzụ na-aghọ nnọọ ihe siri ike - ijeụkwụ atọrọ site n'aka, ma na ị nwere ike ịnọgide na-agba. Slimming na mma ikpeazụ nwere ike na-agbalị nkeji ọzụzụ. First ị na-eme a na-ekpo ọkụ na-elu-na ọsọ nke ngwa ngwa na-eje ije, mgbe ahụ, 2 nkeji na nke nta ọsọ kacha, mgbe ahụ onye nkeji na kacha, ikwugharị a okirikiri dịkarịa ala 3-4 ugboro. Nkeji ọzụzụ ga-ekwe ka ị na-eji ike karịrị ike na mbụ. Kalori counter na simulator ga-egosi gị a ọnụ ọgụgụ na bụ ihe na-erughị ego n'ezie nọrọ, n'ihi na ahụ mgbe nkeji na ọzụzụ a na-arụ ọrụ a pụrụ iche elu-oriri ike mode. Ọ bụrụ na ị nwere oké ibu nke abụọ ogo ma ọ bụ elu, i kwesịrị ije ije na mmadụ ịnọ otu ebe na a ọsọ nke 6-7km kwa hour maka 30-40 nkeji.

Nke abuo, e nwere ndị elliptical ọzụzụ. Movement na-echetara ya na-eje ije igwe skii. Ọ na-eme gị ahu ọrụ bụ ka dị irè ka mmadụ ịnọ otu ebe, ma n'ihi na ndị mmadụ na nnukwu ibu ọ na-adaba kasị. Ị nwere ike ịgbanwe mgbagwoju nke nzọụkwụ, ma ijeụkwụ ị na-esetịpụrụ onwe gị, ya mere, elliptical ọzụzụ na-achọ ihe onwe onye na-ịdọ aka ná ntị, ị mkpa ịdị na-ege ntị ka ha ọmụmụ. Mgbe na-arụ ọrụ na-elliptical ọzụzụ dị mma na-elekwasị anya na calories ọkụ site n'ịchọpụta ogologo nke mgbatị. N'ezie, calories kpebisiri ike na etịbe, ma nke a na ọnụ ọgụgụ naanị onye a ga-eji na-arụ ọrụ mere. Nke a na-enye ọzụzụ maka home mma ruru eru igwe ịgba ọsọ, n'ihi na o nwere ihe kọmpat akụkụ. Gịnị bụ ihe elliptical ọzụzụ dị mma? Kasị ala n'ihi na ị. Gbalịa na-ebili ma na-eje ije dị iche iche simulators, na nke kacha mma na ụlọ ahịa na-kwere - na họrọ onye na bụ ihe adaba. N'ezie, ọ bụrụ ego ekwe, ọ dị mma ịzụta kpọmkwem site wuru na-simulator mmemme. N'ihi ya, ọ ga-akpali.

Nke atọ, ị pụrụ ịzụta a mma ochie mmega bike. Ọ dị mma n'ihi na ọ na-enye gị ohere iji na-agụ ma na-ekiri TV ruo mgbe ị na-eme. Nke a bụ a anya gbakwunyere. Ke adianade do, ọ bụ nwayọọ na-akwanyere ndị na nkwonkwo. N'etiti ọghọm ndị dị otú a simulator - ala ike oriri, n'ihi ya, ọ bụ mgbe na otu ego nke oriri ike na a anyịnya igwe kwụ otu, ị ga-mkpa 1.5 - 2 ugboro aba karịa na mmega on a igwe ịgba ọsọ. Ma ọnọdụ ndị ala. Nke bike dị mma? Mma "smart" ikike iche iche na ibu.

Anọ, i nwere ike ịzụta a mara mma obere na anyị ụlọ anyị stepper. Ọ simulates arịgo steepụ. Nke a simulator bụ ike ime ka ị na-arụ ọrụ. Na ndị mmadụ na-ike na uche abụọ adịghị mgbe a jụrụ ihe simulator dị mma n'ihi na arọ ọnwụ. N'ezie, stepper! Ọ na-enye ibu, na ụfọdụ ụdịdị ukwuu karịa igwe ịgba ọsọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i nwere nsogbu obi ma ọ bụ ikpere nkwonkwo, stepper - bụghị gị nhọrọ.

Nke ika nke pụtara kasị mma? Akpa, ụlọ ọrụ simulators eche Fitness. Nke a ụlọ ọrụ implements ike egwuregwu na nkà mmụta ọgwụ rụzuru na ha ụdị ihe atụ, kardioprogramma na-kere na ndabere nke na-agụ usu. Ke adianade do, uru bụ na ndị simulators ndị kwesịrị ekwesị ọbụna maka ọrụ na dị nnọọ ukwuu arọ (ruo 150kg). Nke abụọ, ntị ka Kettler ika, akpan akpan, na-egosipụta na anyịnya igwe, ha ndị dị mfe iji: i nwere ike ịgbanwe oche na n'iru wheel dị na ya kwa na usoro Mbido bụ kensinammuo. Thirdly, aha kwesịkwara ama ika nke Johnson, n'ihi na nke simulators enye kasị nso nke ibu etoju - ruo 20 ụdịdị.

Ọ bụla elu-edu mma ngwá ga nwere a ọrụ nke usu-agụ. Nakwa dị ka mwube kalori oriri , dabere na gị ibu. The kacha mma ọzụzụ nwekwara ike gbakọọ kacha obi ọnụego n'ihi na arọ ọnwụ. Gịnị simulator bụ mma n'ihi na arọ ọnwụ? Na nke ị na-eme mgbe nile!