Nri ọka: uru na nsogbu. Ntu ọka ọka

Ọka bụ nnukwu ahịhịa ndụ nke dị otu afọ, a na-ewerekwa ya dị ka otu n'ime omenala kasị ochie, nke ụmụ mmadụ na-enyocha afọ 7-12 puku afọ gara aga. Taa ọka n'ubi ogide banyere 132 nde hectare, na kwa afọ owuwe ihe ubi nke banyere 450 nde tọn.

Ihe dị ka ọkara nke ihe ọkụkụ ụwa na-eto na United States, ebe ndị ọrụ ugbo nọ n'ógbè ahụ na-eto ọka maka ebe ịta nri anụ ụlọ. Mkpụrụ nke ihe ubi a pụtara ọ bụghị naanị maka mkpa anụ ahụ mmadụ. Ọ bụkwa nri isi maka anụ ụlọ na ulo ozuzu okuko. N'isiokwu a, anyị ga-atụle okwu dịka:

• Nri ọka, uru na imerụ mmadụ.
• Ubi nke ngwa nke ọka ọka.
• Njirimara.

Nri ọka: uru na nsogbu

Ahịhịa ọhụrụ bụ otu n'ime efere kachasị amasị nke ọtụtụ ndị mmadụ. Mkpụrụ nke ọka a dị ebube nwere ike iri ya na sie na nke a mịrị amị (popcorn). Ọzọkwa nnọọ ewu ewu mkpọ ọka, nke bụ ihe dị oké mkpa mgwa ọtụtụ efere n'ụlọ nri. A na-eme ọka maka ọka wit, bụ nke a chọrọ maka ịme nri dị mma. Ọ dịghị ihe a na-ewu ewu bụ ntụ ọka ọka, nke ọtụtụ ndị osi nri na-eji na-esi nri dịgasị iche iche.

Iji ọka ntụ ọka eme ihe bụ ihe oriri na-edozi ahụ. Ihe dị iche iche e si n'ụdị dị otú ahụ na-eme ka akụkụ ahụ dị mma, melite mgbaze na metabolism.

Mgbe mgbe, ị nwere ike ịnụ ajụjụ a: "Ọ bụ ọka ọka bara uru?" Iji zaa ya, ị ga-atụle nke ọma nkọwa ngwongwo na uru bara uru nke ngwaahịa a. Ntụ ọka mejupụtara na-agụnye ọtụtụ minerals ka calcium, magnesium, potassium, site, ígwè, vitamin nke otu B (B1, B2), eyi, na E vitamin, starch na beta-carotene.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ngwaahịa a dị nnọọ elu na ọdịnaya caloric (331 kcal kwa 100 g), a pụrụ iji ụdị achịcha a ga-esi na ya mee ihe dị ka ihe oriri ma kwalite ọnwụ ọnwụ.

Ejila ọka ntụ ọka mara n'oge ochie. Nke a magburu onwe ngwaahịa na-eji na ọgwụgwọ nke Akwụkwụ na-adọ na polio, na-ewusi ọbara arịa, normalisation obi, akpali biliary excretion, enwekwu haemoglobin na ọbụna prolongs nwata. Na ọrịa ndị dị ka ụkwara nta na nsogbu usoro nchịkwa na-adịghị agwụ agwụ, ọka nri bụkwa nri dị oké mkpa.

Kedu ihe bụ onyinye nke ọka ọka? A maara àgwà ndị a bara uru nke ngwaahịa a maka usoro ịme ihe ọkụkụ dị iche iche nke gallbladder, ọbara mgbali elu na ọrịa akụrụ. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-agbalị itinye aka na nri ha na-esi nri na-esi na-eji ọka ntụ ọka eme ihe, n'ihi ekele dị oke mkpa ya.

Ekwesiri ighota na onyinye a abughi gluten (gluten) - ihe akuku protein di na nkpuru chara (wheat, rye, wdg). A na-egbochi ndị mmadụ na-arịa ọrịa dịka ọrịa celiac na-eri nri ndị nwere gluten. N'okwu a, ndị nwere ọrịa nwere ike iri ọka ọka dị ka ọka wit ma ọ bụ rye. Ka o sina dị, a gaghị eri ngwaahịa ndị sitere na ya ma ọ bụrụ:

• Ị nwere nnukwu ọbara coagulability. Ntụ ọka ọka na-enyere aka mee ka ọbara daa, n'ihi ya site na ọrịa dị otú a, a ghaghị iji ya mee ihe.
• E nwere pathologies nke tract gastrointestinal. N'okwu a, ị ga-eri nri sitere na ntụ ọka ọka na nlezianya, iji zere ọrịa ndị ọrịa na-adịghị ala ala.

Ngwa

Kedu ihe ndị ọzọ na-eme ka anụ nwere? A kọwawo uru na ọghọm nke ngwaahịa a n'elu. Tụlee ihe ndị ọzọ gbasara ntụ ọka ọka.

A maara na a na-eji ngwaahịa a na ebe a na-atụghị anya ya. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji ntụ ọka eme ihe na ịkụ azụ dị ka azụ nke azụ. Na mgbakwunye, a na-eji ya dịka onye na-eke ihe ntanye dị iche iche, ntanetị, wdg. Ihe ọzọ dị mkpa n'ime ya bụ ịkwụsịlata gbaa ụka nke carbohydrates, nke ngwaahịa na mgbakwunye nke ihe dị otú ahụ ga-adịru ogologo ndụ.

