Claustrophobia - ihe ọ bụ? Akpata, mgbaàmà na ọgwụgwọ nke claustrophobia

Ọ bụrụ na i kweere na ọkachamara, mgbe ahụ dị nnọọ ka narị afọ abụọ gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị maara nnọọ ihe ọ bụla banyere ọrịa uche nile di iche iche. Ya mere, banyere ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ha, nnọọ nanị, na ha abụghị nke ụwa a na odomo kewapụrụ gburugburu ọha mmadụ. Otú ọ dị, ọ ga-ahụ kwuru na n'ụbọchị ndị pasent nke ndị dị otú ahụ bụ dịtụ ala tụnyere ugbu ọnọdụ. Taa, ihe ndị ọzọ mgbe ọ na-eme ihe na-akpali nchoputa akpọ claustrophobia. Gịnị bụ ọrịa a? Olee otú obibi ya? Nke a bụ ihe anyị nwere ihe ndị kasị zuru ezu na cover n'isiokwu a.

ozi izugbe

N'ezie onye ọ bụla ga-ekweta na ụwa nke oge a na-n'ụzọ nkịtị jukwara na ihe ọmụma gabigara ókè, na-eme ụba nsogbu na ụjọ usoro nke ọ bụla na onye ọ bụla. Ya mere, ọtụtụ na-amalite na-egosi ihe mgbaàmà nke iche iche iche iche na ụdị nke egwu ndị mmadụ ma ọ bụ ihe nchọ ohere. Ke ofụri ofụri, na ụdị nile nke na-atụ egwu na-atụle site otiti a nke ọha mmadụ na narị afọ nke 21, dị ka ihe atụ, na ihe niile mara ịda mbà n'obi. The dum nsogbu idu ke mgbagwoju anya nke ụwa gbara anyị gburugburu, nakwa dị ka ya multidimensionality di iche-iche. Ọ bụ ya mere taa otú ọtụtụ ndị na-chọpụtara dị ka "claustrophobic".

ihe

• Dị ka ihe niile nkịtị psychological egwu, ọrịa a nwere ya prerequisites. Ọ ga-kwuru na ndị ọkà mmụta sayensị si gburugburu ụwa na-ewetara ha na-arụ ụka na, n'aka nke ya, adịghị ekwe ka n'ihi na n'ezie, qualitative itunanya ke ọmụmụ nke a na ubi. Ọ niile na-adabere kpam na mbụ ọnọdụ nke na-eme nchọpụta. Dị ka ihe atụ, ndị dọkịta na-achọ kwere na ndabere nke a aghara bụ ọrịa na ụjọ usoro onwe ya. Ya mere, anyị na-ekwu okwu banyere a nta amygdala (akụkụ nke ụbụrụ), nke, n'aka, bụ maka ndị na-akpọ egwu omume na na-elu-.
• Psychogenetics ahụ a dị nnọọ iche na-akpata na mmepe nke ọrịa na-akpọ claustrophobia. Gịnị bụ nke a obibia? Ha na-ekwu na ná mmalite nnọọ onye ọ bụla tọrọ ọtụtụ atụ. More kpomkwem, akpan akpan mkpụrụ ndụ ihe nketa koodu, nke na-akwalite lanarị na onwe-ichebe. Rịba ama na ugbu a na ọtụtụ n'ime ndị a atụ abụghị nnọọ ezi onye na n'ihi-emecha pụọ n'anya egwu ihe. Otú ọ dị, na aka nke ọzọ, ọ ga-eti na evolushọn - na ọ bụ nnọọ ogologo usoro, na atavism akwụsị bụghị otú ngwa ngwa, dị mwute ikwu na, dị ka ị ga-amasị.

Dị ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ

Ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere onwe ha si ele ihe anya na mmepe nke ndị dị otú ahụ a nchoputa ka claustrophobia. Gịnị bụ nke a ozizi? Ke akpa itie, ha na-ekwu na ihe niile kpatara nke a na-akpọ onye ohere. N'ezie, ọ bụ dị ka ọ bụla onye. Otú ọ dị, ibu ya size, nke ukwuu likelihood nke agha. N'aka nke ọzọ, a nnukwu ọrụ n'ihe a nyere iche iche iche iche nke unan na a psychological larịị. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na nwa ọhụrụ ahụ ruo ogologo oge a na n'ebe ọha na-enweghị nne na nna, ụjọ na-atụ hapụrụ ruo mgbe ebighị ebi, na n'ikpeazụ ya ga-eme ka ọ bụla iji zere a megharịa nke a mmetụta. Anyị na-adịghị ekwu okwu banyere ime ihe ike ma ọ bụ mbuso agha na a bizi ohere. N'ihi ya, N'ezie, nwere ike ịzụlite claustrophobia.

