Ma ihe ndị izu iji tufuo ihe otutu: ụzọ dị irè na-atụ aro

N'adịghị ka nkwenkwe, otutu na iru-emetụta ọ bụghị naanị na afọ iri na ụma. Myirịta nke iri na otutu pụrụ ịbụ nnọọ a ụbọchị ole na ole agwa anụ dị ka a n'ihi nke mmiri ọgwụ ọrịa, psychological nchegbu, na-eri ihe adịghị mma oriri ma ọ bụ itinye unsuccessfully ekwekọghị ntecha. Nwanyi, nsogbu a nwere ike ewebata mmalite nke premenstrual syndrome. Ma ọ bụrụ na nke ikpeazụ manụ ezughị okè pụọ site onwe gị, na ihe niile ndị ọzọ, ihe ndị mmadụ ga-mee elu mee ma ọ bụ mgbe e mesịrị na-setịpụrụ otu ajụjụ: otú a izu tufuo ihe otutu, bụghị na-eme ihere n'ihu ibe ma ọ bụ ụmụ klas? Olee laghachi akpụkpọ a ike anya?

Ị nwere ike, n'ezie, na-enweta touted ma ọ bụ oké ọnụ ịchọ mma ngwaahịa ahịa ọgwụ ointments. Ndị ọkachamara na-Otú ọ dị, nwere ike ikwu na-agbalị ọ dịkarịa ala otu n'ime Ezi ntụziaka maka eke ntecha na omenala na nkà mmụta ọgwụ. Anyị na-enye a nso nke ụzọ kacha mma agha akpụkpọ ntụpọ n'agbanyeghị na ha na-akpata - họrọ onye ị na yie ihe ịgụ na irè karịa ndị ọzọ. Mgbe na-agụ ndị na-esonụ ụzọ, ị ga-amụta ihe niile banyere otú tufuo nke etuto na ihu gị ruo otu izu, ma eleghị anya, dị nnọọ ka a di na nwunye nke ụbọchị.

ice

Ice - otu n'ime ndị kasị oké ọnụ, ha inweta na mfe iji wepu otutu. Natural oyi anya ebelata nācha ọbara-ọbara, ọzịza na aka n'ụzọ dị irè na-emeso mbufụt nke anụ. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị na-eji mgbe nile ice cubes wetara ikpa na ụda. Coolness enye ezi ọbara ọkọnọ na-asụchikwa ndị ikpọ pores. Daily ikpochapụ ihu na ice cubes na-enye ohere oge iji wepu adịghị na ngafe sebum, ọ bụghị banyere eziokwu ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eji usoro a ị ga-aghọta si ha onwe ha na ahụmahụ dị ka a izu tufuo ihe otutu enweghị nsogbu ọ bụla na ego na-akwụ ụgwọ. Ọ nwere ike na-etinyere bụghị naanị nkanka, ma echi ọnụ n'ala ice - ka ị na-ahọrọ.

Iji tufuo ihe otutu ice tupu-ọbọp ke a obere mpempe ákwà na mgbe etinyere otụk ebe nke anụ. Oyi na-atụ mpikota onu jide maka a nkeji ole na ole, mgbe ahụ, nwa oge wepụ ya ma na-ekpeghachi usoro ọzọ.

lemon

Ọ dịghị obere irè n'aka mbuso pesky ọkụ ọkụ bụ ọgaranya vitamin C lemon ihe ọṅụṅụ. Ọ ngwa ngwa dries otutu. Iji kpochapụ akpụkpọ ezughị okè, ọ dị ezigbo mkpa iji ọhụrụ ihe ọṅụṅụ (onye na-eresị na karama, nwere emerụ nchekwa). Bara uru mmiri mmiri nwere ike ga-eji na ụzọ abụọ:

1. Arụnye a ọcha owu na mpe mpe akwa freshly squeezed lemon ihe ọṅụṅụ na-ete ndị etuto bụla abalị n'ihu bed.
2. Mix tablespoon lemon ihe ọṅụṅụ na a teaspoon cinnamon powder na itinye na n'ihi ihe onwunwe ke nsogbu ebe n'otu ntabi anya. Ụtụtụ-asa ihu gị juputara na mmiri ọkụ. Nke a na usoro nwere ike hụrụ dị ka a ọma ngosipụta nke otú a izu tufuo ihe otutu, ma ọ ghaghị iburu n'uche na ọ bụ adabara ndị mmadụ na mwute ma ọ bụ nnọọ akọrọ akpụkpọ.

Tea osisi mmanụ

Tea osisi mmanụ dịwo mara maka ya na-agwọ ọrịa na mgbochi mkpali Njirimara. Ọ bụghị ihe ijuanya na ọ si anagide ihe mgbaàmà nke mmiri ọgwụ ahaghị nhata. The antibacterial mmetụta nke mmanụ na-enyere agha bacteria na ife efe anụ. Ke adianade do, o nwere ike n'enweghị eji maka igbu ndị a na-akpọ nwa tụrụ.

