Aka ma ọ bụrụ na-ebu ọnụ Bragg?

Ke 70 nke narị afọ gara aga na America, mbụ e bipụtara n'akwụkwọ ya, Pol Bregg. "Ọrụ Ebube Ibu Ọnụ" kere a ọgba aghara, na-ede akwụkwọ nke a kpọrọ nke na-eso ụzọ ha nwere na otú anya, n'agbanyeghị na ọ bụ ya bụ adịkwaghị ndụ. Ọ dịghị, ọ na-anwụ anwụ nke agadi, bụ ezie na ọ na na oge iji tụnyere ya ruo afọ 95. Ọ nwụrụ idei mmiri na ihe oké osimiri efegharị efegharị mgbe nọkwa na surf.

Ibu Ọnụ Bragg na-agụnye a zuru ojuju nke nri, ma ọ bụghị nanị ọmụmụ oriri. Nanị tinye, na-ede akwụkwọ na-atụ aro ka ha ghara iri ihe ọ bụla, na-aṅụ na distilled (dị nnọọ a) mmiri, ọ dịkarịa ala 2.5 lita. Agụụ na-kenyere otu ugboro n'izu n'oge ụbọchị, ozugbo ọ bụla ọnwa atọ n'izu na otu ugboro n'afọ maka ụbọchị 21.

Bragg onwe ya na ekwu ọrụ ebube agụụ ike ịzọpụta ndị mmadụ si nsí na-akpọkọtara ke idem, na-eme na ikuku, tinyere nri na mmiri. Ọ bụ ya mere na-ebu ọnụ na-atụ aro na a jụụ na gburugburu ebe obibi, na ọdịdị, na-agbachi nkịtị na nanị. N'ihi ya mmiri pụrụ nanị iji zaa ya, na ngwaahịa - eke. N'ozuzu, na-ebu ọnụ Bragg na-atụ aro a jiri nwayọọ nwayọọ na ntughari ka erighị anụ.

Na-atụ aro ka na-amalite na a otu ụbọchị na-ebu ọnụ, ụbọchị tupu gị mkpa iji a laxative. Agụụ doo amalite na-agwụ na nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. The oge mbụ, mgbe ke idem nke ọtụtụ toxins, a onye nnọọ ike ime enweghị nri, ma ọ bụrụ na ị na-eji na-ebu ọnụ Bragg mgbe nile, oge ọ bụla ọ na-aghọ mfe.

Ọ nke otu ụbọchị na-ebu ọnụ kwesịrị nwayọọ nwayọọ, na-esote ụbọchị i nwere ike iri a salad nke raw carrots na kabeeji na lemon ihe ọṅụṅụ. Ị nwere ike ghara ịga aguu site na iji anụ, butter, azụ, mmiri ara ehi na ngwaahịa. Otu nwere ike na ọhụrụ mkpụrụ, raw ma ọ bụ esie akwụkwọ nri.

Ibu Ọnụ Bragg na ọ bụghị nanị otu ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-na na n'ime ọnwa anọ haziri kwa izu-ụbọchị na-ebu ọnụ na oge ụfọdụ jee atọ- na anọ agụụ, ị dị njikere maka a ọzọ dị oké njọ n'aka. A ụbọchị asaa, na mgbe ahụ na ụbọchị iri na-ebu ọnụ maka ndị sụrụ organism.

Si ụbọchị asaa nke na-ebu ọnụ dị mkpa ka ị na-aga nri. Ibu Ọnụ Bragg na-eme ka ndị na-esonụ na-atụ aro. Site ná mgbede ụbọchị nke asaa, na-3-5 tomato, wepụ ha bee na dobe n'ime esi mmiri maka sekọnd ole na ole. Mgbe ahụ na-eri.

N'ụbọchị mbụ mgbe na-ebu ọnụ maka nri ụtụtụ na ehihie kwere coleslaw, raw karọt, celery na lemon ihe ọṅụṅụ. Ọ na-ekwe na ojiji nke sie akwụkwọ nri - ugu, peas, karọt, kabeeji. Ọzọkwa, i nwere ike imeli a di na nwunye nke Mpekere nke na-acha ọcha nri.

Na nke abụọ na-ebu ọnụ ụbọchị i nwere ike iri a mpempe mkpụrụ maka nri ụtụtụ, prorschennye wheat, akwukwo nri salad maka nri ehihie ma ọ bụ a na-ekpo ọkụ efere akwụkwọ nri, nri abalị salad elu na tomato.

Next Bragg na-atụ aro na-eme ka ihe oriri gị dị ka ndị a. 60% kwesịrị osisi oriri, 20% - ngwaahịa sitere n'anụmanụ, ọzọ 20% - legumes, ọka, achicha witi, ihe oriri na mmanụ na sugar.

Ibu Ọnụ Bragg na-egosi na ndị mmadụ na ihe ọ bụla na ọrịa ga-ngwa-ngwa n'okpuru nlekọta nke a dibịa ma ọ bụ ndị na-ama maara na usoro ihe a, ọ na-agafe site na ya. Dị ka na-ede akwụkwọ, na-ebu ọnụ ga-enyere tufuo ọrịa nile na na-na ọrụ ahụ na agadi.