Ebelata mkpịsị aka - mgbu na mkpịsị aka

Na bụla ndụ e nwere oge mgbe ụgbọala mkpịsị aka. Ma ụfọdụ nke a onu bụ nnọọ obere, na onye na-esiri ndị ọrịa ndụ. N'isiokwu a, anyị ga-aghọta ihe mere onye akpịrị na mkpịsị aka, nakwa na ọ na-emetụta.

Iji tufuo dị otú ahụ wetara sensations dị ka ihe mgbu, cramps, colic, kwesịrị ịchọpụta ihe mere ha anya.

Akpata ọdịdọ

• Mụbara emega ahụ nwere ike imetụta ọnọdụ ahụ gị. Ka ihe atụ, ugboro ugboro mmega - ịgba mwe mwe ọsọ, ndinyanade mbịne, jimnazum, igwu mmiri nwere ike ime ka oké muscle erughị ala. Ọ bụ n'ihi na nke a na e nwere a spasm, na e nwere ndị ọzọ wetara na-egbu mgbu.

• A ike chemical nsi bụ mgbe ihe na-akpata ọtụtụ ọrịa. Site n'ebe a na e nwere a umi okpukpu, akpịrị mkpịsị aka, jijiji ebu amalite. Ọzọkwa, ndị dị otú ahụ a ọnọdụ nwere ike adịru karịa 1-2 ụbọchị.

• Hypothermia. N'ebe oyi na-atụ mmiri, snow, ice, cramping aka na ụkwụ na ụmụ mmadụ. Ọ bụrụ na ị na-na oyi na obi mgbu, ọ bụ uru na ngwa ngwa gaa a na-ekpo ọkụ n'ebe, ma i nwere ike ifriizi gị aka ma ọ bụ ụkwụ.

• Ngwa ngwa ọbara ekesa. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na ndị ogbenye na mgbasa Ugboro ọdịdọ. Ọzọkwa, ọ na pụrụ ibelata aka na ụkwụ, dị ka ma ọ bụrụ na na-na oge ụfọdụ na otu ọnọdụ, -zatekat n'olu.

• Calcium erughi pụrụ ịbụ detrimental gị ike. Ọ bụghị nanị banyere ihe mgbu na mkpịsị aka, nakwa dị ka kenkuwa ọkpụkpụ. I nwekwara ike pịa nkwonkwo elbows na ikpere.

• A na mberede egwu mmadụ na-eweta a stupor - na ọ ga-amalite ịma jijiji, e nwere a umi okpukpu.

Ozugbo ị matara ihe kpatara nke mgbu, ọ dị mkpa iji dozie nsogbu. Mkpịsị aka bụ akpịrị, ukwuu n'ime ndị nká. Ma ọ bụrụ na ị ka na-eto eto, mgbe ahụ, ị kwesịrị ị na nwere ihe ọ bụla ọrịa, n'ezie, ọ bụrụ na ị na-enweghị mmerụ. Ọ bụrụ na na afọ na-ebelata ihe mkpịsị aka gị, ị kwesịrị ịkpọ gị dọkịta onye ga-agwa n'ihu edinam na idepụta ọgwụgwọ.

N'oge e nwere ọtụtụ ụzọ na-emeso cramps na apịajighị apịaji:

• Ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na ị na-afụ ụfụ gị na mkpịsị aka ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ, kwesịrị ịjụ ikwu ịhịa aka n'ahụ na-arịa ọrịa N'ịdị. Nke a na usoro bụ ike ịgwọ gị, ọ bụghị naanị site cramps, kamakwa site ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. E nwere ọbụna a pụrụ iche nke ebe ọgwụ, ebe a onye na-emeso na na-enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ.

• Herbal teas na tinctures. Herbal ọgwụ bụ ihe magburu onwe mgbochi megide mgbu aka na ụkwụ. Na mgbe nile spasm na-aka nke ndị dọkịta na-nye ndụmọdụ aṅụ mmanya kwa ụbọchị chamomile tii - ya-eme ka uru ahụ na calms n'ahụ. Ke adianade do, ị nwere ike iji lime tii. nwere ike jiri ụmụ nwaanyị dị ime, ọ bụghị ihe niile herbs, ọ kacha mma ka ịkpọ onye dọkịta.

• Na-ekpo ọkụ baths. Zuru okè n'ihi na-atụrụ ndụ gị ụkwụ ga-ekpo ọkụ saa, nke calms n'ahụ na-eme ka uru ahụ.

• Power. Ọ bụrụ na ị na-otiti site na kwa ihe ọdịdọ, ntị ka ihe oriri gị. Tinye ndị na-esonụ ngwaahịa na ihe oriri :. Cottage cheese, mmiri ara ehi, elu, akwụkwọ nri, wdg The isi ihe bụ na ngwaahịa nwere ibu potassium na calcium.

• Zere hypothermia. Ọ bụrụ na unu ga-ebi na oyi na-atụ, na-na mkpịsị aka ga mgbu ugboro. Ọ bụ ya mere, iji zere-adịghị ala ala ụdị cramps, aka ga-ekpo ọkụ.