Mgbaàmà na ihe ịrịba ama nke isi

1. Vegetative sensations. Ọ bụrụ na i kweere na ọkachamara, claustrophobia, nakwa dị ka ọtụtụ ndị ọzọ na atụ, na-egosipụta na ụdị kpọmkwem ọgụ. Ya mere, na oge a na a mmadụ ndidi nwere ike ịghọ ndị ọzọ Ugboro usu na respiration, budata enwekwukwa sweating, dizziness na-egosi ọbụna ụfọdụ ọgbụgbọ.
2. Egwu. Ọ maara na mgbe isi nke ọ bụla phobia nnọọ tọrọ ntọala egwu, sokwa na claustrophobia. Gịnị ka ọ pụtara? Ọtụtụ mgbe, onye na-enwe ike ịghọta ihe ọ na-atụ egwu nke (atụ, na-ada mbà, ekochi ekochi ma ọ bụ mgbe pụọ nke a ụlọ). Mgbe ụfọdụ, nchegbu na-n'ụzọ nkịtị unexplainable, ọ dị nnọọ na-egbochi a kwesịrị ndụ.
3. The ọchịchọ izere mechiri emechi ohere. Nke a mgbaàmà na-emekarị-egosipụta onwe ya na ihe niile. Nke a ekweghiekwe na-ke igwe mbuli, paseji, warara ụlọ, na a okwu, na niile ebe ebe ndị mmadụ bụ nke ukwuu nke na ọbụna nkịtị mmadụ ghọọ a ụdị ịkwa n'akụkụ niile site mgbidi. Ata ahụhụ site na a phobia a onye ga na-agbalị niile na-esi zere ihe ndị jọgburu chọtara ndị dị otú ahụ a bizi ohere, na bụ na-aga nanị na steepụ, adịkarịghị anọ na mmadụ jupụtara ebe, mgbe niile na-ahapụ ụzọ oghe. N'okpuru ebe anyị ga-ele anya na ọ bara uru na-atụ aro nke dọkịta na-esi tufuo claustrophobia.

ọgwụ

Ọ bụla onye na-gụrụ ọrịa a, ka na-achọ ịghọta otú na-emeso claustrophobia. Ma ọ bụghị ya, kwesịrị ndụ na ike ịbụ, mgbe nile ga-eme n'ụzọ nkịtị ịgụ gị ọ bụla nzọụkwụ, dabeere na ọnụnọ nke a daa ọrịa. Enweghị afọ ojuju na ha onwe ha mkpa ha, na enweghị ọtụtụ nkịtị ohere maka onwe-mmezu, mgbe nile mmetụta nke ala - a nile mee elu mee ma ọ bụ mgbe e mesịrị-eme ka onye na-eche banyere otú iji merie ndị dị otú ahụ a nchoputa ka claustrophobia.

Gịnị mere m mkpa a therapist?

Ọgwụgwọ bụ isi bu site a oge na a therapist. Naanị a dọkịta maara bụ ike ịhọrọ onye ọgwụ, nke bụ n'ezie na-eme ka ịdị irè. Dị ka a n'ozuzu na-achị, ọ na-agụnye ụfọdụ ọgwụ ọgwụ ọjọọ, dị ka nke ọma dị ka psychological support. Banyere akụkụ nke mbụ, ọ bụ ihe kasị na-na-akpọ antideperessanty. Rịba ama na ha ga-nye iwu a dọkịta (dịghị onwe!) Na-ekenye na onunu ogwu na oge nke N'ezie. N'okpuru ebe anyị na-enye ụfọdụ na-atụ aro, nke bụ na mgbakwunye na nke general N'ezie nke ọgwụ n'ịmụ banyere ọrịa a na-akpọ claustrophobia. Ọgwụgwọ, n'ezie, na-adị ugbu a.

Bara uru na ndụmọdụ ndị ọkachamara

1. Nzọụkwụ mbụ bụ ịchọta ndị mbụ bụ isi iyi nke na-akpọ egwu. Ọ bụ ezughị mara na ihe ụdị ọnọdụ a kpasuru iwe na mmepe nke ọrịa, ị ga-mezue ya, i nwere iji wepụ erughị ala na-asa ahụ.
2. Ke adianade do, ọ bụ omume na-abịa na a atụmatụ na ga-ekwe ka na-agha megide ọzọ agha. Ka ihe atụ, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-gwara dochie ọchịchịrị image n'ihu n'ihu. Nke a pụtara na n'oge nke agha ahụ n'onwe ya kwesịrị-eche banyere ihe ọma, na-nti mmetụta uche.
3. Gbalịa na-ekwurịta okwu ndị ọzọ na ndị mmadụ. Izute na enyi na a Cafe, na-eje ije n'ime ogige - niile a na-eme ka ìgwè dị mma mmetụta uche. Rịba ama na n'oge agha, ị pụrụ ime ka a na ekwentị oku na-aga a na enyi na dị nnọọ ikwu okwu.
4. Associate emechi ohere ka o kwere na ihe dị mma. Ihe atụ, na a mechiri emechi ụlọ ga-banye n'ime omekome ma ọ bụ onye iro.

ọgwụgwụ

N'isiokwu a, anyị na-ele anya na ajụjụ nke ihe kasị a claustrophobia. Ọgwụgwọ dee na ọrịa a dị oké mkpa. The mbụ ọgwụ, na kpu ị ga-esi na-enwe ná ndụ kwa ụbọchị. Atụla ihere ịchọ ruru eru enyemaka. Mgbe a mkparịta ụka na ọkà n'akparamàgwà mmadụ a obere mma karịa na-anọ n'ụlọ na mgbe nile egwu nke ọtụtụ ọrụ n'aka oghere. Nọrọ mma!