Stressors - a bụ ihe na-eme ka nchegbu. Mmetụta nke nchegbu na ụmụ mmadụ ọrịa

Ndị na-ekwu na ọrịa nile nke irighiri akwara. Na nkwupụta a bụ bụchaghị eziokwu. Mmetụta nke nchegbu na ụmụ mmadụ ọrịa - otu n'ime ndị kasị njọ na ịpị okwu nke taa. Fast ijeụkwụ nke ndụ, psychological nrụgide, na ọchịchọ ime ihe niile na-eme onwe ha obi. Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na-arịa ọrịa, na-ezo aka ike ọgwụgwụ ma ọ bụ nchegbu. Gịnị ka ọ bụ na ihe bụ na-akpata nchegbu?

Olee ihe anyị maara banyere nchegbu?

Nchegbu dịwo anya ihe akụkụ nke ndụ, ma eleghị anya, nke onye ọ bụla. Ọkà n'akparamàgwà mmadụ na okwu gosiri ọkwá pụrụ iche, anụ ahụ na nke uche nchegbu. Na oge a na ọnọdụ ọ fọrọ nke nta-agaghị ekwe omume iji zere. Na nke a, ndị dị iche iche nwere dị iche iche Jeremaya mere na otu ibu. Ka ihe atụ, otu ìgwè mkpatụ ifịk ifịk, ya bụ, ha na-arụ ọrụ arụmọrụ nọgidekwara na-amụba ka kacha ruo n'ókè o kwere (ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akpọ nke a na ụdị "nchegbu ọdụm"). Ọzọ ìgwè nke ndị na-egosipụta n'ezinụlọ nzaghachi, i.e. ha na-arụ ọrụ arụmọrụ ozugbo tụlee (na nke a bụ "nchegbu oke bekee").

Ke adianade do, nrụgide pụrụ nwere nnukwu ụdị. Nke ahụ bụ, e nwere oge na e ji oké anụ ahụ na nke uche na-akpata. Otu ihe atụ nke ndị dị otú ahụ forms nwere ike mberede. A mgbe otu ọkọkpọhi na oké ọnọdụ, mgbe na-abịa na-agwọ. Otú ọ dị, e nwere ogologo udi mgbe nchegbu na-ewuli elu nke nta nke nta, n'igbochi mmadụ. Ọ nwere ike na-ruo ogologo oge agha na ezinụlọ ma ọ bụ a typical ibu.

Nchegbu na ike - metụtara mmiri. Iji chọta isi ihe na mgbake si ọrịa, ọ dị mkpa ịghọta ihe ndị mere na-eme ka nchegbu.

ihe

nchegbu na-akpata bụ mpụga stimuli ma ọ bụ stressors. Nke a na-ata na ọnọdụ, nke na-akawanye ndị mmadụ na-arụ ọrụ, n'ụlọ, n'ụlọ akwụkwọ na na. N. Ha bụ nke dị iche iche ọdịdị, mmetụta nke ndị na-esi.

Site stressors bụ ihe ọ bụla mgbanwe na ndụ mmadụ. Ma, ọ bụghị niile ọnọdụ pụrụ iwere dị ka nke na-adịghị mma, na ịpị, constraining. Ogo nchegbu dị ukwuu onye. Ma mgbọrọgwụ nke ya dị na-ejighị n'aka na ọnwụ nke na-achịkwa ọnọdụ ahụ. Ruo n'ókè dị ukwuu mmetụta nke stressors adabere na nwoke maara nke onye ọrụ na ọnọdụ nke onye ndisịn idem ke ugbu a na nkwupụta nke na-eme.

nhazi ọkwa

Ndị ọkachamara na-ekerịta ihe na-eme ka nchegbu, n'ime isi ihe abụọ dị iche iche: n'ahụ na psychological. Nke a nhazi ọkwa dabeere na ọdịdị nke stressors. Dị ka ogo ngosipụta nke stressors - a ụdị mmachi. Ha nwere ike ịbụ n'ezie irè na-ekwe omume (ma ọ bụ nwere).

Types of stressors abụọ na udi na-adabere na onye àgwà na ikike. Nanị tinye, ma ọ bụrụ na ọ bụ ike nke ọma itule ogo nke omuma ibu ma kesaa ya nke ọma na-enweghị ndibiat ahụ ike gị.

Otú ọ dị, ọ bụghị ihe niile stressors - na mpụga stimuli. Mgbe ụfọdụ, nrụgide na-ebilite n'ihi na a mismatch na n'ezie chọrọ. Nke ahụ bụ, ndị nchegbu na-akpata na-elekwasị anya na-enwe nsogbu nke n'ime na elu ụwa nke mmadụ. Site na nke a ọnọdụ stressors na-ekewa nke onye na ebumnobi. The mbụ egwuregwu nke mkpụrụ ndụ ihe nketa incompatibility nke software na oge a na ọnọdụ, na-ekwesịghị ịdị, mmejuputa iwu nke haziri na-aghọ nkọ, ndị ogbenye nkwurịta okwu na echichi nke onye na ndị ọzọ. The ebumnobi stressors gụnyere ndị dị ndụ na-arụ ọrụ ọnọdụ, ọnọdụ mberede, mmekọrịta ndị mmadụ.

