Auditory ọzụzụ maka ụra dị ka a ụzọ mbuso ehighị ụra nke ọma

Otu n'ime ndị isi nsogbu nke mmadụ kwa ụbọchị ndụ bụ ehighị ụra nke ọma. Na ya ná ndụ ya, o chere ihe fọrọ nke nta onye ọ bụla, ma ọ bụghị onye ọ bụla maara ihe mere nsogbu a.

Akpata ehighị ụra nke ọma

Akpata ehighị ụra nke ọma nwere ike ịbụ a otutu, ma ọtụtụ n'ime ha na-metụtara ndị ụjọ usoro. Ọ na-kweere na ike ọgwụgwụ - ụzọ kasị mma na-ada n'ụra. Nke ahụ ziri ezi. Ma mgbe ike ọgwụgwụ na-aghọ ala ala, na ọ bụ ihe na-akpata nsogbu ehighị ụra. E nwekwara a ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị ọzọ, obibi auditory ọzụzụ na-enyere aka na-ehi ụra.

nchegbu

-Arụ ọrụ ndụ nwere a oké mmetụta a ndụ mmadụ: ọrụ, esemokwu na n'ọkwá, Ise-okwu na ibe, nsogbu n'ụlọ - niile a nwere a oké mmetụta a onye na-ehi ụra.

Ọ bụ mba na nzuzo na nrọ nke a na-ahụ site na ụbụrụ, nke na-emepụtaghachi gara aga ihe ndị mere n'ụbọchị na-anọ amụta nke ha, ọbụna ma ọ bụrụ na mgbe ụfọdụ, na ihe ọhụrụ ụdị. Ọbụna onye na-adịghị ata ahụhụ site na ehighị ụra nke ọma, ma ọ na-eburu a ọtụtụ nchegbu, ga-enwe nsogbu na a ọma ọzọ, n'ihi na ọ ga-ekere ke ụbụrụ, ọ bụghị ikwe ka na-emikpu ndị miri, ike nrọ.

onwe-aro

Ọ maara na mmepe nke ehighị ụra nke ọma dabara ọtụtụ nkebi nke aghara, otu onye nke bụ presomnichesky - ogbo mgbe mmadụ na-atụ egwu na-ehi ụra.

The eziokwu na mbụ ihe ịrịba ama nke na-ehi ụra na-enwe nsogbu nsụhọ amalite iputa a nchegbu na ọ bụla n'abalị: Gịnị ma ọ bụrụ na anaghị m aga na-ehi ụra ọzọ? Oddly ezu, ma ọ bụ na-atụ egwu na-ehi ụra na-abụkarị ihe na-akpata si malite ehighị ụra nke ọma. Ọ bụ n'ihi na auditory ọzụzụ tupu alakpu ụra dabeere na aro ya.

Nsogbu na ahu

Ma, ọ bụghị nsogbu nile na-lekwasị gburugburu anyị nsụhọ na subconsciousness. Mgbe ụfọdụ, ihe na-akpata nsogbu ehighị ụra nwere ike ịbụ ọrịa organism. Ị na-arụ ọrụ na ọrụ na-anọdụ banyere 5-7 awa ụbọchị? Ọ bụghị ihe ijuanya, onye dị otú ahụ pụrụ inwe muscle mgbu, na azụ na nkwonkwo. Dị ka ị maara, dị a mgbu na-apụghị inye ụra ruo ụtụtụ.

Ke adianade do, na-ehi ụra na-emetụta anyị mgbaze. Na ok na hearty nri abalị tupu ezumike ga-a oké njọ na-egbochi ụra. Ma na ihe efu afo adịghị mkpa gaa bed, n'ihi na mgbe ahụ ụbụrụ ga-na minit ọ bụla na-echetara nke mkpa na-emeghe ngwa nju oyi. Na nke a na-maara Fans nke diets "adịghị m eri mgbe isii."

Ozugbo anyị ghọtara na-apụtaghị ìhè na-akpata nke ehighị ụra nke ọma, anyị na-gaba ya ọgwụgwọ, ya bụ, na anyị anya na ihe bụ auditory ọzụzụ maka ụra.

Echiche nke iwe management

Ọtụtụ na-eche na nke mbụ okwu, ma ụfọdụ eleghị anya ugbua nụrụ okwu a, nke bụghị ihe ijuanya: iwe management usoro pụta na narị afọ gara aga, na taa natara a oké njọ development.

