Esi ọcha ngụgụ

Ọbụna na-ese siga ịghọta ụdị mmebi ụtaba anwụrụ ọkụ na-eme akpa ume. Gịnị mere na ha na-aṅụ sịga? Ihe mere ọtụtụ ndị. Nke a maara ihe gbasara mmụọ na n'ụzọ anụ ahụ na nduzi. Kwụsịkwanụ àgwà ọjọọ nke echiche na nsogbu nile na-akpata, ma n'ezie na ọnọdụ bụ ihe ndị ọzọ mgbagwoju anya. N'oge afọ nke ise siga na akpa ume accumulates ukwuu. Site na nke a nnọọ azụtọ ahụ ike. Iji anya akpa ume site nicotine, ga-eme mgbalị.

Anwụrụ ọkụ siga ka anyị na akpa ume na-adịghị ike dị iche iche iche iche nke na-efe efe. Ọzọkwa ọ na-eme ka e guzobere na mmepe nke cancer. Ozugbo ndị mmadụ kwụsịrị ịṅụ sịga, n'akpa ume ya na-amalite na-agbake, na ha na e imi, nke na-akpali mwepụ nke niile ngafe. Ọtụtụ mgbe a na imi na-eduga ná dị iche iche isi ike. Ke akpa ebe a siri ike ụkwara. Dị ka ya ihe mere ọtụtụ ndị na-amalite na-eche na-akwụsị ịṅụ sịga, na-aka njọ ọkwá ya. Ga atụla egwu - ụkwara na phlegm feeder bụ nnọọ uru n'ihi na anyị na ozu. Ghọta, ka otu onye n'ime anyị doo a ọtụtụ ihe na-enweghị isi.

Onye na-eche banyere otú ọcha akpa ume, ga-aghọta onwe ha na-ọcha usoro bụ nnọọ siri. Na-atụ anya ngwa ngwa pụta adịghị mkpa.

Esi ọcha ngụgụ

Na-atụ aro osisi Atụmatụ na e nyere n'okpuru ebe a. na ojiji nke ha dị ukwuu.

Mbụ, m na-achọ ka nwere ike ikwu ihe ndị kasị iji chebe onwe ha site n'ihe anwụrụ ọkụ. Nke a bụ n'ihi ghara eziokwu na i nwere ike chọrọ na-aṅụ sịga ọzọ (ajụjụ ugbu a bụ banyere na), na eziokwu ahụ bụ na gị ume dị nnọọ ngwangwa mgbe oge a. ọbụna ndị nwetụrụ okuku pụrụ iduga wetara ya pụta. Ị na-aga na Cafe, ebe kwere ka na-aṅụ sịga nri na nnukwu ọnụ ụlọ, na-aga gburugburu na-eme ihe na ise siga na-n'okporo ámá na na.

Ịkwụsị ịṅụ sịga, ọ na-atụ aro iji karịa ego nke mmiri. Ọ na-kweere na ọ bụ ihe ọjọọ na-enyere ikpochapụ ngụgụ. Riri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Vitamin ẹdude ke ha, ga-enyere na ngwa ngwa weghachi bụghị nanị akụkụ okuku ume usoro kamakwa dum. Ọzọkwa nnọọ uru na-mgbochi oxidants, nke na ngwaahịa ndị a ukwuu.

The ụlọ ga-nọ dị ọcha. Uzuzu akpa ume, nwere ike ịbụ ihe siri ike iji na-ewute ha. Wepụta oge zuru ezu ihicha. Ọ na-atụ aro na-etinye na ya ulo ntụ purifier. Ejegharị ma ọ bụ nanị na-n'okporo ámá. Ọ bụ nnọọ uru na-na mgbede na ụtụtụ na-ejegharị. Ventilet ụlọ tupu alakpu ụra, zere stuffiness.

Esi ọcha ngụgụ na-enyemaka nke na-eku ume omume

Atụla umengwụ, mgbe niile na-azụ gị ume. E nwere ọtụtụ ihe bara uru omume. N'ihi na ihe ọmụma zuru ezu na-n'aka-elele akwụkwọ na yoga. Ebe a na anyị anya na ihe ndị kasị dị mfe nke ha.

Mbụ niile, na-mere na ị na-eru gị ala. Head, obi na olu kwesịrị ogologo akara. A obere tilt n'ubu azụ, aka tọrọ ala ya n'ala.

Nwayọọ nwayọọ eloda, anya isi na isii. Mgbe ahụ, gụọ na atọ, na-ejide ya ume. Nke a na-agbaso site a ngwa ngwa mmepụta na nke mkpa na-atụle nakwa dị ka inhalation. The nzọụkwụ ọzọ bụ ọzọ oge (gụọ na atọ). Nke a mmega ga-ugboro ugboro ruo ugboro ise.

A bụ ihe ọzọ otú a: na-ekuda ume, na mgbe ahụ Ifriizi eku ume. N'ogige atụrụ egbugbere ọnụ ya na-amalite-elo sharply, ma na kwụsịtụrụ. Nke a mmega ga-bụghị naanị aka iwepụ ihe ngụgụ, kamakwa iji weghachi ike.

Final Atụmatụ

Esi ọcha ngụgụ? Jide n'aka na-na-amalite ime ihe ọ bụla na ụdị egwuregwu, dị ka onye nọ n'ọrụ si ebi ndụ ga-enyere ike ọ bụghị nanị na akụkụ okuku ume na usoro kamakwa dum. The nri na-atụ aro na-eri ihe oatmeal.

Iji ọcha ngụgụ na-eji infusion pine buds, maple efere. Irè inhalations na mkpa mmanụ.