Aza ihu ụtụtụ: ihe na-eme?

Ọtụtụ ndị na-eche ihe a ọnọdụ ebe aza ihu ụtụtụ emepụta ịrịba erughị ala nile ụbọchị, n'ihi na stale anya nānwa ndị ọzọ ambiguous nkwubi okwu. N'ezie, ọ gaghị ekwe omume na-eleghara ihe bụ nsogbu, n'ihi na ọ pụrụ ịbụ mgbaàmà nke ọrịa dị oké njọ.

Mere ụtụtụ tọrọ ihu?

Ọ bụrụ na nsogbu a ị na-eche ihu kwa-ututu, ị ga-mkpa na-ata a full ọgwụ nnyocha. Dị ka ule results, ndị ọkachamara ga-ịchọpụta na-enye eru ndụmọdụ. Ọ bụrụ na ndị aza ihu na-egosi site n'oge ruo n'oge na-adịghị metụtara na mkpọchị ịrụ ọrụ nke akụkụ ahụ ndị dị, o yikarịrị kpatara n'elu. The isi iyi nke a ọnọdụ bụ àgwà ọjọọ nke ise siga na ụdị oké mmanya oriri. Ọtụtụ mgbe na-agbanahụ oké okpomọkụ, anyị na-aṅụ a otutu mmiri. Na eme ka ahụ na-enweghị oge na-egosipụta na ọ na zuru, nke na-eme ka puffiness. Ọ bụ n'ihi na nke a mere na nutritionists machibidoro na-aṅụ mmiri, tii ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-alakpu ụra. Women pụrụ ịchọpụta na ọdịdị nke n'elu mgbaàmà n'oge PMS. A yiri usoro a na-atụle ga-a eke na-adịghị achọ aka. Na ọtụtụ ndị inyom na-na-akpali mmasị ọnọdụ nwere ike n'ụzọ zuru ezu na-enweta ihe ndị dị ebube oge dị ka na-ata ahụhụ si na ọmụmụ buildup. Karịsịa ikpeazụ trimester nke ozizi anapụta ịrịba erughị ala: ọ bụ ike na-eje ije, gbagọrọ agbagọ ma stof. N'ihi na ọ dịghị ihe ọzọ a ọsọ udi nke ike ike ihe na-agụnye na-ezighị ezi nri ma ọ bụ anabata oriri, ihe ọṅụṅụ, ọgwụ ma ọ bụ ihe ntecha.

Olee otú ngwa ngwa wepụ ọkọ site na ihu?

Mgbe ị chọrọ enyemaka ngwa ngwa ka onye ka i nwere ike ekele na masks na lotions dabeere na eke Efrata. Onye ọ bụla maara na aza mbubere na-natara mgbe saa na ice cubes. Welie mmetụta dị mma nwere ike, ma ọ bụrụ na na eve ifriizi decoction nke camomile, Calendula na sage. E nwere ọnọdụ ebe edema bụ ike zuru ezu, ya mere nnọọ adịghị ibelata. Mgbe ahụ ị ga-akwụ gị anụ maka 15-20 nkeji. Mgbe itiwapụ ụtụtụ tii akpa adịghị otutu, na itinye na eyelids. Ekpe nke omenala na nkà mmụta ọgwụ na-atụ aro ịtụ aza ihu nke raw nduku ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ Mike ngwaahịa na-grated na n'ọrụ dị ka a nkpuchi. Ọ bụ mba na nzuzo na mgbe a ehighị ụra n'abalị ma ọ bụ a ike izu ọrụ na-guzobere na akpa n'okpuru n'anya ya. Ha ịzọpụta pasili. A obere ụyọkọ blender berisie, pulp na-etinye na nsogbu ebe dị ọcha n'ụdị ma ọ bụ na mgbakwunye na nke a obere ego nke freshly brewed tii.

Aza ihu: mgbochi

Iji anya nke ụtụtụ ọhụrụ na-eji obi ụtọ, anyị aghaghị ịgbaso dị mfe iwu. Mbụ niile na ọ dị mkpa ka e meere a full ụra awa asatọ n'abalị. Site na ihe oriri dị mkpa iji kpochapụ ndị kasị nnu, na-atọkwa ụtọ, na-ese siga na e ghere eghe ihe oriri. The kasị olu nke kwa ụbọchị mmiri iwu dị mkpa ka ị na-aṅụ nke ụtụtụ. The nri ikpeazụ a ga-rụrụ n'ime awa atọ tupu alakpu ụra, na ọhụrụ. Ke adianade do, ọ ga-pụrụ iche na-elekọta iji họrọ mma na ngwaahịa maka ihu, ka ha wee ghara ime ka adịghị anabata ngwaahịa ndị ogbenye mma.