Olee otú ime ka afo ọrụ: ọgwụ na ndiife ịgba akwụkwọ

Olee otú ime ka afo ọrụ? Nke a bụ ajụjụ na ụbọchị ọ bụla na-elekọta banyere a-eto eto ọtụtụ ndị mmadụ. Mgbe niile, ndị digestive usoro ọrịa abụghị nanị ihe ọjọọ n'ihi na n'ozuzu ike, ma na-eduga erughị ala na ihe mgbu. Tupu ị ọcha afo na iri ahụ ike jikoro, chọpụtagodị ihe kpatara kpọmkwem ndị a mgbaàmà.

Mgbaàmà "umengwụ afo"

Ozugbo afo a kwụsịrị, ị nwere ike ozugbo achọpụta ọdịdị wetara mgbaàmà, nke karịrị oge ga-nanị na-amụba. Jide n'aka na ntị ka ha, karịsịa ma ọ bụrụ na ihe mgbu mere na nwa.

Tụlee ole na ole mgbaàmà ahụ ga-egosi na gị na afo a kwụsịrị:

• a mmetụta nke arọ n'afọ;
• ọgbụgbọ, abdominal bloating;
• igbu mgbu ma ọ bụ mgbu na-egbusi na ala afo.

Otú ọ dị, nke a abụghị naanị ihe ịrịba ama nke afo ọrịa. Ma ha bụ ndị kasị. N'ezie, nke a nsogbu a ga-tutu amama, na n'ụlọ, ma, ọbụna na nke a na-atụ aro na-aga na nke dọkịta. E nwere otu mgbe ịkwụsị afo bụ na-egbu egbu.

Na-akpata ọrịa

Olee otú ime ka afo ọrụ? Nke a bụ adịghị mfe. Ma ọbụna ike chepụta ihe na-akpata mere ihe dị otú ahụ wetara ọrịa. Ndị kasị Ugboro a na-ewere na erighị ezigbo nri. Na gastroenterologists gosi na nke a ọmụma. Mbụ ị ga-achọpụta otú gị afo amalite "hum", mgbe ahụ, e nwere ọgbụgbọ na ihe mgbu na afo.

Ọ bụrụ na ị na-overeat, na-eri ọtụtụ abụba oriri, dị ka nke ọma dị ka nwere ọrịa nke ọnụ na-ezé, mgbe adịghị anya anya nke na-adịghị mma mgbaàmà. Ọtụtụ mgbe afọ mgbu emee mgbe ewe nnukwu ichekwa na ato uto.

Olee otú na-emeso

Ọtụtụ ndị na-eche echiche banyere otú ime afo ọrụ. Mgbe ụfọdụ, ọ dị mma na-agbanwe gị nri, ma afo nsogbu akwụsị. Otú ọ dị, iji dozie nsogbu kpamkpam, i kwesịrị ichebara onwe gị si ebi ndụ. Echefula na-egwu egwuregwu. Afọ mgbu ọzọ mgbe hụrụ n'ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ ndị na-emefu ọtụtụ ndị ụbọchị nọ a nọ ọdụ ọnọdụ. Ọtụtụ ndị, ka anya dị ka ihe mgbaàmà na-chọpụtara "umengwụ afo", ozugbo gaa ahịa ọgwụ maka ọgwụ. Otú ọ dị, mgbe mgbe ọgwụ bụ ezughị, n'ihi na mkpụrụ ọgwụ nsogbu enweghị ike na-edozi. Na nke a, mkpa ka ị na-eji ụzọ ndị ọzọ nke ọgwụgwọ.

nri

Na ndị mmadụ na-esiwanye malitere iche kwa afọ, esi mee ka afo ọrụ. Ọtụtụ ndị maara na ahụ ike nke digestive usoro na-adabere kpomkwem ihe na otú anyị na-eri. Ọ bụrụ na ị na-eri ihe, ma na-agbalịsi ike ịmụta a ike ndụ, anyị na-aghaghị ime enweghị fanaticism. Iji malite nwayọọ nwayọọ belata òkè na-ata nri.

Solid arọ oriri na-gbarie nnọọ njọ, n'ihi ya, "umengwụ afo" na-adịghị chọrọ na-amalite na-arụ ọrụ. Jide n'aka na-na-edebe mode. Oge ọ bụla na-eri n'otu oge. N'ihi na ọkara otu awa tupu a nri na-aṅụ otu iko mmiri. Nke a na usoro ga-eme ka gị na digestive usoro na-arụ ọrụ were were.

Ọtụtụ iri elu-kalori oriri maka nri ụtụtụ na nri ehihie. N'ihi na nri abalị, ndị dọkịta nwere ike ikwu na naanị ìhè ala-kalori nri.

Echefula banyere ebu ọnụ ụbọchị. Nke a apụtaghị na ị ga na agụụ. Na ọ bụrụ na-adịghị. Rie naanị ìhè nri. Dị ka ihe atụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, yogot na fermented butere mmiri ara ehi. Ya mere, gị na afo a fọdụrụ site arọ nri na na ọhụrụ agha ga-ya ọrụ.

