Basic onye ọcha na ya iwu

E nwere ọtụtụ iwu, mmejuputa nke na-eme ka ndụ dịkwuo mfe na-eme ka ọ dịkwuo mfe, ihe na-atọ ụtọ. Ha a na-arụnyere - ha pụtara na ha onwe ha, ma guzosie ike na ọha mmadụ. Ndị a iwu na-etinye iwu nke onwe ha ọcha. Personal ọcha nke onye ọrịa tupu ịwa ahụ na-enyere aka iji chebe onwe ha site na ọrịa, isi n'aka saa na-azọpụta anyị site multiple eriri afọ ọrịa, nlekọta anụ aka egbochi omume nke otutu. The uru nke a nile nnukwu. Ndị na-adịghị na-elekọta onwe ha, mgbe anya ọjọọ, imetosi, wetara ha okwu.

Personal ọcha - nke a bụ n'ezie ndị ọkà mmụta sayensị, na-aghọta na ọ bụghị otú ahụ dị mfe. Ya isi ọrụ - iji nyochaa otú ọnọdụ nke ndụ na-arụ ọrụ na-emetụta ndị mmadụ ike. Personal ọcha aka egbochi ọrịa, na-eme ka anyị dị ike, ike na gbasiri. The ojiji nke ukwuu.

ọcha maka ụmụaka, ndị toworo eto, ụmụ nwaanyị dị ime, na-eme egwuregwu na ndị ọzọ na edemede nke ndị mmadụ nwere onwe ha e ji mara. Total na-dịnụ. Basic iwu na-akọwara anyị si mbụ afọ nke ndụ. Onye na-eburu ha àgwà, na ụfọdụ n'ihi na n'ezie ịghọta ha pụtara.

Taa, ọ hụrụ na ahụ mmadụ na nke a izu site banyere abụọ na narị abụọ grams nke abụba na ruo asaa lita ajirija. All ndị a umu anwuru dị mkpa na-asa anya - dị ka ha na-ekwu na ndị mbụ iwu nke onwe ha ọcha. Edebe ịdị ọcha nke ahụ ga-abụ ihe niile.

N'ihi na-ezighị ezi na-elekọta nke anụ na ya akpọkọtara germs dị iche iche parasitic dịkwa ka usoro ha. N'ime oge ahụ ụmụ mmadụ na anụ nwere ike ida ya echebe ọrụ.

Personal ọcha anaghị nwere ihe ọ bụla karịrị mmadụ. All incredibly mfe ma banal. Ọtụtụ n'ime ya iwu anyị na-eme na-akpaghị aka, na-enweghị ọbụna na-eche banyere ihe anyị na-eme ihe bara uru na nnọọ uru.

Gịnị onye na-elekọta ngwaahịa ga-eji maka nlekọta anụ? Mbụ niile anyị na-ekwu okwu banyere na mmiri na ncha. Echefula na ọ bụghị ọ bụla mmiri, ọtụtụ obere ncha adabara mmetụta ọsọ ọsọ anụ.

Echefula na ụfọdụ nwere akọrọ anụ ahụ, ebe ndị ọzọ - abụba. Olee otú na-elekọta ụfọdụ anụ ụdị, nwere ike ike na beautician ma ọ bụ dematọlọjist.

Ọkachamara nwere ike ikwu na-ewere a ịsa ke usenubọk, mgbe ọrụ, mgbe-eme n'ụlọ akwụkwọ na, N'ezie, tupu na-aga ụra. Ee, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike na-emefu ihe oge na mmiri ọgwụgwọ, ma ka ọ saa dịkarịa ala otu ugboro a ụbọchị amanyere bụ iwu. The mmiri kwesịrị-ekpo ọkụ. Kpọmkwem okpomọkụ - iri atọ na asaa, iri atọ na asatọ degrees.

Ị ga-a na-ekpo ọkụ saa dịkarịa ala otu izu. N'ihi ya, ọ dị mkpa iji a washcloth.

Onye na-eche banyere ahụ ike ha, ịgbanwe uwe ime kwa ụbọchị, bed - otu izu.

Ụkwụ mmiri oyi asacha na-atụ aro n'ihi na ọ na-ebelata sweating. Ga-asa ha kwa ụbọchị, na na ncha.

Hair ga na-asa na adụ mmiri. Olee n'ibelata ya? N'ihi na ndị a na nzube, i nwere ike iji ihe ndị kasị nkịtị tablespoon mmiri soda (a teaspoon kwa ise lita mmiri). Itucha ha na-atụ aro infusion nke chamomile.

Anyị site na nwata na-akụziri ahịhịa ha ezé dịkarịa ala ugboro abụọ a ụbọchị - ọ bụ na-amanyere bụ iwu iwu nke onwe ha ọcha. Ugboro abụọ bụ ezu, ma ọ bụ mma ọcha ha mgbe ọ bụla nri. Ọ bụrụ na nke a agaghị ekwe omume, iji ịta chịngọm. Echefula na ọ bụla ọnwa isii ga-ahụ a dọkịta eze.

Na-asa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Cheta na mgbe mgbe na shelves nke ha aka ihe niile. Microbes na-na ha, pụrụ ịbụ nnọọ ize ndụ. Unwashed oriri mgbe mgbe ka dị iche iche nsia ọrịa.

Soro ndị a iwu na na na ịkọwara ụmụ ha. Basic onye ọcha na ịdị ọcha bụ obligatory niile. Ileghara ya na-enwe ọtụtụ nsogbu.