Mothers iji mara - esi dịkwuo abụba ọdịnaya nke mmiri ara

N'otu oge, mgbe ụlọ ọgwụ n'ụlọ, niile mmetụta na echiche na-eduzi naanị nwa, ahụ ike ya na ọnọdụ. Mama m bụ a nurse na, poilitsey na nwa, otú ọtụtụ ndị inyom, ajụjụ na-ebilite nke lactation na otú dịkwuo abụba ọdịnaya nke mmiri ara.

Nke a mmasị egosipụta onwe ya mgbe nwa ọhụrụ na-adịghị eri, na-eri bụghị, mgbe niile anụ ntị ma ọ bụ n'ihi na mmiri ara ehi gị dị ka nkịtị mmiri. Ma tupu ị na-amalite masịrị, i kwesịrị ịghọta otú ndị niile na mmiri ara na-emepụta site na nne. Ọ maara na ina bụ isi iyi nke mmepụta amụma Ya mere, ndị ọzọ na nwa na-eri, ndị ọzọ na mmiri ara a na-emepụta. Ma ka na-chọrọ iji hazie nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ka nwata nwere ịmụta otú nwere nne m ngwaahịa. Olee otú iji chọpụta na abụba ọdịnaya nke mmiri ara? Nnọọ nanị, na mmiri ara ehi nke na-aga ka nwa mbụ, nwere kasị ala pasent nke abụba, si otú na-emeju a mkpa na ọmụmụ. Mgbe ahụ nke mmiri ara ehi, e nwere a elu pasent nke abụba, ma na nwa na-eri, nke a na-akpọ "n'azụ" mmiri ara ehi.

Ya mere, iji chọpụta otú dịkwuo abụba ọdịnaya nke mmiri ara, ọ dị mkpa:

- ime ka ara nwa na dị ka mgbe o kwere mee;

- n'oge nri agbanweghị ara na nwata aṅụ azụ na n'ihu nke mmiri ara ehi.

Ọtụtụ na-arụ ụka na walnuts na-enwe ike iji na-emepụta abụba ọdịnaya nke mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na kwa ụbọchị. Ma, ọ bụ uru arịba ama na ndị dị otú a ngwaahịa na a na nwa nwere ike anabata. Na ojiji nke butter na cheese nwere ike inyere mama na jupụta na mmiri ara bara uru Njirimara. Ma na nke a, ndị a na ngwaahịa nwere ike a na-adịghị mma mmetụta na a nwaanyị ọgụgụ.

Ya mere, olee dịkwuo abụba ọdịnaya nke mmiri ara ma ọ bụrụ na a na nwa nwere a ọchịchọ allergies na nne anaghị achọ inweta ibu? Ọ dị mkpa na nke a ka na-aṅụ tii na mmiri ara ehi, bred, mmiri ara ehi, na-eri obere abụba obi cheese, porridge na butter, kọlịflawa na Brussels pulite, karọt, butere apụl na pears. Ọ dị mma na-ahapụ raw mkpụrụ, ma ọ bụ na ha nwere ike na-emepụta adịghị anabata ya. Dị ka ihe oriri maka ndị nne mkpa na-eji anụ na azụ, ma ala-abụba iche - ọkụkọ, beef, anụ ezi, hake, okporoko na perch. Rie-akwadoro stewed ma sie.

Ke ofụri ofụri, mmiri ara a na-ewere ndị kasị mma na ezigbo oriri na-edozi maka nwa ọhụrụ. Nne nwa nri nwere ike ọ bụghị nanị na-enye nwa ahụ niile bara uru Njirimara maka ụbọchị mmepe na ibu, ma na-ikpuchi megide ọtụtụ ọrịa. Ka ihe atụ, rickets, dysbacteriosis, anaemia, akpa ume mbufụt, na-efe efe na akụkụ okuku ume ọrịa. All ọrịa ndị ga-enyere ndị mmiri ara nne abụba, nwere niile bara uru atụmatụ. Na ọtụtụ ndị inyom mara nke a na-achọghị ka ịgbanwee gaa na wuru nri. Ma ha na-eche banyere otú na-elele abụba ọdịnaya nke mmiri ara.

Ya mere, chọpụta ihe banyere nke a, anyị kwesịrị ibu ụzọ na-ekwu banyere niile mmiri na-ugbu a na nne ngwaahịa. First - ọ bụ mmiri, ya mmiri ara ehi banyere 80%, ego ole a chọrọ maka nwa. Ọzọkwa carbohydrates - lactose na lactose, n'okpuru nduzi nke niile nke na-ọma etinye obi gị dum vitamin lactobacilli na bifidobacteria. Nke-atọ - ọ bụ nnọọ abụba, nke Nleta sel retina, akụrụngwa uchuvstvuet niile "ụlọ" ebe nke na mmepe nke nwa. Ma na abụba na-adị mfe gbarie na ahu nke nwa, ọ chọrọ a lipase, nke a na-hụrụ na mmiri ara.

Iji chọpụta abụba ọdịnaya nke mmiri ara ehi, ọ dị mkpa anya na nwa. Ọ bụrụ na ọ bụ ike, ọ na-enwe nke ọma ma na-eri nke ọma, mgbe echegbula, na a abụba ọdịnaya ndị ọzọ ibiere niile nri. Ọ bụ mgbe na-etinye na nwa dịkwuo abụba ọdịnaya. Ọ bụ usoro a kasị pụrụ ịdabere na irè. Ajụjụ nke otú dịkwuo abụba ọdịnaya nke mmiri ara a na-n'ụzọ zuru ezu kpebiri.