Oriri nke ọrịa strok: na menu na-atụ aro nke dọkịta

MKpọnwụ - nsogbu, nke gụnyere a otutu nnukwu na obere nsogbu. Onye ọrịa nwere ike hapụ ụfọdụ ma ọ bụ niile achịkwa ahụ ya, na mgbe ahụ ma ọ ga-agbake a ọ ga-adabere na ọtụtụ ihe. N'ụzọ kwesịrị ekwesị họọrọ nri maka ụbụrụ strok - otu n'ime ndị kasị mkpa nzọụkwụ nke ghara ịgbanwe oge. Olee otú dị mkpa na-eri jirichaa weghachi ahụ ike?

MKpọnwụ - Gịnị ka ọ bụ?

MKpọnwụ akpọ ogbenye mgbasa na ụbụrụ, ebe ọbara eruba bụ isi ma ọ bụ na-akwụsị akụkụ dị iche iche. N'ihi ya, oxygen agu nke mkpụrụ ndụ na-emetụta akụkụ ụbụrụ ịnwụ. MKpọnwụ nwere ike ịbụ ischemic ma ọ bụ hemorrhagic ụdị:

1. Ischemic strok - ogbenye mgbasa ruru ka e guzobere cholesterol ihe e dere ede ma ọ bụ thrombus. Na nke a, enweghị oxygen na-akpata a ibelata ma ọ bụ zuru ezu yitewere nke akwara kpọbata ụbụrụ. Dị ka ọnụ ọgụgụ, 80% of ọrịa strok bụ ischemic.
2. Hemorrhagic strok - nontraumatic hemorrhage dị ka a n'ihi nke mmebi nke arịa. mwụpụ nke ọbara pụrụ intracerebral ma ọ bụ n'ime mbara n'etiti arachnoid adụ shei (subarhanoidalnym). Na nke a na ọrịa strok na ngalaba nke ụbụrụ na-anwụ anwụ n'ihi na mkpakọ nke kpụrụ edema. A nnukwu pasent nke hemorrhagic ọrịa strok jikọtara ọbara mgbali elu.

The kasị akpata ọrịa strok

About elu cholesterol, ọbara na-akpụkọ na elu nsogbu, ị maara. Ma nke a abụghị naanị akpata ọrịa strok. Ọtụtụ mgbe, ndị na-akpata nke ọrịa strok na-aghọ ise siga, ọrịa obi na ọrịa ọbara arịa, na ọkwa dị elu nke ibu oké ibu, na-achịkwaghị achịkwa ọgwụ, na-akpali akpali.

Gịnị bụ nri?

The nsogbu ka mere. Ma cholesterol dị ka elu, ọchịchọ na-etolite egbochi mkpụkọ nke ọbara agaghị pụọ, na ibu oké ibu na-adịghị ẹkenịmde anwansi. Nke a pụtara na nri oriri nke na ọrịa strok na-aghọ a okwu nke №1. Ịgbazi nri na ndụ, a onye nke ukwuu ebelata ihe ize ndụ nke ntighari ọrịa strok na gbapụrụ ọsọ elu usoro nke ghara ịgbanwe.

Na mkpokọta, na dietary nri mgbe a ọrịa strok nwere ndị na-esonụ ebumnobi:

1. Inye ahụ achọrọ set nke nri. Enweghị na dị oké mkpa akụkụ nwere ike n'ụzọ zuru ezu na-arụ ọrụ.
2. Ịmepụta ọnọdụ n'okpuru nke ndim nke ọbara ebelata na-akwụsị ịdị ize ndụ nye ahụ ike. Nke a dị mkpa karịsịa maka ọrịa mamịrị.
3. Normalisation nke arọ na-egbochi ya na-abawanye, n'ihi na ibu oké ibu na-emetụta ndị obi na endocrine usoro.

E nweghị isi ihe dị iche, nke bụ a na-akpata ọrịa strok. Diet mgbe a ọrịa strok a họọrọ maka yiri iwu ma ikpe.

Olee otú ike a menu?

Ụkpụrụ mbụ posleinsultnogo menu - na ojuju nke butter. Cook na sunflower, salads uwe na olive mmanụ, rapeseed mmanụ ma ọ bụ linseed mmanụ. Nke a dị mkpa!

Ndị na-esonụ na-achị - na jụrụ nke ọdụdụ meats. Oriri nke ọrịa strok enye ohere iji ihe banyere 120 grams nke dabere anụ kwa ụbọchị. Ma biko mara: anụ na-steamed ma ọ bụ sie. N'ihi na iche iche, mgbe ụfọdụ, ọ bụ ike ime.