1. Nanị idebaihe a owu obi ụtọ dị ọcha tii osisi mmanụ (jide n'aka na ihe ndị mejupụtara e gosiri extra ingredintov) na ehicha ha a ọkụ ọkụ nke ala. -Asa ihu gị mgbe 15-20 nkeji.
2. Ọ bụrụ na ị na mbụ ekemende a karama nke eke mmanụ na ike iche n'echiche otú a izu tufuo ihe otutu na zuru arụmọrụ, na-agbalị na-eso usoro. Were a tablespoon nke ọgwụgwọ jel si aloe vera na mix ya ole na ole tụlee nke tii osisi mmanụ. Gbasoo ngwakọta na etuto, blemishes na ihe ọ bụla ụfọdụ. Ahapụ maka 20 nkeji, mgbe ahụ, itucha.

Ewoo, nke a na ngwá ọrụ a na-adịghị na-atụ aro maka ojiji na ndị mmadụ na-enwe mmetụta ọsọ ọsọ anụ.

asa ezé

Mînịmke ke akpanikọ, ma ndị kasị asa ezé, n'agbanyeghị brand na emeputa, ọ bụ ihe magburu onwe ngwá agha megide otutu. Ya irè enwekwu ọtụtụ ugboro, ma ọ bụrụ na anyị na-eji ya mgbe ikpochapụ ihu na ice. Ọbụna afọ iri na ụma ga-tufuo iri na otutu na a izu, ma ọ bụrụ na ọ bụ ịgbaso ụkpụrụ nduzi n'okpuru.

N'ihi na otutu ọgwụgwọ were nanị nkịtị ọcha mado, dị ka jel adịghị mma n'ihi nzube a.

• Tee ụfọdụ tapawa mfịna ebe nke anụ tupu na-aga ụra.
• Ụtụtụ-asa ihu gị na mmiri - na ị ga-achọpụta a dị ịrịba ama mma na akpụkpọ anya.

Ọ bụrụ na chọrọ, usoro nwere ike ugboro ugboro nile ụbọchị. Dị na-echeta na asa ezé kwesịrị ịnọgide na nje maka dịkarịa ala, ọkara otu awa.

uzuoku

Di na nwunye dị ka ndị dị otú ahụ bụ bara uru n'ihi na anụ ahụ n'ụzọ ọ bụla, ma ya irè karịsịa kwesiri ngosi na ọgwụgwọ nke ọnya. Isi ọrụ nke uzuoku bụ na ọ ga-emepe clogged pores na-enye ohere anụ ume nke ọma. uzuoku usoro ga-bụghị naanị aka ịghọta otú tufuo ihe otutu na a izu, ma iji gbochie ìgwè sebum, unyi na bacteria na pores.

• Wet a nnukwu ite ma ọ bụ nnukwu efere ya na ekpo ọkụ na mmiri, ma jide ya n'elu iru nke uzuoku ruo ọtụtụ minit.
• Itucha ihu gị na mmiri ọkụ na kutu akọrọ na a akwụkwọ towel na kutu, wee tinye a moisturizer nwere dịghị mmanụ.

garlic

Garlic nwere pụrụ iche antiviral, antifungal, antiseptik na antioxidant Njirimara, nke ụzọ kpebie na ya elu irè na Iguzogide akpụkpọ ezughị okè. Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata otú tufuo nke otutu 1 izu na-echefu banyere nsogbu nke ihe ọkụ ọkụ, na-agbalị na-esonụ Ntụziaka:

• Bee a ọhụrụ kloovu nke garlic abụọ halves.
• Ete etuto na-ahapụ ọkara a kloovu nke garlic ihe ọṅụṅụ na sook ke ise nkeji, mgbe ahụ, asa na mmiri ọkụ.
• Tinyegharịa ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

Iri a dị ọhụrụ kloovu nke garlic a ụbọchị enye gị ohere ọcha ọbara na otú tufuo ọtụtụ nsogbu akpụkpọ. Otú ọ dị, ọ ga-eti na overreliance na ngwaahịa a nwere ike ime ka afọ mgbu.

mmanụ aṅụ

Honey bụ isi iyi nke eke ọgwụ nje, ngwa ngwa na-agwọ ọrịa usoro na-egbochi na-efe efe.

• Tee a ntakịrị mmanụ aṅụ a ọcha owu na mpe mpe akwa, ide ya ozugbo na nsogbu ebe na-ahapụ maka ọkara otu awa.
• Ọfọn-asa ihu gị na mmiri ọkụ.
• Tinyegharịa a usoro ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

Ọ bụrụ na ị gbalịrị ọtụtụ dị iche iche ntụziaka na ka na-amaghị otú e si tufuo ihe otutu na 2 izu, ka a tapawa nke na mmanụ aṅụ na cinnamon. Otosịrị iru nwere ike iwere edoghi any. The tapawa na-etinyere na ebe rashes alakpu ụra. Ụtụtụ ijide n'aka na-juputara asa ihu gị na oyi na-atụ mmiri.