Pol Ueyd: biography, akwụkwọ

Pol Ueyd - ede akwụkwọ nke ọzụzụ usoro, ntọala nke na-aga azụ n'oge ochie. Ya mere nna nna anyị hà mgbe e n'ụzọ pụrụ iche na gyms na iche iche na ụdị ngwá. E nwere ọtụtụ ndị mkpọrọ na-azụ, bụ ndị na-adịghị enwe ohere ịga mgbatị, na e nwere mgbe mgbe improvised ngwá na ya ibu ibu. Nke a bụ ihe a ga-atụle n'isiokwu na-esonụ.

Biography Paul Wade

Ya mere, ihe nwere ike anyị na-ekwu banyere ndụ onwe onye nke na-ede akwụkwọ nke akwụkwọ banyere ọzụzụ ọnọdụ nke mkpọrọ ọchịchị? Zuru ezu na ezi data bụ adịghị, ọ na-mara naanị na Pọl Wade dị ka a na-eto eto mere ụlọ ọrụ na mpụ ndị mmadụ na ada mbụ mkpọrọ nke iri abụọ na atọ afọ. Ebe ọ malitere ụlọ akwụkwọ nke lanarị, uru na ụzọ ha Paul zutere ezigbo ndị - nke nna ukwu nke anụ ahụ okè na ndụ.

Otú ọ dị, Pol Ueyd, o wee malite ịchọ ụzọ, nwere mmasị, dị ka ọ tụgharịa si, ochie ọzụzụ usoro. Ọ mụrụ a ọtụtụ ndị, inweta ahụmahụ na-ewu ya ọzụzụ usoro. The dum ahụmahụ e mesịrị, o nyefere ndị na ọtụtụ akwụkwọ na-dere mgbe ntọhapụ. Ọ bụ banyere ha, anyị ga-ekwu okwu n'isiokwu bụ, nakwa dị ka nkà ihe ọmụma nke mmepe nke muscle uka na-eji naanị ya ibu ibu.

Akwụkwọ e dere site Wade

Ugbu a, tụlee ihe Pọl degaara Wade. Akwụkwọ nwere ndị na-esonụ aha:

• "Ọzụzụ mpaghara" na abụọ.
• "Kalistenika. Ọzụzụ simulators na enweghị ígwè. Ike, ntachi obi, mgbanwe. "

Akwụkwọ mbụ ke nsonso banyere mmepe nke ozu ya ga-ebibi ndị mere akụkụ. Ebe a na-akọwa otú ịzụ na-eme egwuregwu n'oge ochie, mgbe e nweghị gyms na oge a na ụzọ nke muscle pumping. E nwere nanị nke anụ ahụ ike na ụfọdụ nke ihe na aka, ekele nke nwoke mepụtara ya ahu ndammana, bụghị amụba muscle crazy. Na nke a, na-eme egwuregwu nwere ezi obi ike.

Na, n'ezie, nke a akwụkwọ na-agwa banyere mmega, na-amalite ime, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-a mbido. The usoro a na-ese na-nkebi, na nju gwara banyere onye ọ bụla ihe omumu, ihe ụdị ibu ọ na-eburu, na nke uru ahụ na otú mejuputa ya na-enweghị mmerụ ahụ ike.

The akụkụ nke abụọ nke akwụkwọ "ọzụzụ mpaghara" ihe omimi n'ime ahu mgbatị. Ebe a anyị na-akọwa ihe ọzọ dị elu omume na-enye a siri ike nchegbu na ahu. Ma ha mkpa iji na nanị mgbe ọ gafere gara aga nkebi. Ọzọkwa na akwụkwọ a mara oriri na-edozi, kọwara na ihe nkowa na ike na mmepe nke nkwonkwo, n'olu, spain na mọzụlụ n'akụkụ dị iche iche nke ahu.

Akwụkwọ ọzọ Paul Wade "Kalistenika. Ọzụzụ simulators na enweghị ígwè. Ike, ntachi obi, mgbanwe. " Na ya na anyị na-ekwu okwu banyere a usoro nke ọzụzụ dị ka kalistenika. Na-egosi na irè omume inweta ike na mgbanwe nke ahu. Ọ dabeere na mkpọrọ ọnọdụ na ohere na nwere ike na-emegharị ka ọnọdụ nke a free ndụ.

Philosophy ọzụzụ Wade: Old School

Ugbu a, anyị ga-ekwu banyere nkà ihe ọmụma, nke na-akọwa Pol Ueyd na ya akwụkwọ na ụzọ. N'ihi ya, ọ na-a ụzọ ndụ n'ihi ọnọdụ. Development na ike nke ahu na ike nke uche na okwu nke lanarị emewo ka ụfọdụ realizations na revelations. Ịnagide na ụzọ ndị nkụzi na-azụ dị ka usoro nke ochie akwụkwọ, ọ na-amụta site na ha.