Kwụsị nri ngwa ngwa na mma oriri. Nri a bụ ike ọbụna maka ahụ ike ndị mmadụ, na mgbe a ọrịa strok bụ nanị adịghị anakwere.

Belata oriri nke àkwá. Eme ka elu menu ka iji ọ dịghị ihe karịrị atọ na àkwá a izu. Diet mgbe a ọrịa strok na-iji, gụnyere ndị ọzọ, iji belata cholesterol etoju na àkwá ya dị nnọọ ọtụtụ.

Kwụsị dabere na achịcha, na-apụta, achịcha na biscuits. Ọ bụrụ na ị na-apụghị nnọọ enweghị nri, ịzụta ọka achịcha, oatmeal ngwaahịa ma ọ bụ dum ọka achịcha.

Ihe a ga-eje ozi

Diet mgbe a ọrịa strok mere n'ụlọ iji zere nnukwu agụụ. Mkpa ka ị na-eri ihe mgbe mgbe, ma na-eme òkè nta karịa tupu. Ọ na-adịghị overeat n'ihi na ruo ọtụtụ ọ na-aghọ mkpa ka tufuo ngafe ibu ibu. Ị nwere ike ọ bụghị nri n'etiti nri na sandwiches na scones. Ọ dị mkpa na-ekesa nri nke mere na snacking mkpa adịghị.

A okwu ole na ole banyere nnu

Ozugbo strok nnu nri na-adịghị kwukwara na niile. Ọ na-eduga ná ọnọdụ na-achọghị nke oke mmiri. Ọzọkwa, ọ na-adọrọ ọmụmụ si anụ ahụ gbara ya gburugburu na arịa, si otú amụba ibu na vaskụla usoro. Nnu oriri na-akpatakarị ọbara mgbali elu, na a na-apụghị na-anabata. Diet mgbe ọrịa strok (ischemic ma ọ bụ hemorrhagic) kwesịrị ịbụ nnu-free.

Mgbe ọrịa na-arịa mma budata, o nwere ike na-ajụ ọhụrụ (bụghị nnu) oriri. Na nke a, na-ekwe kacha nta adianade salts. Ma ezigbo a na-ewere otu nhọrọ mgbe onye ọrịa mgbe a ọrịa strok agba nkịtị na-enwe afọ ojuju na nnu efere.

Nke ngwaahịa na-chọrọ na-agụnye ke menu

Olee otú nri nke ọrịa strok? Menu bụchaghị kwesịrị ịgụnye ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ dị mkpa na-eji ha na kwa ụbọchị ofụri isua. Mmasị e nyere na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-ebu nza nke eriri, folic acid na vitamin B. Ọ bụrụ na ndị sugar larịị nkịtị, ụbọchị ọ bụla na-eri ihe a banana, n'ihi na ọ na nnukwu ego nke potassium. Potassium ebelata likelihood nke ntighari ọrịa strok site 25%. Ihe oriri e kwesịrị karọt, agwa, asparagus, akwụkwọ nri, soybeans, kabeeji, zukini, eggplant, radishes. Ị na-ajụ banyere nduku, n'ihi na ọ bụ ndị kasị ewu ewu na oké ọnụ akwukwo nri na anyị na tebụl? Ewoo, ndị m hụrụ na ọtụtụ poteto - bụghị ndị kasị bara uru na akwụkwọ nri. Oriri nke ọrịa strok adịghị achọ a zuru renunciation nke poteto, ma ya na-eri kwesịrị ịgụnye ọ dịghị ihe karịrị ugboro abụọ n'izu.

Ma berry na blueberries ga na-na menu mgbe o kwere omume. Ndị a tomato bụ nnọọ uru mgbe a ọrịa strok, dị ka ndị antioxidants na aka weghachi nkịtị ọbara eruba, na-ebelata stickiness nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie.

Si mmiri ara ehi ngwaahịa a ga-ekwe chiiz. Ha na-ebu a ọtụtụ cholesterol. Ọ na-achọsi ike site n'oge ruo n'oge na-eri ala-abụba obi cheese, yogot ma ọ bụ fermented butere mmiri ara ehi.

Dị ka akụkụ nri, họrọ oatmeal. Maka nri ụtụtụ ị pụrụ isi kwadebe oatmeal na mkpụrụ osisi. Ehihie ọma ga buckwheat ma ọ bụ osikapa porridge, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji osikapa agba aja aja.