A na-eji ogwurugwu eme ihe n'ubi dị iche iche nke ọrụ mmadụ. A na-ejikarị ya esi nri. Ke adianade a dịgasị iche iche nke pastries, ngwaahịa a na-eji na mmepụta nke ọka, bụ nke ụtọ nke oge a na ụmụ. A na-ejikarị esi nri eme achịcha na ihe oriri. Maka mmepụta nke ihe ọkụkụ kachasị mma na ikuku nke ikuku, a na-eji ngwaahịa na-egwuri egwu. Site na ọka ọka, a na-etinye efere ndị dị ka pancakes, fritters, ngwaahịa na-eme achịcha, pies, kuki dị iche iche na achịcha, desserts, soups, efere abụọ, wdg.

A na-eji ntụ ọka ọka mee ihe na cosmetology. A na-achọpụta ihe dị iche iche maka nkpuchi dị iche iche maka ihu na aka, nke eji ngwaahịa a eme ihe.

Rejuvenating Nkpuchi maka wrinkles

2 tbsp. Spoons nke ọka ntụ ọka ga-agwakọta ya na akwa ọcha 1 ruo mgbe ụdị ụfụfụ. Jiri swab na-etinye aka na akpụkpọ anụ na ihu ma ọ bụ aka. Mgbe nkeji iri abụọ gachara, a ga-asachapụ ma ọ bụ kpochapu ákwà mkpuchi ya. Iji mezuo mmetụta nke ịkụda pores ahụ, a ga-eji mmiri oyi gwọọ ihu ma tinye akara na-edozi ahụ.

Nkpuchi mmechi

A ga-ejikọta otu tablespoon nke mmanụ aṅụ na nkà. Na ngaji nke ọka ọka. Ị nwere ike iji uka dị na ya dị ka onye na-eme ka ọkpụkpụ ma ọ bụ mkpuchi. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji tinye uka na ngwegharị okirikiri. Mgbe minit 10 gasịrị, a ghaghị ịsacha ihe ndị ahụ.

Nkpuchi Tightening

1 tbsp. Ngaji ọcha ụrọ kwesịrị agwakọta na 1 tbsp. Ngaji ntụ ọka. Tinye 2 tbsp. Spoons nke obere brewed nwa tii na 1 tsp ọhụrụ squeezed ihe ọṅụṅụ lemon, mgbe ahụ, mix na uka na homogeneous agbanwe agbanwe. Maka akpụkpọ anụ, a pụrụ iji yoghurt dochie tii tii.

Tinye nkpuchi ihu, chere 20 nkeji. Mgbe ngwụcha nke usoro ahụ gasịrị, a ga-asacha ihe ndị ahụ.

Nkpuchi ihe otutu na ọka oka

2 tbsp. Spoons nke ọka ntụ ọka ga-agwakọta na 2 tbsp. Spoons nke ncha ncha. Tinye 2 tbsp. Spoons nke anuahade almọnd ntụ ntụ na 1-2 tbsp. Spoons nke apụl cider mmanya.

Ihe nkpuchi a bara ezigbo uru maka ọnọdụ akpụkpọ anụ nke ihu, yana inye aka wepụ ihe otutu na akpụkpọ anụ dị iche iche. A pụrụ iji ọgwụ a mee ihe kwa ụbọchị, na-ahapụ ihu ruo mgbe akọrọ.

Esi eji dochie ọka ọka

Ọtụtụ mgbe, ndị na-eme nwanyị na-akwadebe ihe oriri na-edozi ahụ na-ezute na ntụziaka na ihe mgwa ihe dị ka ọka. Ọtụtụ mgbe, ngwaahịa a anaghị adị n'ụlọ. Ajụjụ ahụ na-ebilite: "Olee otu ị ga-esi dochie ntụ ọka ọka?"

Ọ bụrụ na ụlọ enweghị ụdị ihe ahụ, ị nwere ike ịkwado onwe gị. Nke a chọrọ ọka ọka na kọfị na-emebu. Ọ dị mkpa iji kpochaa akọrọ akọrọ tupu e guzobe ntụ ọka.

Mgbe ị na-egwu nri, ntụ ọka ahụ nwere ike ịnọgide na ntụ ọka ahụ. N'okwu a, a ga-esi sie sie sie ike, a ga-ewepụkwa ihe ndị ahụ na-adịghị akwagide.

Mmechi

Ya mere, anyị enyochala ihe njirimara ọka ọka nwere, uru na nsogbu ọ nwere. Ka anyị leba anya na nsogbu nke ngwaahịa ndị gbanwere mkpụrụ ndụ nke jupụtara na ụlọ na narị afọ nke 21.

N'oge na-adịbeghị anya, ịmepụta ọka sitere na mkpụrụ osisi ndị gbanwere ihe ọkụkụ amụbawo na-eto eto kwa afọ. Kedu ihe ize ndụ nke GMO?

A na-enweta ngwaahịa GMO site na ịmebata "mkpụrụ ndụ ihe nketa" n'ime usoro ihe ọkụkụ nke osisi iji nye ha ihe ọhụrụ. Ya mere, a na-eme ngwa ngwa nke evolushọn.

N'ihi enweghi nnyocha na mpaghara a, otu onye nwere ike ịghara iri nri ọ bụla maka ọka, ebe ọ bụ na nkà ọka a toro ọtụtụ ọka ọka.