Anyị nwere ike ikwu na auditory ọzụzụ ehighị ụra nke ọma bụ agaghịkwa ihe pụrụ iche na - taa na e nwere ọtụtụ usoro ndị ọhụrụ, nke na-tumadi dabeere na iwe management na ụkpụrụ ya.

Ya mere, ihe ọ bụ?

Auditory ọzụzụ - psychotechnics, isi mmewere nke nke bụ onwe-hypnosis, nke na-enye ohere na-emetụta ha onwe ha echiche, ịgbanwe àgwà àgwà na-emetụta ndị ahụ nwere ike.

Auditory ọzụzụ maka ụra njikọ chiri anya psychosomatic - sayensị, theorizes na ụfọdụ ụmụ mmadụ echiche, omume na mmetụta uche na-emetụta omume nke ọrịa nke ụfọdụ akụkụ ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, na-eme ka mgbake.

Ma na akpaaka-ọzụzụ nnọọ mfe. Ọtụtụ obi abụọ a Usoro nwere ike na-akpọ ndị ọzọ okwu - hypnosis. Ma, e nwere a isi dị iche.

Hypnosis na auditory ọzụzụ - mere gaghị mgbagwoju anya?

Hypnosis - bụ mmetụta na ihe onye ahụ si nsụhọ bụ a ọkachamara na ezipụta ụfọdụ ụbụrụ echiche na rhythms. N'otu suggestible onye rụrụ a n'ezinụlọ ọrụ.

N'oge onwe-hypnosis nwekwara adịghị mkpa iji na-adọta abụọ mmadụ, n'ihi na-arụsi ọrụ ike na-ewe nwoke onwe ya, na n'ezinụlọ - ahụ ya.

Ọ bụ ezie na ndị ọkà mmụta sayensị ụwa, a Usoro a na-atụle ga-hypnotic, na ọ bụ n'ezie na o kwere omume chọta a ọtụtụ na-emekarị ndị a Usoro, ma ihe dị iche dị ịrịba ama.

Ka anyị hụ ihe edinam nwere auditory ọzụzụ tupu na-aga na-ehi ụra na ahu.

edinam technology

Pioneer nke a Usoro bụ German dibịa J. Schultz. autotraining technology dabeere na mmetụta na ụmụ mmadụ na ọnọdụ ya ndu rhythms na aru dum na azụ. Nke a na-egosi na, ma ọ bụrụ na-enweta na ya onwe ya ahụ obi ziri ezi na akụkụ okuku ume na ọnụego, mgbe ahụ, tinye na nrọ ga-a otutu mfe.

N'ihi auditory ọzụzụ a dream, nwetara ezi echiche, ọ na-enyere mmetụta na ahu. Nke a na-enyere aka iji zuru ike na uche, ahụ, uru ahụ na ụjọ usoro.

Nna usoro nke iwe management maka ụra, ọ bụghị otú ike, ma, ọ dịghị mkpa nke ukwuu oge. Onye bụ ike ịmụta ịchịkwa gị ahu na n'oge gara aga ọnwa, na onye ga-ewe ihe oge. Cheta, ya niile na-adabere na gị, na-agba nke na-amụta na akpa ebe.

The mmiri nke iwe management

Gịnị ka m kwesịrị ịmụ a Usoro? Mbụ, nkwenkwe bụ na onye ọ bụla nwere ike imebi ha ụbụrụ. Ọ bụrụ na ị na-adịghị aghọta ya, mgbe ahụ ugbua na ụbụrụ larịị ibu adịghị atụkwasị obi ha okwu na omume, nke pụtara na ihe ọ sọkwara gị na-agbalị imeri ya ehighi ura, auditory ọzụzụ agaghị enyere gị aka na-ehi ụra.

The ederede na anyị na-eji, ọ bụ ihe amamihe na-ede na akwụkwọ na mbụ oge na-agụ n'olu dara ụda. Ebe a na-a ole na ole ihe i nwere ike iji.

