Gịnị na-eri nri a na nwa na 9 ọnwa. Oriri nke a nwa 9 ọnwa

Ihe oriri nke nwa ke akpa 9 ọnwa bụ ugbua nnọọ iche iche. The nwa ewu gbalịrị mmiri ara ehi na ngwaahịa, ọka, egg nkochi ime akwa, anụ, ụfọdụ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. ụmụ menu, na wuru ma ọ bụ ara, ọ dị iche iche. Ụfọdụ ndị nne na-ahọrọ ịzụta njikere mere na akwukwo nri, anụ, mkpụrụ purees, soluble ọka juices. Na nke a, ị ga-aṅa ntị n'ihe ndị Efrata, Mmebi ụbọchị na afọ mgbochi. Nke a na ozi a ga-gosiri na nkwakọ. Fọrọ nke nta niile efere n'ihi na nwa esịne ke menu ke akpa 9 ọnwa, ọ dị mfe na-eme ka onwe gị.

Nzuzo nke ụmụ nri

Kasị pediatricians kwere na dum mmiri ara ehi na-ekwesịghị nyere ụmụ obere karịa otu afọ. Ị ọsọ ka mebie na nwa gị na ngwaahịa a. Ọ pụrụ ime ka allergies na digestive nsogbu. Gịnị na-eri nri a na nwa na 9 ọnwa, ma ọ bụrụ na ọtụtụ ndị ọka dabeere na mmiri ara ehi? N'ihi na nke kacha mma nri nwa iji na-emebu usoro. Mgbe ị na-ahọrọ anụ, enye mmasị na ọkụkọ, toki na anụ nwa ehi. Ngwaahịa a ga-atụle ọhụrụ. Nri a na nwa na 9 ọnwa na-achọ ịkpachara anya na-egweri na-egwe ọka nke buru ibu ma na ihe siri ike iberibe. Otu na-aga n'ihi na anụ. Ọ na-ghọrọ ka a pulp eji a kọfị grinder ma ọ bụ blender. N'ihi ya, ọ dị mkpa na-eme ihe, na akwụkwọ nri. Young nne nwere ike ịzọpụta oge na esie ya na n'otu oge ahụ na ofe na akwukwo nri ofe. All Efrata na-bee n'ime obere iberibe na-esi nri ruo mgbe obi. A ụfọdụ ego nke akwụkwọ nri ị nwere ike nweta na-esi nri ha gwere. Ihe ọ bụla ọzọ na-ẹkenịm ke a blender na milled. N'ihi ya, ị ga-esi abụọ efere ozugbo. Oriri nke a na nwa na 9 ọnwa apụghị nwere ihe oriri na kwukwara nnu na sugar. Aru nke a na nwa na ngwaahịa ndị a nanị na-adịghị mkpa. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-na-na ụdị puree.

Olee ịme ọhụrụ ngwaahịa

Na a na afọ, ị ka na-anọgide na-na-agbalị ọhụrụ efere. Echefula banyere otú ịme siri oriri na 9 ọnwa. Menu, ị ga-abụ ya mere na otu ụbọchị ghara inye nwa ọhụrụ abụọ na ngwaahịa. Ihe niile ọhụrụ na-agbalị na obere òkè. N'ihi na ọ dịghị ihe ọzọ a izu n'ihi na nwa a ga-hụrụ. Ọ bụrụ na e nweghị nzaghachi, ndị dose nwere ike mụbara. Ọ bụrụ na ị na-achọpụta a akpụkpọ ọkụ ọkụ, iwe iwe ya oche, n'ikuku nke ngwaahịa a ga-kwụsịrị. Ọzọkwa, jide n'aka na ịkpọ dọkịta gị. The itoolu n'ọnwa nwa eri isii ugboro n'ụbọchị.

