Olee otú ime ka mgbalị? Free ọmụmụ ka nwanyị dị ime. Na-akwadebe maka na-amụ nwa

Abụ nne na-ebi ndụ nke ha n'ụwa, ọtụtụ n'ime ha na-eche banyere naanị ọhụrụ na ihe ọhụrụ ahụmahụ ndị a na-atụ anya na nwa ewu. Ndị na-akwadebe na-ahapụ maka oge mbụ, anyị nwere ezigbo ike, ọ bụghị ya siri ike ịhụ niile nuances metụtara na-abịa mgbanwe ná ndụ. Ọ bụ ya mere mkpa ka a mata na ịchọta azịza nke ajụjụ ndị kasị mkpa: otú inupụ n'oge ọrụ, otú na-eri nri na nwa na oge mbụ na-elekọta ya. Olee ebe a na-eto eto na nne nwere ike inwe ndị dị otú ahụ a bara uru na, n'elu ihe nile, ọmụma a pụrụ ịdabere?

Gịnị mere m mkpa ịga ọmụmụ

Future nne mgbe ịdabere na ndụmọdụ nke ọgwụ na ahụ ike na-arụ ọrụ ma ọ bụ ndị ikwu ha. N'ụzọ dị mwute, nne m na ndị enyi ya na-enye ndị kasị ezi uche na ndụmọdụ na nduzi nke midwives ke otu "ụbọchị X" ịnakwere n'ihi ihe mgbu na mberede ihe a na-nnọọ ike ịgbanwe. N'oge nnọọ fashionable n'ọdịnihu nne ịga ọmụmụ nkwadebe maka na-amụ nwa. Nke a ngwọta na-enye ohere ka ị na-ọmụma a pụrụ ịdabere n'ebe tupu, imeghari na assimilate ya, na-ahụ na-n'ụzọ zuru ezu kwadebere ma enyere ha onwe ha na nwa a ga-amụ dị ukwuu dị ka o kwere omume na-enweghị akwa ya pụta.

Gịnị omume dị iche iche na-

E nwere ma free na akwụ ụgwọ ọmụmụ ka nwanyị dị ime. First haziri onwe ọgwụ ma ọ bụ ntụrụndụ emmepe, nke ikpeazụ - ọtụtụ mgbe dabeere na ndabere nke onodu n'ụlọ ọgwụ na antenatal clinics. Gịnị na-azụ ihe na-gaa na, họrọ, n'ezie, ndị na-eto eto na nne ya, onye ọ bụla na-nwere ya uru na ọghọm. Ka ihe atụ, ka adịchaghị klas unu nwere ike gbagote na ya na di ya, ma free ọmụmụ ka nwanyị dị ime n'ụlọ ọgwụ pụrụ ịme ka ị iwu nke a akpan akpan ike alụmdi, nke dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ na-eleta.

Standard Usoro Ọmụmụ

Na nke ọ bụla, ọ fọrọ nke nta niile ọmụmụ na-lekwasịrị anya ọkọlọtọ usoro. Ọ na-agụnye ọmụmụ nke ndị na-esonụ ngalaba:

• na oge nchere maka nwa ọhụrụ nke 9 ọnwa;
• kpọmkwem ọrụ mmanye, otú ume na-asọ na ha, nakwa dị ka echiche nke ndị ọzọ na-ewu ewu mbipụta;
• isi nkà nke nwa na-elekọta, na nguzobe nke lactation.

Ndị a na edemede na-anya oyiri, na n'ihi na ọtụtụ akụkụ, ọ ga-amụ na mgbagwoju. Otú ọ dị, ọ bụrụ na chọrọ ga-eme n'ọdịnihu Nne nwere ike ime iji mata ihe ndị kasị akpali nke maka onwe gị na-aga ọmụmụ metụtara naanị ya.

The preparatory adọ

Ọmụmụ nke nkwadebe maka ịmụ nwa, ndị a na-akpa ogbo (nke gestation), ga-enyere gị na-enwe atụmanya nke nwa kasị zuo ezuo. nne udo nke uche na a ogbo bụ ezigbo isi kwesịrị ekwesị mmepe nke nwa na nwa. Dị ka a na-achị, ndị inyom na-amụ na-eme n'ọdịnihu ọrụ okwu banyere ihe ndị a:

• n'ahụ na psychological e ji mara na mgbanwe na-erukwa na mgbe ha dị ime;
• ezigbo mode nke ụbọchị, negosi na-ejegharị, kwesịrị ekwesị oriri na-edozi, tempering, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ;
• mmepe nke nwa ebu n'afọ na akpa nwa, nakwa dị ka mpụga adotara ya ahụ ike;
• mkpa ọgwụ ndokwa maka na nwanyị, na periodicity na usoro iheomume nke ha, mmejuputa iwu-(ule, usoro);
• bara uru gymnastic omume.

