Olee otú na-eri a schoolboy

School nchegbu mgbe ụfọdụ ukwuu deplete ụmụ anyị. Amụba ọnụ ọgụgụ klas na oge nwa-emefu n'ụlọ akwụkwọ, nwere a na-adịghị mma mmetụta na anụ ahụ na echiche ike nke taa ụmụ akwụkwọ. Ke adianade do, enweghi ike n'ụzọ zuru ezu na-eri n'ụbọchị na-eduga ná eziokwu na ụmụ afọ ju agụụ snacking, na-eri substandard ngwaahịa zụtara na ụlọ ahịa kacha nso.

Ma, ọ bụ mma ma ọ bụrụ na ndị nne na nna na-eri, nke na-na-na-na ihe onwunwe na-enye maka ezinụlọ oge. Semis, ngwa ngwa esie nri mgbe na-anyị ná ndụ kwa ụbọchị.

Ma, anyị ga-agbalịsi ike na-enye ụmụaka na a ike nri. Olee otú na-eri ka akwụkwọ?

Mbụ niile, ọ dị mkpa ka ndokwa nri, nke kwekọrọ na nke nwa afọ. Cheta, ihe atụ, na na ụmụ sanatorium isii oge oriri na-edozi. N'ezie, ọ bụrụ na ị gụọ ugboro ole a na nwa-ata n'ụbọchị, ọ ga-gburugburu dị ka mma. Ya mere, anyị kwesịrị ịgbanwe ihe, n'ihi ya ihe-oriri jupụtara. Order of amụrụ ike ike: nri ụtụtụ n'ụlọ, nri ụtụtụ na ụlọ akwụkwọ nri na ụlọ akwụkwọ eri, nri ehihie n'ụlọ, ehihie nri, nri abalị.

Tinyere nwa ahụ nri dị mkpa maka uto nke ngwaahịa, anyị na-enyere ndị ahụ aka idi bụghị naanị na mgbanwe aa na-eto eto na nwa, ma na-na-abawanye nke na mpụga ibu. Na oge nke nọ n'ọrụ uto nke kasị mkpa bụ ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, anụ na azụ na ngwaahịa, mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na ngwaahịa. Onu ha iwebata n'ime nri nke schoolboy kasị elu.

Ga-amasị m ịdọrọ uche gaa na otu isi na nzukọ ụmụ akwụkwọ ike. Ọ bụ nwa ahụ gasị ahụ ike ha. Ndị nne na nna kwesịrị inye ya ihe oge. Stories of nwatakịrị otú eri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-enweghị a onye atụ, bụ eleghi anya na-adị irè.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na a na-amụrụ ike nri ka dabara na atọ nri, i kwesịrị ekwesị na-ahazi ya.

Olee otú na-eri n'ụtụtụ?

Ọ bụghị ihe niile umu-ekweta na-eri nke ụtụtụ. Otú ọ dị, amamihe nke nne na nna na ndị ekweghị ekwe nke na mkpebi ga-akwado na-enye na-amụrụ maka nri ụtụtụ.

Nnọọ abụba oriri adịghị atụ aro ụtụtụ nri. Ọ bụrụ na rebnok ụtụtụ na-ele dizziness, adịghị ike, na-enye a ngwakọta nke akụ na mịrị amị mkpụrụ. N'ihe banyere ndị na-abịa na-arụ ọrụ nke akara mkpa ka ị na-eri a Sanwichi na anụ ma ọ bụ imeju pate. Ọ bụrụ na a na-amụrụ ghọọ nnọọ excitable, ọ na-gwara na-eri ihe ọhụrụ mkpụrụ.

Proper oriri na-edozi nke ụmụ bụ-agaghị ekwe omume na-enweghị porridge. Oatmeal na buckwheat - irreplaceable enyi nke na-eto eto organism, ọ na-jupụta na carbohydrates, na-enyere aka idi kwa ihe ịma aka. Adịghị egbochi, na a "mkpụrụ pilaf", nke dị mfe iji kwadebe.

Iji mee nke a, ị ga-akpa idebaihe osikapa (1 cup). -Asụ, itucha na esi mmiri na chopped Fikiere apricots na akwachapụ, amiri na-asa, asa ludo ndị ụtọ na utoojoo apple. Zuru ezu mịrị amị mkpụrụ osisi 50 g, 1 nkezi apple. Na kastyulyu wụsa mmiri (2 iko), obụpde, nnu, ịgbakwunye saa osikapa, tinye butter (1 tablespoon). Mgbe na osikapa na-ọkara esie, ka ha gbadaa n'ime pan na Fikiere apụl. Ọgwụgwụ nke nri na-ekpebisi ike site na osikapa esie. Nụrụ ụtọ na pilaf tinye sugar. M na mgbe hụrụ ụmụaka ndị na-eri eri na efere a.

Olee otú na-eri n'ụbọchị?

Enweghị nne na nna na-elekọta ụmụaka na-eleghi anya na-na ụlọ akwụkwọ na-eri ihe na-bụ bara uru. ha ndị yiri ka na-eri ihe na-atọ ezi. Ya mere, ọ bụrụ na o kwere omume, na nwa kwesịrị-eri nri n'ụlọ. Hot nri ehihie schoolboy bụ kwesịrị. Karịsịa mbụ ọmụmụ. Ke adianade ha, kwesịrị ịgụnye anụ ma ọ bụ azụ efere nke abalị.

Olee otú na-eri na mgbede?

Nri abalị na-amụrụ ga-abụ oké na-ịgbakwunye ndị dị mkpa nri kwa nri. Otú ọ dị, a mbubreyo nri ga-egbochi na nwa-ehi ụra nke ọma n'abalị. Ya mere, ọ na-atụ aro na-eri oké atọ na awa anọ tupu alakpu ụra, na tupu na-aga bed-aṅụ kefir ma ọ bụ iri ihe apple.