Mịrị mkpụrụ fig. Bara uru Njirimara na ọgwụgwọ maka agadi

Tree osisi fig (fig) na-ezo aka a ezinụlọ mulberry na ike na-eto eto ka a dị elu nke 10-12 mita. Nke a bụ otu n'ime ndị kasị ochie mara mkpụrụ osisi, e kwuru okwu nke nke e nwere na Bible na Koran. Presumably ya cultivation malitere n'oge ochie Arabia, si ebe ọ na-igbasa Siria, Finishia na Egypt, na, na, na IX narị afọ BC, na Greece. Na Old World fig pụtara naanị na n'etiti XIV narị afọ.

Arụ ụka na ọ bụrụ na oge na-akpọkọta mkpụrụ nke a ọma matured na àgwà nke ha akọrọ, ọ bụ mma ghara nwere a ọhụrụ na mkpụrụ fig a mịrị amị. Bara uru Njirimara ya si ihicha mụbara, ọ bụ ezie na ego nke sugar na-enwekwu. Ma, ọ bụ otu ìgwè nke shuga n'ókè, nke na-ọma etinye obi gị dum na ahu na-eme ka naanị uru ndị mmadụ (ma e wezụga n'ihi ọrịa mamịrị).

Avicenna gwara ndị agadi na-eri mkpụrụ fig. Ọ nwere ọtụtụ ihe abụba dị na mbụ n'etiti ndị mịrị amị mkpụrụ, nke mere na ya iji bụ nnọọ uru utịp ke eriri afọ tract. Bara uru karịsịa-eme ka ya elu ọdịnaya nke pectin, nakwa dị ka potassium, calcium, nke vitamin B, ígwè na magnesium.

Ọ na-ewusikwu na activates ọbara plasma, rutin ẹdude ke enye ewusi mgbidi obere ọbara arịa na capillaries. Ọrịa obi ga-agbahapụ, ọ dịkarịa ala, ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa. Nke ọma weghachiri eweghachi connective anụ ahụ, n'ihi na ọ na-egosi nnọọ agadi.

Ọzọkwa maka anụ ahụ ịrụzi mgbe ịwa ahụ na nkwonkwo na-enye aka mịrị amị mkpụrụ fig. Bara uru Njirimara ga-eto, ma ọ bụrụ na ị na-eri na kwa ụbọchị nke 10 mbak mkpụrụ. Na fig mejupụtara agụnye ọdụdụ asịd na phytosterol, cholesterol-ẹsụhọde. Kalori mkpụrụ - 140 kcal kwa 100 grams.

Ime mkpụrụ fig na-bara uru. Ọ dịwo gosipụtara. Olee ihe ndị ọzọ uru nke Fikiere fig? Ọ na-enyere na ụkwara ume ọkụ, ọ bara uru ka a n'aka thinning ọbara, na-egbochi guzobe egbochi mkpụkọ nke ọbara. Mkpụrụ osisi fig eme dị ka diaphoretic na mamịrị uru na gbasara obi ọrịa na bronchial ụkwara ume ọkụ. Na ebe ọ na-etolite a osisi fig dịwo mara decoction mkpụrụ fig na mmiri ara ehi dị ka a usọbọ maka ụkwara na akpịrị, ọrịa nke na-akwara ụda olu.

The naanị contraindication - na ọ bụ ọrịa shuga, dị ka a mịrị amị mkpụrụ fig a otutu sugar. Mkpụrụ fig - zuru okè usọbọ maka afọ ntachi. Rie ụbọchị ọ bụla Mịrị mkpụrụ fig. Bara uru Njirimara na-adịghị ogologo na-abịa, ma ọ bụrụ na ọnụego eri mkpụrụ ga-7-9 iberibe kwa ụbọchị. Ị gaghị eme ya, ma ọ bụrụ na onye na-azụ ahịa njem ma ọ bụ otu ihe dị mkpa ọmụmụ ihe.

Mkpụrụ osisi eri ọnụ na ọzọ ụtọ efere ma ọ bụ ozugbo a arọ nri, nwere ike ime ka flatulence. Tinyere ihe ndị ọzọ bara uru Njirimara, mkpụrụ fig nwere catechins na epicatechins (ike antioxidants) nke gbochie mmepe nke etuto ahụ na kwụsị mbelata nke mkpụrụ ndụ.

Ya mere, anyị hụrụ bara uru karịa mịrị amị mkpụrụ fig, ị chọrọ ikpebi otú ịhọrọ ya, na-agwa ebe elu-edu mịrị amị mkpụrụ, na ebe na emebiwo. Na mba anyị ngwaahịa dara, tumadi na Turkey, na nkpuru abụghị mfri eke akwa ha dospevali ụzọ. Mfri eke mfri bụghị ike ịchekwa n'ihi na ụba nro nwa ebu n'afọ.

Ìhè-acha odo odo ma ọ bụ ìhè aja aja na agba na-egosi ezi mma. The ụdị ga-abara esisịt, n'ihi ya, ọ na-eme ka ihicha usoro. Ọ bụrụ na ị na-ahụ a ubé whitish mkpuchi na mkpụrụ osisi ahụ, na-eche na nke a bụ ihe ịrịba ama nke na-arịa ọrịa. Nke a glucose e dere ede. Ọ bụrụ na mkpụrụ nke gbara ụka, nnu, ọbụna ha na-mebiri emebi, ha adị ndụ emebiela.

Gịnị mere si mkpụrụ fig

E nwere dị iche iche iji na-mịrị amị mkpụrụ fig. Bara uru Njirimara nke mkpụrụ salad ga-aka mma ma ọ bụrụ na ọ tinye fig, amịkọrọ ya na mmiri ọkụ. Ị nwere ike ime ka mkpụrụ ọṅụṅụ, achịcha fillings (akwachapụ, amiri, mịrị amị apricots), ọ na-atụkwasịkwara sauces maka anụ na okuko. The ọka gụnyere mkpụrụ osisi mịrị amị mkpụrụ fig. Ọ bụ uru na kwa-ututu ka ha rie a spoonful mmanụ aṅụ na mịrị amị mkpụrụ fig.