A okwu ole na ole banyere azụ na anụ

Oriri nke ọrịa strok ga-agụnye mmiri na azu. Na saltwater azụ, bụ osimiri anaghị nwere ndị dị mkpa Omega-3 ọdụdụ asịd. Ọtụtụ ewepu ngwaahịa a n'ihi na ha na-eche oké ọnụ azu, ma ọ dị mkpa, ọ dịkarịa ala dị ka isi iyi nke site, nke nwere mmetụta bara uru na ụbụrụ, rụọ metabolism.

Fans nke anụ ga-ahọrọ oke bekee, toki, anụ nwa ehi. Anụ nke ọbọgwụ na ọkụkọ nwere ike esie enweghị akpụkpọ naanị. Ma site offal (ụbụrụ, imeju na ndị ọzọ na ngwa meats) na-enye. Na ndị a na ngwaahịa, a nnukwu ego nke cholesterol. Site n'ụzọ, ọ dị mkpa karịsịa ka nri maka ọrịa strok ischemic, ịchịkwa larịị nke cholesterol na oriri.

Gịnị nwere ike anyị na-aṅụ?

N'oge ehihie, ọ dị mkpa na-aṅụ mmiri, dị ọcha ma dị mfe, ọ bụghị carbonated. Site ọṅụṅụ nwere ike nkejikotara mkpụrụ ọṅụṅụ na nri uzvar (stewed mkpụrụ). Adabara efere n'úkwù, ọ bụghị ezigbo ụtọ jelii, kvass, ọkacha mma arụrụ n'ụlọ, ọhụrụ juices. Ka anyị tii, ma naanị weakly brewed na kọfị maka a zuru ban. Na ọ bụrụ apughi iṅu ụtọ ọṅụṅụ, ọ enwekwu larịị nke sugar egbochi agha ibu oké ibu emebi obere arịa.

On na-aba n'anya mgbe ọrịa strok kwesịrị ichefu, ha na-afụ ụfụ.

Olee otú kwadebe nke ọma

Oriri nke ọrịa strok adịghị kwa ike. Ọ bụ ihe amamihe na-atụle nke a na gị na dọkịta na dietitian. Ọkachamara ga-enye ọkachamara ndụmọdụ nke i nwere ike ịmepụta a dịgasị iche iche menu nke kwesịrị ekwesị na ngwaahịa. Ọ bụrụ na nri nwoke ọrịa strok otu efere, mgbe ahụ, ọ ga-amalite ịjụ nri n'ihi na nke mouthfeel imebi na Ime Otu nanị na-akpata mkporomaasi ka-eri nri.

Ọ dịghị mkpa na-enye onye ọrịa eghe ma ọ bụ na-ese siga. Ọ bụrụ na ọ dịghị amasị uzuoku ma sie na kichin, mgbe ahụ, esi nri na oven, ma na-enweghị mmanụ. Jide n'aka na-esi nri ofe na broths. Ọ bụrụ na onye ọrịa na-isi ilo ọrụ, mgbe ahụ, Mike na a blender ma ọ bụ nri na-esi nri smoothies. Mgbe enye oke ọkụ ma ọ bụ nnọọ oyi nri. All nri ga-ekpo ọkụ ma ọ bụ ụlọ okpomọkụ.

Kama nke nnu, tinye na-abụghị nkọ ngwa nri na herbs, ọ mma na uto, isi ma na-ebelata mmetụta nke a enweghị nnu.

Sample menu maka otu ụbọchị

Nke ahụ bụ otú ahụ mmadụ na-eri ike anya dị ka mgbe a ọrịa strok:

1. Early nri ụtụtụ: unsweetened oatmeal na mkpụrụ osisi ma ọ bụ mịrị amị mkpụrụ, ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ na-adịghị ike tii, a obere mkpụrụ ma ọ bụ mmanụ aṅụ.
2. Brunch: ìhè green ma ọ bụ akwukwo nri salad, a nta dum na-wheat nri.
3. Lunch: ofe na a mpempe dabere anụ ma ọ bụ oké osimiri azụ, obere buckwheat porridge, mkpụrụ osisi salad ma ọ bụ a mkpụrụ.
4. Nri: a ala-abụba obi cheese (i nwere ike tinye ihe ole na ole a mịrị amị apricots ma ọ bụ akwachapụ).
5. Nri Anyasị: a iberi nke sie oke bekee ma ọ bụ ọkụkọ na-enweghị akpụkpọ, a òkè nke gwere poteto, a iko nke mkpụrụ ọṅụṅụ ma ọ bụ mkpụrụ compote.

Iji mezuo nke a n'ihi na nweta kacha mgbake, isi ihe ka kwenye a onye na nri nri - bụghị a fad, ma a mkpa. Mgbe ahụ ị ga-ejikọ aka na-alụ na -akpata nsogbu ọrịa strok.