Sports na FitnessArọ ọnwụ

Olee otú iji wepu a abụọ agba n'ụlọ? Were oge maka onwe gị

Weere ezigbo oval ihu na a akpọ agba na cheekbones. Ugboro abụọ agba -eme ka ị tọrọ na anya ka mma, ọbụna ma ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ bụ ebughibu. abụọ agba nsogbu nwere ike na a ga-edozi na mgbagwoju. N'ezie, na-eji ọrụ nke a cosmetologist, ị ga-nweta chọrọ N'ihi ozugbo o kwere omume. Ma, ọ bụghị mgbe niile ka ịga na Ụlọ Mmanya e nwere oge na ego. Olee otú iji wepu a abụọ agba n'ụlọ? Jiri Atụmatụ, na-arụpụta na-adịghị ala mmasị. The naanị ọnọdụ - Ịhazi mmejuputa iwu niile na-atụ aro.

Ịhịa aka n'ahụ na jimnazum

Belata abụọ agba bụ kwe omume site mfe omume. Ime ha mgbe ọ bụla e free oge.

Uprites agba clenched ọkpọ na n'ikpere aka dabeere na ntukwasi-obi na ihe na tebụl. Nwayọọ nwayọọ ga-emepe ọnụ, na-emeri ndị na-eguzogide aka.

Mgbatị nọmba abụọ: dọpụtaara, ebuli agba ma na ala agha ruo mgbe ị na-eche a ike erughị ala na olu. Idozi a ọnọdụ maka 30 sekọnd na kpamkpam zuru ike gị uru. Nke a mmega nwere ike gbakwunyere site onwe-ịhịa aka n'ahụ, nke a rụrụ dị ka ndị a. Mgbe oge nke muscle nje ije tinyere poshchipyvaet agba mmegharị ke direction si center na nti lobes. Back nke aka ya stroking ya n'olu na ala akụkụ nke agba, zuru kutu. Awụfu gị isi na-atụ na kwado somknite aka na isi ya. Imeri eguzogide, nwayọọ nwayọọ tilts isi ya azụ.

The ọzọ mmega i nwere ike ime nke ụtụtụ ruo mgbe ị wee si bed. Ụgha na gị azụ, slide na nsọtu na sveste isi. N'ogige atụrụ ya ala, na mgbe ahụ ebuli nwayọọ nwayọọ na-ele anya na ha ụkwụ.

Anyị na nne na nne ochie nwere nzuzo, esi wepụ abụọ agba n'ụlọ. Nke a ịhịa aka n'ahụ na a towel. ákwà ga-mmiri na mmiri nnu maka ukwuu mmetụta. Nyefee na towel lengthwise, ịghọta na nsọtụ ya aka ma na-etinye n'okpuru ala agha. Sharply sere ákwà, slapping ya agba. Ẹda a ịhịa aka n'ahụ gị mkpa a ụbọchị, iri - iri na ise nkeji. Ọma zuo ezu a usoro iche perfusion.

Ọtụtụ mgbe, ndị na-atụ aro esi wepụ abụọ agba, mgbagwoju anya na Atụmatụ aka ihu contours. N'ezie, ndị a ụzọ ga-emerụ unu n'ụzọ ọ bụla, ma na mmetụta nke ha were ga-efu. Biko mara, iji bibie nke abụba n'okpuru agba, ọ dị mkpa na-arụ ọrụ uru nke n'olu na uru ahụ na-akwado ndị ala agha. Mgbe ị na-egosipụta, n'ebe aka na ha ma na-eche na erughị ala.

Against abụba na agba bụ ihe dị mma kpụ ọkụ n'ọnụ ịhịa aka n'ahụ na mpaghara ebe a: ike tapping, apị. ịhịa aka n'ahụ ọrụ - ntọt ọbara n'ógbè nchegbu.

Ọ bụrụ na ihe na-akpata abụba folds bụ ibu ibu, kadinal ngwọta nke nsogbu, esi wepụ a abụọ agba ke ufọk, ọnọdụ ga-eri anụ. Na-eche ihu na aka ifelata na akpa ebe. Ma echefula ka zuo ezu ihe omume nke N'ezie firming nkpuchi maka n'olu, ma ọ bụ na saịtị nke abụba kpụrụ jọrọ njọ akpụkpọ "nchupu".

Olee otú iji tufuo nke a okpukpu abụọ agba ruo mgbe ebighị ebi? Nsogbu a mgbe we bilie, soro ụfọdụ dị mfe iwu:

  • ụra naanị na a ewepụghị na mpe mpe akwa;
  • n'oge na-egbu ndị na-arụ ọrụ n'isi ọtọ. N'ihi ya, i nwere ike izere wrinkles na olu na e guzobere abụọ agba;
  • echefu ezi postcho - a nkwa bụghị naanị a mara mma ọgụgụ, ma na-n'ozuzu ike.

Na Internet na ị pụrụ ịhụ a otutu Atụmatụ na otú wepu abụọ agba n'ụlọ. Biko mara na ọ bụghị ihe niile na-dokwara atụmatụ bara uru. Ọ bụrụ na a na usoro ma ọ bụ mmega-eme ka ị na-erughị ala, ọ ka mma ewepu ha site n'ozuzu mmemme.

Ekwela ịgụ na a ngwa ngwa super N'ihi. Ọ bụ na o siri ike maka a izu ka tufuo ihe ọ bụ na ị na-ruo ọtụtụ afọ. Ọ bụrụ na ị chọrọ iji nweta ihe na-enweghị mgbalị, mma na-aka gị na visual masking. Na mberede, ndị Prima Donna anyị n'elu ikpo okwu na-enwe ike ruo ọtụtụ afọ. A obere ọchịchịrị ụda, lush ntutu na a abụọ agba bụghị otú kwesiri ngosi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ig.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.