Wade ruo nkwubi okwu na-agbanwe agbanwe mmega - nke a bụ ihe ga-nweta anụ ahụ zuo okè, ma na-erughị traumatic nke ahu. Ọ bụ ihe na-emegharị ka onye (ya nkwonkwo, akwara na uru ahụ), na-enye gị ohere iji nweta a ezigbo ike na egwu egwuregwu. N'ụwa taa chefuo banyere ya, a ole na ole n'ezie na-eji mgbatị. Otú ọ dị, e nwere ebe a na ndị dị otú ahụ usoro na-echekwawo. Ọzụzụ kwubiri mgbagwoju, ha na-adịghị pụrụ iche ngwaọrụ ime otú ahụ. N'ihi ya, ọ dị mkpa na-eji ihe na aka na-agbalị na-adị ndụ. Nke a bụ ihe na-enye ohere ka ị na-eme egwuregwu mmega ahụ ochie ụzọ.

Famous akụkọ ihe mere eme eme egwuregwu mmega na-eme egwuregwu

System Paul Wade - oge ochie usoro ọzụzụ, bụ nke gara aga natara ike oge ochie na-eme egwuregwu na strongmen. N'ezie, dị ka ndị dị otú ahụ usoro nwere ike adịghị adị, ma ọ bụ na ọ na-weere na onye ọ bụla ya onwe ya. Ọ bụla ọ bụ, nke a bụ ụzọ ọzụzụ na-enye ya pụta bụghị otú ahụ ogologo oge gara aga, mgbe e nweghị pụrụ iche ụlọ maka buildup nke ike na muscle uka.

Gịnị ndị sitere n'ike mmụọ nsọ Wade-anọgide na-arụ ọrụ gị onwe gị? Nọ n'ụlọ mkpọrọ, o zutere Joe Hartig, onye bụ karịa afọ iri asaa. Ọ tụfuru ya ike, na na a na afọ. Joe ekwu banyere ọzọ nwoke dị ike - Ike Atọm. Ọ bụ a ma ama ike mmadụ n'ụwa na onye bi na St. Louis na zitere nke ikpeazụ nke narị afọ. Ọ bụ a n'ezie nwoke dị ike , ọbụna iri asatọ afọ. O nwere ike mua aka agbaji ígwè, ịghasa a ịghasa n'ime pine osisi. Wade nyere n'akwụkwọ ya, ya na nkà ihe ọmụma na ọzụzụ ụzọ.

Na-ede na-achọ okwu nke usoro a nke ọzụzụ na oge ochie isi mmalite. Ka ihe atụ, gymnastic omume ndị ọzụzụ kpụrụ nke oké Spartans, bụ onye meriri ndị agha elu-na-ole. Ọzọkwa mgbatị bụ na-ewu ewu na oge ochie Rome. Ọ ga-kwuru na ọzụzụ na nke ibu bụ mkpa ka ndị mbụ ọkara nke XX narị afọ.

The usoro ọzụzụ maka Wade usoro

Gịnị bụ atụmatụ nke usoro, nke a na-awa site Pol Ueyd? The usoro ọzụzụ na-etinye na eziokwu na ọ na-eji eke na rhythmic mmegharị, obere ego nke oge zuru ezu ike ọzụzụ-enweghị pụrụ iche ngwaọrụ. Ozugbo kwesịrị banyere na nke a abụghị ihe kacha mfe iji nweta ihe ọ chọrọ. N'ihi na ihe na-hụrụ, mkpa ka ị na-eme mgbe niile ma, yikarịrị, a ndụ.

Ya mere, n'akwụkwọ mbụ nke Wade obụp na-arụ ọrụ naanị isii isi omume, nke kwesịrị na-amalite na a isi larịị, na ihe niile. Onye ọ bụla rụrụ n'afọ iri na ụma nke 2-1-2-1 (e.g., push) abụọ sekọnd Lower ahụ, otu abụọ na-egbu oge, n'ihi na abụọ sekọnd - inwego, mgbe ahụ, ọzọ n'ihi na otu onye nke abụọ na-egbu oge. Ụkpụrụ a ga-eji na niile omume.

Ga-ekpeghachi dị ukwuu dị ka ị pụrụ ime na a zuru okè egbu. Na mbụ, ezi iri. Approach na-eme ka nanị abụọ. N'ihi nke omume ị ga-iru nna ukwu larịị (na nkọwa nke akwụkwọ). Na nke a, i nwere ike ịdị iche iche bụ isi ihe omume ike aghụghọ.

Akụkụ nke abụọ ga na-amalite na mgbe ọbọ nti utịp. A ọma adianade gara aga ihe ọmụma ga-ọzọ isi na-ekwu okwu banyere otú laghachi nkịtị mebiri emebi uru na nkwonkwo.

ọgwụgwụ

Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ịhụ ezi ike, ị na-adịghị enwe oge na-aga na mgbatị, mgbe ahụ-atụgharị gị anya ka ụkpụrụ na a "ọzụzụ nke mkpọrọ." Ndenye nsonaazụ ndị ị ga-esi, ma ga-enwe mgbe nile na udi ma na-enwe ahụ ike ha.