Dị ka a pụrụ hụrụ, n'ókè-ala n'etiti niile na edemede nwere ike na-akpọ ot. Of kasị ukwuu mmasị tụlee stressors bụ ndị mbụ na udi.

n'ahụ

N'ahụ stressors na-agụnye:

• Ghara ịdị irè ọrụ ahụ
• na-egbu mgbu mmetụta
• Oke okpomọkụ, ụzụ na ìhè mmetụta
• Ịnata oké ichekwa ọgwụ ụfọdụ (e.g., amphetamines ma ọ bụ caffeine), na ndị ọzọ.

The ìgwè nke n'ahụ stressors nwere ike ekewet agụụ, akpịrị ịkpọ nkụ, iche. Dabere na ogo na oge nke n'ebe ndị a stressors nwere ike ime ka ma ịrịba na-adịghị mkpa ihe ọjọọ.

A na-ahụkarị mmeghachi omume n'ahụ nchegbu nwere ike palpitations, muscle erughị ala, tremor (tremor) nke aka na ụkwụ, mụbara ọbara mgbali.

psychological

Dị ka ndị ọkachamara, ndị kasị ebibi ihe ka ahụ mmadụ na-psychological stressors. Ha na-ekewa n'ime ọmụma na nke mmetụta uche:

• Ozi ibu (mpi).
• The iyi egwu nke ùgwù onwe onye ma ọ bụ n'ime gburugburu.
• The ngwa ngwa mkpa ka a mkpebi.
• Ukwuu ibu ọrụ n'ihi na onye ọ bụ ihe.
• Ọgụ ọnọdụ (dị iche iche motifs).
• Danger mgbaàmà, wdg

Ọ maara na obi stressors na ha mmetụta ndị kasị ukwuu. Ha na-etolite na mmadụ iwe n'obi na-atụ egwu na ihe karịrị oge na-enweghị ihe zuru ezu ntule nke ọnọdụ, dị ka a ahihia, ga na-eto eto. N'ihi ya, nchegbu na ahụ ike ga-aghọ otu kwadoro, a na-ebibi usoro.

ọkachamara

Occupational ihe na-eme ka nchegbu ndị a mbuaha otu. Ha jikọọ psychological na n'ahụ stressors. Nke a mpụga stimuli na nchekasị ndị na onye ọ bụla na-enwe na-arụ ọrụ. Tụlee ihe atụ nke onye na-arụ nnapụta. Ọ n'ụzọ kasị doo anya accumulates ọkwa kachasị elu nke stressors. Ya bụ oké ike na-elu ọrụ, nke uche nje readiness, ọjọọ gburugburu ebe obibi ihe, ozi na-ejighị n'aka, na-enweghị oge na-eme mkpebi na-eyi ndụ egwu.

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na stressors agbasaghị "ife efe" ọha mmadụ onwe ha. N'otu Nlereanya nnapụta ọrụ pụrụ ịhụ na-akpata nchegbu na-gụrụ ọ bụghị naanị site ekpede ọrụ, ma, nakwa na otu ahụ na ndị ezinụlọ mkpara. Nke a bụ n'ihi ihe ndị metụtara uche na mmekọrịta, ntụkwasị obi na ịdị n'otu na otu. Ya mere, onye na-ekesa nke esịtidem nchegbu na mee Bibie akwakọba nchegbu.

The esi nke na nchegbu

Mmetụta nke nchegbu na ụmụ mmadụ ọrịa, n'agbanyeghị nke ya ruo n'ókè nke mmetụta bụ a na-ezighị ezi onu, na nwere a pụtara dịgasị iche iche nke psychological, anụ ahụ na-elekọta mmadụ na ya pụta. All n'ime ha nwere ike kewara:

• Primary - gosipụtara na psychological na ọgụgụ isi larịị, na njikọ na omume nke oké ihe (ọnwụ nke anya, ike ọgwụgwụ, psychoneurotic ala).
• Secondary - bụ n'ihi nke ọma mgbalị iji merie maladaptive ala. Otu n'ime ndị a na mmetụta na-hụrụ obi "oké ike ọgwụgwụ", mmetọ nke nicotine, mmanya ma ọ bụ sedatives, ebelata arụmọrụ, ike ike ma ọ bụ ịda mbà n'obi na-ekwu.
• Tertiary - ikpokọta psychological, na-elekọta mmadụ, anụ ahụ na ndị nwere ọgụgụ isi n'akụkụ. Ha nwere ike kwupụtara na onye nje, Ugboro esemokwu gị na ndị ọzọ n'ihi na esịtidem aghara, a ezumike nke ezinụlọ na-arụ ọrụ mmekọrịta, ọnwụ nke ọrụ, ọzụzụ, na-elekọta mmadụ enweghị mmasị na enweghị nchekwube. Mgbe tertiary larịị nke igbu onwe-eme.