1. My aru ala. M na-eche na ike ọgwụgwụ nwayọọ nwayọọ si n'ebe ahụ, na-ahapụ nanị a obi ụtọ ịhụnanya.
2. All nchegbu na obi ụtọ nke na-ahapụ m.
3. M uche ihe niile gburugburu na amaba ya echiche.
4. M na-eche m. M na-eche na-eti nke obi. M eku ume miri na nwayọọ.
5. M na-eche dị ka a okpomọkụ, malite na mkpịsị ụkwụ, ji nwayọọ nwayọọ na-ebili n'elu ụkwụ. Nwayọọ nwayọọ esịmde n'úkwù, ọ na-aga n'ime Atụmatụ nke mkpịsị aka, na mgbe ahụ na afo, na-ekpuchikwa azụ na-abịa na-ara.
6. My echiche igba nwayọọ nwayọọ, ndị ọzọ na ndị ọzọ na-aga n'ime ụbụrụ na-aga ụra.

Ị nwere ike iji gị onwe gị echichi. Ndị isi ihe na ha na-na-iji na-atụrụ ndụ gị ahụ na uche.

Next akụrụngwa - music, mma auditory ọzụzụ tupu na-aga ụra. Kozlov A. A. awade a pụrụ iche album, nke na-eme ka otutu oge ọdịda n'ụra. Ọ na-agụnye obi music ma dere maka echichi nke gị nsụhọ, nke na-ede akwụkwọ kwuru, sị, nri tempo, nakwa na ọ dị mkpa, na a obi ụtọ olu.

Music dị mkpa ka kwesịrị ekwesị Usoro, ma ọ bụchaghị. Ọ bụrụ na ị na-achọpụta na ọ dịghị aka gị, mgbe ahụ, na-eji ya adịghị mkpa.

iwu

Na ihe ịga nke ọma bụ nnọọ gburugburu akụkụ, na auditory ọzụzụ tupu na-aga bed aka n'ezie, ị ga-eso ndị a iwu:

• Ide ederede maka iwe gị management, ewepu si ya okwu nile na-enwe nganiihu "ọ dịghị". The otu na-emetụta ngwaa na a na-adịghị mma ọ pụtara. Dị ka ihe atụ: "M na-adịghị eche banyere ha nsogbu ...". Nkebi okwu a nwere ike dochie anya na: "m echefu banyere azụmahịa, ọrụ, ike ọgwụgwụ ...". Mwube ndị a ga-emetụta ndị ụbụrụ uche ziri ezi.
• Ogide a ala ọnọdụ. Ọ kasị mma na-edina na a ewepụghị elu na azụ nke mere na ị na-afụ ụfụ.
• Rụchaanụ niile ikpe tupu alakpu ụra ka echiche gị na-adịghị na-arụ ha.
• Mụta otú agbanyụ uche gị na ọdịnihu nsogbu nke ụbọchị - na-adịghị egosipụta ọ bụla nke gara aga ma ọ bụ na-eme n'ọdịnihu.
• Zere na-eri abụba na elu-kalori nri tupu alakpu ụra.
• Gbalịa na-ebelata ụda ya gburugburu. N'ezie, e nwere auditory ọzụzụ na-ehi ụra na mkpọtụ, ma ọ bụrụ na ị na-dị malite ọzụzụ nke a, ọ kasị mma ịhazi a ezu juu ma ọ bụ jụụ music.
• Alakpu ụra kasị mma ịghara mgbe e mesịrị ka 23:00. Nke a oge kwekọrọ na ndu rhythms nke nwoke na bụ oge kacha mma na-ehi ụra. Nke a apụtaghị na mgbe 23:00, ị nwere ike ghara ịda n'ụra, ma ọ ga-esi ike karị, na-atụrụ ndụ agaghị na-enye uru na pụrụ ịbụ na-ewetara a awa ole na ole tupu mgbe ahụ.
• Otu awa tupu alakpu ụra Ịrara fọdụrụ - adịghị alụ mmega ahụ, na-ege egwú ma ọ bụ na-ekiri a arọ alụso.

Dị otú ahụ zuru ezu dị mfe iwu na-enyere gị ngwa ngwa nna Usoro nke iwe management.

The usoro onwe ya

Ugbu a, ka na-etinye ya niile ọnụ ma na-abịaru ihe ọmụma auditory ọzụzụ tupu na-aga ụra.

