Mere mmamịrị bụ odo?

Ajụjụ nke mere mmamịrị bụ odo, ọ pụrụ iyi ihe na-enweghị, ma ọ bụghị ihe na-enweghị azịza. ya na agba nwere ike ịbụ ma doo anya ma ọ bụ ìhè edo edo. Dị ka a na-achị, ọ bụ uzo n'ihi na mmiri ka anyị na-aṅụ, ma mgbe ụfọdụ edo edo, ìhè edo edo, akpan akpan, n'ihi na a chemical akpọ urobilin. Nke a chemical compound bụ maka na agba nke mmamịrị.

Urobilin - a ngwaahịa nke disintegration bilirubin, nke na-enye a acha tint bruises, bile na na nsị. Ọtụtụ n'ime bilirubin ẹdude ke idem, na imeju na-esichara, ma ọ bụ karịa kpọmkwem, gallbladder na nsia tract na-ebute site ná maka mmepụta. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị ihe niile nke bilirubin nwere ike ewepụtara n'ụzọ dị otú a, otú ahụ akụrụ iyo niile na-ekpe, zigara eriri afo maka excretion na mmamịrị.

Na ochie ajụjụ nke mere mmamịrị bụ odo, ị ga-asị na ọ bụ - a ngọzi, n'ihi na nna nna anyị hà kweere na a na agba na-mere site ọnụnọ ya nke gold.

O sina dị, si ele ihe anya nke na nkà mmụta ọgwụ-ejikọta ya na ụmụ mmadụ na hydration ọnọdụ. Ka ihe atụ, ọchịchịrị odo mmamịrị yiri indicative nke akpịrị ịkpọ nkụ. Ọzọ, uzo na ìhè odo agba - ọnụnọ nke a zuru ezu ego nke mmiri ke idem.

N'ikpeazụ, ndị kasị mere mmamịrị bụ edo edo - ọgwụ, karịsịa vitamin nke otu B.

Na ụfọdụ na-akpali banyere mmamịrị:

• A ike isi nke mmamịrị nwere ike mere site na mmanya, Curry, asparagus, kọfị na eyịm.

• Na mmamịrị nke 95% nke mmiri, ya Onyenwe anyị + bụ nso anọpụ iche (7). O sina dị, o nwere ike ịdị iche iche n'etiti 6.5 na 7.4 na ndị ahụ siri ike.

• A toworo eto ahụ na-arụpụta 1-2 lita mmamịrị kwa ụbọchị.

• Ndị na-vitamin Mmeju (karịsịa B vitamin) nwere ike a fluorescent odo ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba nke mmamịrị.

• Ịgbasa mmamịrị na mmiri (banyere 8 akụkụ mmiri, 1 akụkụ mmamịrị), pụrụ inweta ndị magburu onwe fatịlaịza.

• Ihe oriri ụfọdụ, dị ka beets, nwere ike nwa oge ịgbanwe agba nke mmamịrị. Na-eri nnukwu ichekwa carrots ma ọ bụ karọt ihe ọṅụṅụ nwere ike ime ka ọ na oroma. Efere nke asparagus pụrụ iduga eziokwu na ị ga-enwe a na-egbuke egbuke odo mmamịrị.

Oputara si n'elu na ìhè odo agba mmamịrị na-emekarị na-egosi a ike ikwu nke dum mmadụ. Ọ ga-enwe a ala isi na nwere obere ma ọ bụ ọ ụfụfụ.

Otú ọ dị, i kwesịghị iche banyere ajụjụ nke mere mmamịrị bụ odo. Kama nke ahụ, ya mkpu ga pụrụ iche na agba, nke nwere ike na-egosi a ike nsogbu. Dị ka ihe atụ, aja aja ma ọ bụ ọbara ọbara nwere ike na-egosi oké njọ akụrụ nsogbu, n'ihi na ihe atụ.

The ụzọ kasị mma na-agbanwe agba nke mmamịrị si ọchịchịrị icha mmirimmiri edo edo - aṅụ ọtụtụ iko mmiri ma ọ bụ ndị ọzọ mmiri mmiri. Ọtụtụ ndị ọkachamara ahụ ike na-akwado na-ewe asatọ iko nke mmiri a ụbọchị, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike mkpa a obere ihe ma ọ bụ na-erughị. Mgbe a ole na ole iko nke mmiri a mmamịrị kwesịrị a nkịtị na agba. Ọ bụrụ na ọ na-anọgide na ọchịchịrị mgbe a ụbọchị nke mụbara mmiri oriri, ọ dị mkpa iji gakwuru dọkịta gị iji jide n'aka na e nweghị ọgwụ mere maka ụcha.