N'ezie, ndị dị otú ahụ a ndepụta nke okwu nwere ike dị iche iche dabere na N'ezie nke usoro ihe omume.

Positions maka mgbalị

Agba nke abụọ nke ọrụ bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa, ọ na-ekpebi na omume nke na nne na n'oge ọrụ na mgbalị. Mgbe a na ogbo i kwesịrị ịmụrụ a ntakịrị ihe. Ikekwe, ihe kasị ugboro ugboro jụrụ ajụjụ bụ nke a: otú ime mgbalị? Anabatakwa ya, ọ ga-kwuru mkpa ọ dị ezi postcho. N'ụzọ dị mwute, na ọnọdụ maka nnyefe, na-atụ aro na ụlọ ọgwụ, adabara isi dọkịta na ọ bụghị site mums. Ọ bụrụ na o kwere omume, na-agbalị ime mgbalị ndị na-esonụ kasị physiologic ọnọdụ:

• ebili ka a onodu oche, ebuli gị n'ubu elu-dị ka o kwere omume, na otú ị ga-enyere nwa na-etinye mgbali na pelvic n'ala, nke n'aka nke ga-eduga ebighị nke eke usoro nke mgbalị;
• n'oge free omume n'oge ọrụ (na nke a bụ ugbu a na-eme) na-agbalị na-azụ na ya ikiri ụkwụ, a obere sagging. Mgbe a na ọnọdụ ndị sitere n'okike na-enyere gị aka ịnagide ihe mgbu na-hụ ezi n'ahụ mgbalị enweghị njehie.

Ihe dị mkpa na ihe na-agaghị eme

Na ọtụtụ ndị inyom a na mba mụọ na kehoraizin ọnọdụ, na nke a na-eme ka anyị na-eche ọ bụghị nanị banyere otú ime mgbalị, ma banyere otú ume. Mere, olee otú ị na-ele zuru okè algọridim kwesịrị ekwesị na-eku ume? Eku ume na ọnụ dị ka ukwuu ikuku (kasị miri na ngwa ngwa ọ dị mkpa ime), nke mere na o yiri kwagara afo, jide ya, na na mgbe ahụ jiri nwayọọ na-eji nwayọọ nwayọọ elo.

Gịnị na-eme na-haa na-agaghị eme? Ha ndepụta nwere ike na-ebelata ka ndị na-esonụ kweere:

• Ọ na-adịghị atụ aro na-eku ume convulsively. Nke a pụrụ kpebisiri ike site nācha ọbara-ọbara nke anụ ahụ. Cheta na ihe a na-eku ume-enyere ikesiike uru, gụnyere perineum, nke pụtara na nwa ga-ata ahụhụ site na nke a.
• Zere nkọ ume, ọ pụrụ iduga nwa na nwa kanaal ga-akpali backward, bụghị n'ihu.
• Na ọ bụrụ na-adịghị na-eti mkpu. N'oge siri ike mkpu agbali ibu kpamkpam adighi ike, na ị na-imefusị ike, na nwa ka ọ bụrụ rapaara.

Jide n'aka na-ege ntị gị ahụ, ọ ga-agwa gị kpọmkwem otú inupụ na nke direction ịga na usoro nke na-amụ nwa. Gbalịa ka ịtụ ụjọ na-echeta na ọtụtụ puku afọ, ndị inyom ọma si mesoo ọmụmụ nke ụmụaka na ha onwe ha. Anyị kwesịrị ịna-erite uru nke mepere anya, hụ na tụlee aro na-atụ aro nke a dibịa ma ọ bụ ndi a.

The ikpeazụ ihe

The ikpeazụ nke N'ezie na-agwa anyị otú anyị na-elekọta ndị ọhụrụ a mụrụ nwa ọhụrụ. Mgbe na-ege ntị ndị a na klas, ị ga-enwe ike ịmụta banyere ndị a na-akpali eziokwu:

• a ego ga-zụrụ bayere nwata ahu;
• Iwu na-egwu mmiri na nzukọ, njem, kwa ọcha nke aghụghọ;
• Olee otú iji weghachi a nwanyi ahu mgbe a mụsịrị nwa;
• otú iru ara, mgbe na site na nke ngwaahịa ịme siri ike oriri, na ihe ndị ọzọ metụtara ihe oriri nwa.

Iji ala n'oge na-amụ nwa, na ọbara oge, nakwa dị ka n'oge na ime onwe ya, ọ na-atụ aro ka ịnọ jụụ na-eme ka ndị kasị ntị na ndụmọdụ nke ndị ọkachamara.