Edina na ala bed ma ọ bụ sofa. Izu Ike ma na-a ọma na ọnọdụ gị. Were a mpempe akwụkwọ na njikere nkebi ahịrịokwu na-amalite nwayọọ nwayọọ na-agụ ha mkpu - a dị mkpa n'ihi na olu uda mma utịp ke nsụhọ.

Ịgụ ederede, were ihe niile ị na-akpọsakọta. Ozugbo ị dechara nke mbụ na-agụ, na-etinye na mpempe akwụkwọ ma na-emechi anya gị. Ugbu a gị ọrụ - ikwugharị otu ikpe, nanị na nke a na-egwu ha n'isi. Anwala forcibly cheta okwu nile ọ bụla - mgbe mbụ na-agụ ụbụrụ gị na-echeta iji na-ekpeghachi general pụtara dere okwu na-enweghị mgbalị.

Ndị kasị sie ike oge na akpaaka-ọzụzụ - bụ mkpa weghara ala, mgbe ọ dị mkpa ka ha kwụsị ikwu okwu na-atụrụ ndụ mmalite na-eche nanị banyere obi nkebi ahịrịokwu. Ọtụtụ mgbe, a na-abịa mgbe a minit 15 klaasị. Ma ebe ọ bụ na nke a bụ a ukwuu onye usoro, mara mgbe ịkwụsị-ekwu okwu, i nwere onwe gị.

Ọ dị mfe. N'oge ahụ, mgbe ị na-achọpụta na aru-unu bu ama otú ahụ nọrọ jụụ, emechi anya na-achọghị ka na-emeghe, mkpa ka ị na-amalite ịgwa onwe m. Nke a na steeti nwere ike na-akpọ a ọkara ụra, na ọ dị mkpa ghara ida.

Ọ bụ uru na-arịba ama na niile na akpaaka-ọzụzụ ọrụ nwere ike buru nnọọ ogologo oge - site na ọkara otu awa awa abụọ. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe niile ziri ezi, mgbe ahụ, otu awa mgbe e mesịrị, ndị ahụ na-ama nwere ike ịbanye a nrọ. Otú ọ dị, ọ nwere ike ime bụ na nke mbụ oge adịghị pụta ka amaba n'ime ya - ọ bụghị egwu. Nọgidenụ sessions, na oge ọ bụla ga-abụ nnọọ mma njikere ịrụ auto-ọzụzụ maka ụra.

Ụra 5 nkeji? Ebe ozugbo o yiri a fantasy, ọ bụ ama a di na nwunye nke ọnwa nke ọzụzụ ị na-kpam kpam-nna a Usoro. N'ezie, ọ dịghị mkpa ka ichere maka ihe si na-adịghị adịte iwe management - na ọ bụ nnọọ siri usoro na-achọ oge.

ngwa ngwa ụra

Mgbe ị mụtachara Usoro na-enwe ike ịda n'ụra ngwa ngwa, ị nwere ike ịga na ọhụrụ na akpaaka-ọzụzụ - maka 5 nkeji. Gịnị ka ọ na-amasị?

Gbanyụọ uche gị kpamkpam. Ị ekwesịghị ke n'ihu gị "ise n'elu" a na foto nke gara aga ụbọchị ma ọ bụ nanị gị pụrụ ichetụ n'echiche. Ị ga-edo ndị kasị nkịtị ọchịchịrị, bụ ebe e nwere ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe siri ike nyere, were mgbidi na nwa velvet wallpaper. Anya n'ime ya (na anya gị na-emechi, N'ezie), na-emeso na mgbe na-emikpu n'ime ọchịchịrị.

I nwekwara ike na-ekwughachi njikere nkebi ahịrịokwu, ma ihu ọma, ọ dị mkpa na-etinye uche ọchịchịrị. Ihe ijuanya na, dị otú ahụ auditory ọzụzụ maka a na ụra miri emi na-ekwe na-ada n'ụra na ngwa ngwa na-ehi ụra soundly na ọma.

Ebe a bụ a dị mfe, ma irè usoro bụ ike iji merie nsogbu ndị siri na ụra n'abalị. Echefula na na mgbakwunye na iwe management maka ụra, e nwere yiri usoro maka onwe-obi ike, bulie morale, na ọbụna arọ ọnwụ. N'ihi na mgbe ịmụta otu Usoro ị nwere ike mfe ịmụta na nke ọzọ, ha ka mma nkà. Kwere na onwe gị, na-aga nke ọma!