Olee otú ime ka afo ọrụ site ndiife ịgba akwụkwọ

E nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka, otú obibi ndị na-abụghị na-arụ afo. All nke ha na-enyocha ọbụna anyị nne ochie na dị nnọọ irè.

Magburu onwe enyemaka akọrọ mkpụrụ osisi. Were hà akụkụ-vine amiri ami, mịrị amị apricots, akara ụbọchị, fig, apụl. Tinye na-echi ọnụ n'ala flax osisi na obere mmanụ aṅụ. Mix ọma na refrigerate. Kwa ụtụtụ, rie a tablespoon.

O ziri irè flax osisi. Ị nwere ike dị nnọọ na-ata ha kwọọ ala na mmiri. Ị nwere ike kwukwara na salads, ọka, pastries, ma ọ bụ mee extracts.

Gbalịa herbal teas. Otú ọ dị, a ngwakọta nke ha na-azụ ya na pharmacies. Ya mere, ị pụrụ ijide n'aka na niile Efrata dị ọcha ma free nke ájá. Were ke hà akụkụ chamomile, Calendula na St. Jọn wort, wụsa a iko esi mmiri, na akọrọ ahịhịa ga-tbsp. Na-esi ọnwụ ka ọkara otu awa. Nke a ọṅụṅụ ga na-aṅụ ugboro anọ a ụbọchị ole na ole sips. Na-emeso onwe gị ka herbal teas na-agbapụta n'ahụ ụbọchị. Your afo ga na-ekele gị.

"The umengwụ afo": ọgwụgwọ mbadamba

N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ndị nwere ike ịnya isi a ike digestive usoro. Mgbe ụfọdụ, afo kwesịrị aka na ọgwụgwọ na ọgwụ ọjọọ. "Ememme" (egosi maka ojiji, ntụziaka na-nyere ke ibuotikọ) - bụ ihe enzymatic nkwadebe na mma na digestive usoro. Anakwereghị dọkịta na ndị ọrịa, ebe si anagide ọrụ ya, na mma mgbaze. Ọ mejupụtara enzymes na gbarie nri. The nri na-ọma gbarie na etinye obi gị dum site idem. Drug "ememme", na-egosi maka ojiji, ntụziaka maka nke na-mmasị ka mkpo, si anagide ya ọrụ na mma mgbaze. Dọkịta nwere ike ikwu na ihe ka ukwuu ngwa ngwa mmetụta ewe otu mbadamba ugboro 3 a ụbọchị abụọ na ụbọchị atọ. Were ọgwụ na nri ila, na-aṅụ mmiri. Tupu iji mbadamba ụmụ ijide n'aka iji chọpụta na gị na dọkịta. Ọ ga-ekpebi na ezi usoro onunu ogwu.

Otú ọ dị, nke a abụghị naanị ọgwụ na-enwe otú ahụ Njirimara. Na pharmacies, i nwere ike ịhụ a dịgasị iche iche nke pụrụ iche, nke ga-dịghị njọ. Ka ihe atụ, ịṅa ntị ndị a ọgwụ ọjọọ, "Pancreatin", "Mezim", "Creon", "Digestal", "Ferestal".

Advice nke dọkịta na nutritionists

digestive usoro ahụ ike na-adabere na ihe oriri gị. Ozugbo i biliri, ị ozugbo na-achọpụta na ezi ihe na mgbaze. Gbalịa ụbọchị ọ bụla na-eri soups, ọka, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Amachi oriri nke ọdụdụ oriri. Rie mgbe na adịghị nnọọ nnukwu òkè. N'eziokwu, òkè size ga-kpọmkwem otu dị ka gị aka. Nnọọ nlezianya na-ata nri. N'ihi ya, ọ ga-agbari ngwa ngwa, na gị afo gaghị ṅụbigara.

Ekwela iri nri tupu alakpu ụra. Iri nri abụọ ma ọ bụ awa atọ tupu. N'ihi ya, i ga-bụghị naanị na-elekọta mma nke na ọnụ ọgụgụ, ma na-ekwe ka ndị afo ọzọ n'abalị.

Egwuregwu, na ihe omumu

"Umengwụ afo" syndrome (esi mee ka ọ na-arụ ọrụ, ị nwere ike na-agụ isiokwu) - ọ bụ a oké nsogbu na-achọ ngwa ngwa ngwọta. Na-amalite na-egwu egwuregwu, ị ga-ahụ otú ka mma gị n'ozuzu ike. Olee otú m pụrụ ịkpali ndị ọzọ na ije. Ị gaghị agbaghara steepụ. Ije ije Uphill a mmetụta dị mma na gị mgbaze. Egwú na niile egwuregwu egwuregwu ga-anapụ gị ọnọdụ na-achọghị na afo.

Na-amalite na-arụ ha ike ugbu a. Sport na njikọ na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na omenala na ụzọ ga-anapụ gị si erughị ala na afo. Na-eme enyi gị afo, na ọ ga-ekele gị. Ọ bụrụ na ọrịa mgbaàmà ndị ahụ adịgide, ozugbo gaa ụlọ ọgwụ. Ọ bụghị oge nchọpụta ọrịa nwere ike igbu.