Nrọ Life - otú a na-ejikọrọ?

Anyị niile maara na ụra bụ ihe doro mmadụ mkpa, na ya na-anọghị, ma ọ bụ enweghị ụra, na-eduga a kpọrọ nke nsogbu ahụ ike, ma ihe ndị a dị iche iche ọrịa, nsogbu na obi usoro, ọrịa shuga. Na ihe niile a ndepụta complements ibu oké ibu, a ụdị icing na achicha nke ọrịa.

Na United States na 1982, ọ malitere ihe na-akpali nnwale, nke e gara site ndị mmadụ dị iche iche sexes n'agbata afọ iri atọ na iri anọ na afọ ise. Iri afọ abụọ mgbe e mesịrị, na-arụpụta na-mara ọkwa na-akụda, ndị na-achị bụ ndị na-ehi na-erughị awa asaa a ụbọchị, afọ iri abụọ gasịrị ahụhụ si na ibu oké ibu.

Ma, ọ bụ ihe ọhụrụ ahụ ike na obodo. Dị nnọọ ihe a enen na ogologo guzo hypotheses na adian tinye n'ihu ọtụtụ puku ndị dọkịta. N'ezie, ibu oké ibu bụ ugbu a - nke a bụ nsogbu nke mepere anya ụwa, na ezi ihe kpatara, n'ihi na ụwa nwere ọtụtụ ihe na-eme ka nke a. Ọ bụ ihe ndị dị ka ngafe calories na ọ dịghị ụzọ na-eji ya, a na-eri ọgaranya abụba na carbohydrates.

Na chọpụta ọzọ na-akpali mma nke abụọ na narị afọ n'oge nke na-ehi ụra mmadụ nkịtị, we da site dị ukwuu dị ka ọkara otu awa. Nnọọ nanị technical ọganihu kụrụ aka anyị na-emebu, iri-na-anọ na-hour track. Anyị awa na-efu, na n'afọ iri na ụma nke ndụ agbanweela.

Site n'ụzọ, ọ bụ nnọọ kemfe na nwere n'ụlọ ntule elekere. Ha na-egosipụta oge ọ bụla n'elu. Ka ihe atụ, na n'uko. Kere ị na-emeghe anya unu, n'abalị, ịhụ ka ihe karịrị a ọnụ ọgụgụ buru ibu.

Research ọkà mmụta sayensị na-na a na-ekwu na ọnụ ọgụgụ, iji arụ ọrụ nke ọma na onye na-achọ naanị awa asatọ - itoolu ụra. Ma onye ọ bụla na a ogugu dịgasị plus ma ọ bụ mwepu ọkara otu awa - hour. Mgbe niile, onye ọ bụla n'ime anyị nwere dị iche iche mkpa. The ọzọ na anyị anaghị ehi ụra, ihe ụbụrụ anyị nēche ka anyị ezumike. The ahu mgbe na-achọ iji weghachi itule.

Mgbe e mesịrị, na a ogbako na Vancouver, tụlere nsogbu nke ibu oké ibu na ndabere nke na-ehi ụra. Si ele ihe anya nke evolushọn, a nrọ bụ otu ihe ahụ dị ka ọ dị mkpa ka mmadụ nri ma ọ bụ mmekọahụ. Na eziokwu na ụra bụ a usọbọ maka ọrịa nile na isi ihe na-Ekliziastis, ọ hụrụ ọtụtụ ndị, ọtụtụ afọ gara aga.

Na otu aka, ọ ga-adị ka ya, okodu obere oge na-ehi ụra, anyị na-si otú ahụ na-amụba na ogologo nke ụbọchị na oge na remake ndị ọzọ bara uru ihe. Ma n'ezie na ọ bụghị. Ndị mmadụ nwere obere ụra n'afọ ofufo belata ndụ ma na-akpọ ya ọrịa. Ọ kwesịkwara kwuru na ehighị ụra nke na-emepụta na hormone cortisol, nke bụ a regulator nke carbohydrate metabolism nke ahụ ahụ na-agụnye na mmepe nke nchegbu Jeremaya mere. Cortisol secretion nwere a circadian n'afọ iri na ụma: karịa ịta hụrụ ụtụtụ, na nke kacha nta - na mgbede. N'ihi ya, ndị na-adịghị ehi ụra, nsogbu ndị itule n'etiti homonụ maka agụụ na a hormone maka ibu.

Ya mere, na ndị ahụ siri ike bụ ndị na-na-ezu na-ehi ụra nke ọma. Ma-adịghị na-atụ aro na-ehi ụra n'ihi na kwa ogologo. Ọ kwesịkwara kwuru na bodybuilders uru na-eto eto nke ọma naanị na a kacha nta nke cortisol, dị ka ọ na-arụsi ọrụ na-emepụta n'oge na-ehi ụra ịnọ n'ụkọ.