Gịnị na-esi nri maka nri abalị?

Ọtụtụ mgbe ahụ azịza nke ajụjụ nke ihe na-esi nri maka nri abalị, dabere na ihe na ngwaahịa ndị ugbu a na-na ngwaahịa. Nke a na-ezighị ezi, n'ihi na onye ọ bụla kwesịrị a kwesịrị isi nri na-enye ahụ na mkpa vitamin na microelements. Ya mere, ọ na-atụ aro ịzụta ngwaahịa tupu, dabeere na ihe ọmụma nke ihe agụụ gị na mkpa ndị òtù ezinụlọ. Na nke a, ị nwere ike ịmepụta a menu maka ọdịnihu dinners, dabeere na nke, na ime ka ịzụrụ.

Tupu ịmalite nri nri abalị, ị ga-aghọta, ọ ga-adị njikere maka oge ụfọdụ. Na ikpe nke a obere ego nke oge ya na-atụ aro iji họrọ otú ahụ na ngwaahịa nke ga-eme ka ndị niile ngwa ngwa. Otú ọ dị, ajụjụ na-ebilite ebe a, ihe na-esi nri maka nri abalị ngwa ngwa? Na nke a, i nwere ike iji anụ, azụ ma ọ bụ akwụkwọ nri, ọkara okokụre ngwaahịa. Dị ka ngwa ngwa na-akwadebe nri dị iche iche na mkpọ nri ndị dị ka anụ ma ọ bụ azụ soups, ofé na ihe ndị ọzọ. Na mgbe ị na ikpokọta mkpọ ma kwadebere oriri, nri nri abalị oge na-belata ọtụtụ ugboro. Dị ka ihe atụ, ọ pụrụ ịbụ ọkara okokụre burgers na a akụkụ nri nke peas ma ọ bụ mkpọ agwa.

Na nke ọ bụla, onye ọ bụla nke nri abalị bụghị ezu na-enweghị ofe. Ya mere, na-eche banyere ihe na-esi nri maka nri abalị, ọ dị mkpa ịdọrọ uche gaa n'eziokwu na ofe na-a amanyere bụ iwu nke ọ bụla nri. Ọzọkwa, ha na ngwa ngwa kwadebere. Ị nwere ike esi nri na ofe na mgbede, na-esote ụbọchị iji chọpụta ikpeazụ nhọrọ nke mbụ N'ezie, ma ọ bụ na-eji maka ya nri a mpempe anụ, bee n'ime ọtụtụ obere iberibe. Na nke ọ bụla nri ofe ga-achọ dịkarịa ala iri anọ na ise nkeji.

Ọtụtụ mmadụ ga-ajụ, ma ihe na-esi nri maka nri abalị dị ka a abụọ nri? Dị ka a na-achị, na nke a, na-akwadebe anụ ma ọ bụ azụ na a akụkụ nri nke akwụkwọ nri ma ọ bụ ọka. Ọ bụrụ na ihe dị nta oge, ị nwere ike esi nri spaghetti na tomato ihendori, ma ọ bụ sie soseji, bee ha na ighe ke a pan na kabeeji na eyịm.

Tụlee otú iji kwadebe a nri esịnede atọ ọmụmụ.

Ofe "Summer"

Efrata: anọ poteto, otu narị grams nke osikapa, otu ụyọkọ sọrel, otu yabasị, atọ àkwá, otu tablespoon nke ihe oriri na mmanụ, nnu na ngwa nri nụrụ ụtọ, utoojoo ude, ọhụrụ herbs.

Eyịm na poteto na-kpochara, bee n'ime obere cubes. Rice sie ruo mgbe nro na saa. Na esi mmiri etiyela poteto, na a nkeji ole na ole mgbe e mesịrị - osikapa na esi nri na ihe niile ruo asaa nkeji. Iche iche, ighe eyịm na butter na tinye ya n'ime ofe, mgbe ịgbakwunye chopped sọrel, nnu na ngwa nri na esi nri maka ọzọ nkeji ise. Ofe wụsara n'ime ọkwá, tinye gbara ụka ude, a ole na ole Mpekere nke sie nsen ma fesa na herbs.

Kpekere chicken

Efrata: abụọ na narị abụọ grams nke ọkụkọ (ara), abụọ àkwá, akwukwo nri, nnu na ngwa nri ka otu narị grams nke Fikiere achịcha na butter nụrụ ụtọ, otu kukumba na-atọ ụtọ ose, abụọ tomato na herbs.

Fillets ga-ejighị ya kpọrọ iti apụ, na-efesa na nnu na ngwa nri, itinye na àkwá (tie) na achịcha crumbs. Ibe n'ibe na-eghe na mmanụ na nkeji iri. Of chopped esie vegetables vitamin salad na-eje ozi ya dị ka akụkụ nri.

Cheta na esi nri maka nri abalị nwere ike ịbụ a ọnụ ala ma na anụ patties. Na nke a, i nwere ike iji njikere minced ma ọ bụ ọkara okokụre ngwaahịa.

Kissel ugu

Efrata: abụọ na narị abụọ grams nke ugu, abụọ tablespoons nke starch na sugar, atọ tablespoons nke mmiri ara ehi, nnu nụrụ ụtọ.

Ugu ga-kpochara, grate. Starch diluted mmiri ara ehi na a ngaji, ndị fọdụrụ mmiri ara ehi na-ada ka a obụpde, ọ na-kwukwara na sugar na nnu ma jiri nlezianya na wụsara gbara alụkwaghịm starch. Ihe ngwakọta e wetara a obụpde, ọ na-lowered n'ime ugu na obụpde a nkeji ole na ole, mgbe ahụ, mma jelii.

N'ihi ya, anyị tụlere ihe atụ nke ihe na-esi nri maka nri abalị. Ọ ga-kwuru na ọ dị mkpa ka na-amalite na ndị efere na-achọ ogologo nri ugboro, ọtụtụ mgbe ọ bụ anụ na efere.