Olee ntọt haemoglobin etoju?

Larịị nke haemoglobin na ọbara - otu n'ime ihe ndị kasị mkpa na-egosi nke ahụ ike, nke bụ a mgbagwoju protein, a akụkụ nke erythrocytes. Haemoglobin na-ẹkekerede ọrụ maka ọkọnọ nke oxygen ka niile anụ ahụ na akụkụ. Enweghị ígwè na ahụ na-ebelata ikike nke ọbara na-ebu oxygen, nke na-eduga ná a Mbelata nke nọ n'ọrụ metabolic Filiks, na-na-a ọnụ ke ahụ ntachi obi.

Low haemoglobin na-esonyere ogbenye ahụ ike, ike ọgwụgwụ na lethargy, na akpụkpọ-aghọ onwe akọrọ na tightened. All nke a bụ n'ihi na ahụ na-adịghị oxygenated na ogo nke na ọ dị mkpa. Ọtụtụ hemoglobin na-adị mfe kpebisiri ike site n'itinye pụrụ iche ọbara analysis.

Ọtụtụ mgbe, a ọnụ nke haemoglobin ewe ebe tinyere ọnwụ nke mkpa Chọpụta mmewere - ígwè. Enough nkịtị ọrịa ahụ a kpọrọ ígwè erughi anaemia, na ndị ọzọ okwu - anaemia, nke taa na-enwe nchegbu banyere 90% nke ndị inyom! Nke a na ọnụ ọgụgụ-awụ akpata oyi, ma n'otu oge, na-akpọ maka a ọzọ enyocha ihe ahụ ike.

Kwesịrị ịdị, kama ga-enwe ọganihu ka e meere onwe ya megide omume nke ọrịa ndị dị ka ekemende mesoo. Iji mezuo nke a, kwesịrị ekwesị prophylaxis, nke na-eduga ọrụ ji site ụkpụrụ nke kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Ọ dị mkpa ka nyochaa ha kwa nri, n'ihi na ọ ga-agụnye ya content dịkarịa ala, 20 mg nke ígwè (ka nwanyị dị ime na - bụghị ihe na-erughị 30 mg). The ego nke haemoglobin nwere nnọọ ná mma nke mmekọahụ na afọ nke mmadụ.

N'ihi na ndị mmadụ, ndị inyom na ụmụaka n'otu n'otu nwere ọnụego nke haemoglobin etoju. N'ihi ya, a n'ọkwa haemoglobin:

• Men - 135-175 g / l;
• Women - 125-155 g / l;
• ụmụ n'okpuru 10 afọ na ụmụ nwaanyị dị ime - 110-135 g / l.

N'ihi na ndị inyom, nsogbu nke ala-enwe ọtụtụ hemoglobin dị ịrịba ama karịa maka ndị ikom, n'ihi na onye ọ bụla ọnwa a nwaanyị na-adịkwa akụkụ nke ígwè, nke dị mkpa na-enwe ike n'ụzọ ziri ezi na n'ụzọ zuru ezu jupụta. Female ahụ erepịakwa abata ígwè ugboro abụọ ngwa ngwa karịa mmadụ!

Budata nri, nke a ga-owụt ke kwesịrị ekwesị nhọrọ nke oriri. Nzọụkwụ mbụ bụ anụ (beef a chọrọ), ebe ọ bụ na ọ na e dere a pụtara elu pasent nke ígwè. Fish na imeju na bụkwa ọgaranya ígwè, nke naanị a mmetụta bara uru na ahu.

Ọhụrụ na akwụkwọ nri na-bara uru, kama ọ bụ naanị na Nchikota na anụ efere. Anyị nwere ike ikwu na ndị a na ngwaahịa ndị na-ruo n'ókè ụfọdụ zuo ezu onye ọ bụla ọzọ ọrụ. Vitamin C, nke a na-dị na ọhụrụ na akwụkwọ nri, na-amịkọrọ enzymes bara uru azụ na anụ efere, si otú rụọ ọrụ nke ọma ọnọ ígwè ahu.

Mgbe anata n'ekpere nri dị otú ahụ ga-aṅụ otu iko ihe ọṅụṅụ oroma, ọ ga-eme ka na-amụba ọnụ ọgụgụ nke ígwè absorption ọkara. ọtụtụ hemoglobin enwekwu ezi mmanụ aṅụ, karịsịa na ọchịchịrị dịgasị iche iche.

Agwa na ọka nwere ọkpụrụkpụ doses nke ígwè na ọla kọpa (ọla kọpa na-nwere mmetụta dị mma n'ebe usoro). Ọtụtụ mgbe, mgbe nile na oriri nke ndị a ọka nwere ike igbochi ígwè erughi anaemia, Otú ọ dị, anyị ekwesịghị ichefu na ndị a na ngwaahịa na-agụnye phosphorous ogige ike inhibit absorption ígwè. Iji zere nke a, ị nwere ike dị germinated ma ọ bụ tinye ya agwa, ọka ọka.

Adịghị aṅụbiga kọfị na ọbụna tii (n'agbanyeghị ụdị), n'ihi na ha nwere tannins na dị nnọọ "dull" ikike banye ígwè, nke a na ẹdude ke ọzọ consumable ngwaahịa. Ọ dị mma na-aṅụ dị ọcha mmiri, ihe ọṅụṅụ, mkpụrụ compote.

Ọ bụrụ na anyị na-ekiri ha ike, na dị nnọọ na-eri nri, nke nta nke nta n'ime ọbara ọtụtụ hemoglobin nkịtị.