Early development: omume na fitball maka ụmụ ọhụrụ

Gymnastic bọl (fitball) - zuru okè nnyemaaka maka a na-eto eto nne na nwa. Mama m, ọ ga-ngwa ngwa laghachi antenatal ụdị, na mmega on fitball maka ụmụ ọhụrụ - zuru okè mmalite nke anụ ahụ mmepe nke nwa ahụ.

Gịnị a bọl ịhọrọ?

The iche iche nke egwuregwu na-echekwa fitball ukwuu - dị iche iche na agba, na etuto, dị iche iche n'obosara, na a afụ ọnụ na na. Maka ụmụ ọhụrụ kasị mma ịhọrọ a ezigbo obi ụtọ nke na kacha dayameta - 75 cm, na-eme n'aka na ike ya na nchekwa.

Mgbe na-amalite?

Mmega on fitball maka ụmụ ọhụrụ nwere ike malitere na izu abụọ nke afọ. Ndị isi ihe bụ nwere a nwa oge a gwọrọ n'ime eriri ọnya. Omume ga-rụrụ bụghị tupu / 40 nkeji mgbe udia. N'ihi na nke mbụ ihe ga-ezu atọ ma ọ bụ anọ nkeji tụgharịa nwa na na obi ụtọ. The nwa ga-aka mma na-itule, ma ọ bụrụ na ọ bụ tupu warara. Na na obi ụtọ ọ bụ uru etinye a metụ akwa.

mberede mgbochi

Mmega on fitball maka ụmụ ọhụrụ na-achọ anya mgbe nile ma na-elekọta si na nne ya. Ya mere, ị ga-a ike okwa ịchịkwa bọl, na nwa ọhụrụ. Na nke ọ bụla na-apụghị iri nwa gị maka aka ma ọ bụ ụkwụ - nkwonkwo eyen ka na-emebi emebi ma na ị nwere ike imerụ. Na ọnwa mbụ nke ndụ ihe oge nwere ike mụbara 15 nkeji, 2 ugboro n'ụbọchị, na nwa na nwetụrụ ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ Nchaji ga-akwụsị ozugbo. Klas nke ụmụaka na fitball bụghị naanị ịzụ ndị vestibular ngwa ma na-ewusi mọzụlụ, ma-aka ịnagide hyper na idochi nwa ọhụrụ colic (na-efu nke etinye ụfọdụ grudnichka afo na na obi ụtọ).

Key na-egosipụta fitball maka ụmụ ọhụrụ

1. The mbụ na nke kasị dị mfe mmega - etinye gị na nwa na ya afo na obi ụtọ na ọ maa jijiji site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, na-atụ na azụ. Ndị dị otú ahụ omume, fitball nke bụ nanị irreplaceable, ọ bụ ihe omumu nke vestibular ngwa. Njupụta nke ngagharị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ na ụba.

2. Tinye ka nwa ahụ na fitball. O kwesịrị zuru ike. Ịma jijiji azụ na-apụta, site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, ka okirikiri mmegharị. Nke a mmega e mere na-ewusi azụ uru.

3. Baby dabeere na ya afo na na obi ụtọ, mama kwesịrị nwayọọ enwe ya azụ na ike na-eme ka mmiri na ala ije.

4. The nwa dabeere na ya afo, na-ejide ya na nne ga-eji nwayọọ na ịkụ bọl site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, nke mere na nwa imebi mpụta abdominal mọzụlụ.

5. amalite ọnọdụ - na nwa ụgha na ya afo na bọl. Otu aka ga-enwe ikpere na bọl, ndị ọzọ na - na-akwado na nwa na obi. Jiri nwayọọ inyefe a bọl na-atụ, na ya azụ arched na obi elu. Nke a mmega-enye gị ohere iji gbatịa spain na ike n'olu uru.

6. N'ihi na ezi guzobe nke hip nkwonkwo na-atụ aro na-arụ na-esonụ mmega: nwa dina ya afo na na obi ụtọ, ụkwụ kpudo na ikpere na ya gbara alụkwaghịm (frog postcho). Na obi ụtọ ga-ịma jijiji azụ na-apụta, site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ.

7. na-ewepụta na nwa gị na ya afo na na obi ụtọ na-enye ya jidere gị isi mkpịsị aka. Jiri nwayọọ jide nke nwa, anyị tụgharịa na obi ụtọ na ya na nwa ụkwụ metụrụ n'ala.