The ndika menu nke nwa 9 ọnwa

• Monday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: mmiri ara ehi-free porridge oatmeal na applesauce. Maka nri ehihie: chicken ofe na akwụkwọ nri. Ehihie nri: karọt ihe ọṅụṅụ. Nri abalị: gwere kabeeji (ụcha) na crackers. Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Tuesday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: mmiri ara ehi-free osikapa porridge na ọkara nke egg nkochi ime akwa. Maka nri ehihie: chicken ofe na akwụkwọ nri na ihe ọṅụṅụ. Ehihie nri: apple butere. Nri abalị: gwere poteto na akwụkwọ nri. On abụọ Nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Wednesday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: mmiri ara ehi-free millet porridge na tost. Maka nri ehihie: akwukwo nri ofe na ọkụkọ cutlets uzuoku. Ehihie nri: apple ihe ọṅụṅụ. Nri abalị: mkpụrụ osisi na obi cheese (ọ bụ nke zuru okè azịza nke ajụjụ banyere otú na-eri nri na nwa na 9 ọnwa, n'ihi na ọ na hearty na fọrọ nke nta mgbe nso). Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Thursday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: mmiri ara ehi-free buckwheat porridge na ugu na beri ihe ọṅụṅụ. N'ihi na nri abalị: gwere poteto na anụ nwa ehi cutlets maka a di na nwunye nke pumpkins. Ehihie nri: ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ crackers. Nri abalị: akwukwo nri ofe. Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Friday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: oatmeal porridge na ihe ọṅụṅụ. Maka nri ehihie: osikapa porridge, azu steamed, stewed mkpụrụ. Nri: jelii. Nri abalị: akwukwo nri ofe pureed. Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Saturday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Nke abụọ nri ụtụtụ: cereal semolina na ọkara egg nkochi ime akwa. Maka nri ehihie: sie beef, zukini steamed, stewed mkpụrụ. Ehihie nri: apple puree. Nri abalị: obi cheese casserole. Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.
• Sunday. Ke akpa nri ụtụtụ: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara. Lunch: mmiri ara ehi-free osikapa porridge na mkpụrụ puree. N'ihi na nri abalị: gwere poteto na ofe na meatballs okuko. Ehihie nri: apple or carrot ihe ọṅụṅụ. Nri abalị: ala-abụba yogot. Nke abụọ nri abalị: emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara.

Ezi ntụziaka maka nwa 9 ọnwa

Otu n'ime ndị isi efere, nke maa enye ụmụaka - ọ bụ ọkụkọ ofe na akwụkwọ nri. Esi ya nanị. Mbụ niile, i kwesịrị ọkụkọ ara na ọhụrụ na akwụkwọ nri. Nke a pụrụ ịbụ poteto, karọt, kabeeji (kọlịflawa, na-acha ọcha kabeeji, brọkọlị), yabasị, pasili. The ndepụta Efrata nwere ike iche iche dabere na mmasị nke nwa ma ọ bụ nanị n'ihi na a mgbanwe. All ngwaahịa na-ebipụ n'ime nnukwu cubes na esi nri na a obere saucepan ruo mgbe obi. Cheta na nnu na bụla ngwa nri na-adịghị mkpa ka ịgbakwunye. Mgbe ihe niile dị njikere, ofe, na akwụkwọ nri na anụ ubé mma na mma-milled na a blender. Jide n'aka na-elele na e nweghị lumps. Ofe dị njikere.

Semolina porridge na mkpụrụ osisi

Gịnị na-eri nri a na nwa na 9 ọnwa, ọ bụghị porridge. Ọ tọrọ ụtọ na ahụ ike efere na-atụ aro na-agụnye ke menu nke nwa ọ bụla, n'agbanyeghị afọ ole. Iji kwadebe porridge gị mkpa semolina, apụl na mmiri. Cook dị na mbụ. Na nke a, i nwere ike iji na blender ka porridge onwe ya bụ fọrọ homogeneous. Mkpụrụ nwere ike na-apple. Ọ ga na-asa, kpochara na bee n'ime obere iberibe. Mgbe Apple mkpa simmer 10 nkeji. Mgbe ahụ, ọ na-kneaded na weere na semolina. Ihe oriri nke nwa ke akpa 9 ọnwa, i nwere ike tinye a obere mpempe butter.

anụ ihendori

Efere a nwere ike ji mee beef anụ, ọkụkọ, ma ọ bụ toki. Ọ ga-ọma na-asa na kpochara nke akwara. Mgbe ahụ mkpa ka ị bee ya n'ime obere iberibe na obụpde. The okokụre anụ ga hoo haa. Na dapụtara puree na-achọsi ike ka ịgbakwunye na nke fọdụrụ efere na obụpde niile a nkeji ole na ole. Ọ bụrụ na ị ka na-eche echiche otú na-eri nri na nwa ke akpa 9 ọnwa, mgbe ahụ, na-echeta otu onye dị mfe na-achị: na mfe efere, mma.