Ihe caloric nke bun. Uru na nsogbu

A na-ewere bun dị ka ihe oriri na-ewu ewu na-ewu ewu na-ewu ewu. A na-akwadebe ngwaahịa ahụ site na ihe mgbochi yist. Na nri nke oge a, e nwere ọtụtụ ntụziaka dị iche iche nke ngwaahịa ndị a dị njikere ma n'ụlọ ma na mmepụta. Ihe dị n'ime calorie nke bun, n'ezie, dabere na ihe e mere ya. Achịcha nwere ike ịtọ ụtọ, ya na nnu ma ọ bụ mgbakwunye, powders.

Bred buns

A na-ewere ngwaahịa ndị na-eme achịcha na-atọ ụtọ dị ụtọ. A na-akwado ha na osisi poppy, mịrị, ihe ndị ọzọ na ihe ọkụ. Enwere ụfọdụ vitamin na mineral na ngwaahịa. Ihe caloric nke bun na poppy bụ 335 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Ihe ndị dị otú ahụ na-esi nri nwere protein (7.7 g), abụba (10.9 g) na carbohydrates (51.7 g). Ihe caloric nke bun na poppy dị elu, ma nri a bụ obi ụtọ ma dị ụtọ.

A na-esi nri na Russia siere kemgbe oge ochie. A na-etinye Vanilla, pawuda, almond essences na pastry a. A kwadebere mgwakota agwa site n'inye mmiri ara ehi, nsen na bọta na ntụ ọka. Ọ ghaghị ịrịrị elu karịa ugboro abụọ, nke mere na akwụkwọ mpịakọta ndị ahụ dị ọkụ. Ihe odide caloric nke bun bụ ihe 339 kcal, ọ bụ ezie na ebe a, ọzọ, ihe niile dabere na ọnụ ọgụgụ ndị a ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.

N'ihe dị iche iche dị otú ahụ adịghị egosi na ọnụ ọgụgụ ahụ, ụbọchị nwere ike iji ihe karịrị 100-200 grams nke ngwaahịa ahụ. Ọ dị mkpa iji belata ọnụ ọgụgụ ndị ọzọ na-eme achịcha, dị ka achịcha, onyinye. Mgbe ụkọ ihe na-efu site na nri dị otú ahụ ma ọ ka mma ịjụ, n'ihi na ọ gaghị eleghara anya. Nke a bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke carbohydrates, nke na-eme ka ọnụọgụ abụba abụba.

Ụdị na-apụta

Enwere ike belata caloric nke ngwaahịa a ma ọ bụrụ na anaghị eji yist. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịme achịcha pastry na pastry. Akwụsị site n'ule ule na-enwe uru caloric nke ihe dị ka 172 kcal, ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ a dabere na ihe ndị a ga-agbakwunye na mmiri.

Ngwaahịa nwere ike ịbụ bran. Na ha, na mgbakwunye na ntụ ọka wit, shuga, nnu, mmiri ọṅụṅụ, tinye bran. Ihe ndị dị otú ahụ na-aba uru n'ahụ. Karịsịa ebe ọ bụ na ọdịnaya calorie nke bun na bran dị obere - ọ bụ 220 kcal. Ihe dị otú ahụ dị mma maka ndị nwere nsogbu na mgbaze. Enwere ike iji ha mee nri, ma jiri ya mee ihe maka sandwiches, sandwiches.

Akwukwo nri nke nkita ndi nkpo nwere ihe caloric nke 339 kcal. Nri dị otú ahụ dị ogologo, n'ime ya bụ snow-white and lush. A na-ebipụta ọka bred, ketchup, mayonnaise, mọstad (ma ọ bụ ndị ọzọ nri) ma tinye n'ime soseji. Nke a bụ otú nkịta dị ọkụ na-akwadebe. Ngwakota agwa nwere ntụ ọka, mmiri ara ehi, àkwá, mmanụ ihe oriri.

Calorie buns na sesame bụ 320 kcal. A na-esi na mgwakota agwa esi na ntụ ọka wit, mmiri, yist, mmanụ, nnu, shuga. Ngwaahịa ndị a (100 g) nwere protein - 9,6 g, abụba - 4.2 grams, carbohydrates - 59.5 g. Nlekọta dị mma maka ime hamburgers. O zuru ezu iji kesaa ya na ọkara ma jupụta na ọkwa gị kachasị mma.

Mmezi na ụdị

A na-eji ihe dị iche iche mee ihe. Ọtụtụ mgbe eji jam, cheese cheese, cheese, poteto, kabeeji. Ihe caloric nke ngwaahịa a na-adabere na ngwa. Mpịgharị nwere ike inwe ụdị dị iche iche:

• Gburugburu;
• Ogwe;
• Oblong;
• Na ụdị braids;
• Na ụdị bagels;

Maka nkwadebe nke na-apụta otu ngwakọta dị iche iche eji. Otu n'ime ha bụ flaky, nke siri ike ịkwadebe. Ihe kachasị mma bụ ntụ ọka yist, nke na-eje ozi iji nweta confectionery. Achịcha na-agbapụ ma na-atọ ụtọ.

Yist mgwakota agwa nwere ike spiced na unpaired. Mgbe ha jikọsịrị, usoro ọgwụ ọjọọ na-agafe na ngwakọta ahụ, bụ nke mgwakota ahụ na-etolite, achịcha ndị ahụ na-adụkwa. Na ngwakọta dị otú a, anaghị etinye ọtụtụ butter ma ọ bụ mmanụ na-esi nri, n'ihi na nke ahụ na-adị arọ karị ma kpochapụ ịma mma.

Njirimara bara uru

A kwenyere na ihe oriri na-emepụta ihe na-emerụ ahụ ike. Nke a abụghị eziokwu, n'ihi na n'ime mmiri ahụ bụ vitamin na ihe bara uru. N'ezie, vitamin-mineral composition nwere ike dị iche iche, n'ihi na ihe niile na-adabere na ihe ndị e ji eme ihe n'oge nri.

Na buns dabere na ntụ ọka rye, e nwere vitamin B na E, tinyere mmanụ ndị ọzọ bara uru na mineral, tinyere magnesium, phosphorus, ígwè, manganese, zinc, potassium na ọla kọpa. Ihe caloric nke ngwaahịa dị otú ahụ dị ala - ógbè 149 kcal. Uru nke ngwaahịa a ga-abụ karịa site na nchịkọta ọka wit.

Mkpa

Ọtụtụ ndị nọ ná mba anyị dị ka ọka wit ọka wit. Mana ụdị ngwaahịa ndị a na-eme ka ndị mmadụ buru oké ibu. Achịcha na-ezighị ezi na-emetụta mgbaze na ọdịdị. Ịṅụ oriri na ọṅụṅụ na-eme ka uru dị arọ, nke na-eme ka ibu dị arọ na usoro mgbochi na usoro obi.

Ma buns bụ nnukwu nri, karịsịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnagide agụụ.