Track nkpuchi: Njirimara na Description

Ugbu a, n'ihi na ọtụtụ ndị na-egwu egwuregwu na ọ kwụsịrị ịbụ nkịtị na-enwe ntụrụndụ. Taa, ibu mmepụta ụlọ ọrụ ruo-eme egwuregwu lekwasịrị anya na mmepe nke pụrụ iche na ngwá, ngwa na ngwaọrụ na ike melite arụmọrụ na-eme egwuregwu, mma iguzogide nrụgide.

Otu n'ime ihe ndị kasị ọhụrụ ngwaọrụ bu n'obi ka mma egwuregwu arụmọrụ, ọzụzụ protrude nkpuchi. Ndị a na-arụ ọrụ malitere bụghị naanị ọkachamara na-eme egwuregwu bụ ndị nọ ná mkpa nke a na-aga n'ihu na-abawanye na muscle uka, mụbara akụ akpa ume, ma na-amu amu na-eme egwuregwu. Ọ bụ ihe a dị ịtụnanya mepụtara a tụlere n'ime ihe onwunwe.

Gịnị bụ ọzụzụ nkpuchi?

Ngwaọrụ a, Atiya na, n'eziokwu, bụ akwụsị iku ume. Dị ka ụdị ndị dị otú ahụ na ngwaahịa ndị dị ka nkịtị ájá masks na valves. A ngwaọrụ eyi na ihu nke na-eme egwuregwu, eke ọzọ na-eguzogide n'oge ume e kupụrụ ekupụ na inhalation. N'ihi ya, na-agba ọsọ, ndị ọzọ ahụ na-eme, na-ewusi diaphragm, na-amụba ikike nke ngụgụ amiri oxygen.

Gịnị mere eji ngwá ọrụ?

Practice nkpuchi akpan iji dị ka a ngwá ọrụ nwere ike simulate ọnọdụ ndị na-kere n'oge ukpep ke Highlands. Na-amụba ọrụ ahụ iji a ngwaọrụ emepụta mmetụta nke hypoxia, nke na-eduga ná oxygen agu. N'ihi - mmegharị nke na-eme egwuregwu na ọrụ n'okpuru ọnọdụ ndị a na-enye ohere ahụ mụbaa ohere nke budata mbenata oge iji nweta ihe na-arụpụta.

Onye ọzụzụ masks dị iche iche ụdị. Nke a na-eme ka o kwe omume na simulate a na klas na ihe elu nke n'etiti 1 na 6 km n'elu oké osimiri larịị. Na njedebe, na-eṅomi nke elu-ọzụzụ na-eme ka o kwe omume iji nagide dị iche iche nsogbu na transcend ya ókè.

ụkpụrụ nke ime ihe

Dị ka e kwuru n'elu, ọzụzụ elu nkpuchi na-onwem na mechie-apụ valves. N'oge nke na-eru na ikuku na ọnụnọ nke ndị na-eguzogide, fechaa elu tensile. The ebe nke anụ ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na ụba, nke na-eme ka elu ikuku absorption olu.

N'ihi ya, ọzụzụ nkpuchi elu Training na mgbe nile were enwekwu arụmọrụ nke oxygen saturation nke ahụ ahụ na-emebu ọzụzụ ọnọdụ. Ntem, ifịk ifịk mmegharị n'oge respiration site valves eme ntọt ahụ ike ngwa ngwa na n'ụzọ dị irè saturation nke anụ ahụ na akụkụ bara uru bekee.

Olee otú ịhọrọ nri size?

Ọ bụghị ka e chere na oke nke afọ nke ọzụzụ masks, kwesịrị ilekwasị anya na-esonụ:

• na-eme egwuregwu bụ ndị na-a arọ ruo 60 n'arọ nke ngwaahịa ruru eru na-fim S;
• -eme egwuregwu na ibu site na 60 ruo 100 kg ntị ka ufọt ufọt sized M nkpuchi;
• ma ọ bụrụ na a okaegwuregwwu nwoke ibu akụrụngwa karịa 100 kg, nke ikpe na ọ dị mkpa na-eche banyere nhọrọ masks kpọrọ L.

Onye na-atụ aro na iji nke ọzụzụ masks?

Ọzụzụ Nkpuchi Training Nkpuchi irè ji site nnọchiteanya nke a dịgasị iche iche nke egwuregwu ọzụzụ. Ọtụtụ mgbe malitere ha nrigbu Fans nke mara nkà, na-eti ọkpọ, weightlifters, ọgba ọsọ na-agba ígwè.

N'ezie, iji ọzụzụ masks nwere ike mee ka uru na onye ọ bụla na-achọ mụbaa ókè nke ahụ nke ya. Ọzọkwa, ngwaọrụ na-eme ka o kwe omume iji kpochapụ ndị na-esi nke akụkụ okuku ume na ọrịa. Karịsịa, bụ iyi masks mgbe chọrọ ọzụzụ ndị na-ata ahụhụ site na zadyshka, asthmatic ọgụ.

uru

Gịnị bụ uru nke dị iche iche ọzụzụ Nkpuchi elu Training nkpuchi? Na-ekwu okwu banyere uru nke na-arụ ọrụ na ngwaọrụ, ọ ga-kwuru ozugbo iji belata oge ọ na-ewe iji mụbaa ike nke organism tụnyere ot ọzụzụ. The omume, nke na mbụ ga-anọ a awa ole na ole na a nkpuchi-achọ a ọkara awa ihe, ma na-irè nke mgbatị. All a-enye gị ohere iji zọpụta ike, nakwa dị ka ego na-akwụ ụgwọ na-aga na-akwụ ụgwọ maka mgbatị.

Ọzọ uru, nke nwere a ọzụzụ nkpuchi elu 2,0 - amụba eke ike nke ngụgụ amiri oxygen. N'ihi ya, na-eme egwuregwu bụ ike ịkwadebe gị onwe gị ahụ ịgbagha abụghị ọkọlọtọ ibu na ihe omume nke ihe ọhụrụ ọnọdụ. Ịba ahụ ntachi obi na na-na a doro anya n'uche, ị pụrụ ijide n'aka na ahụ ga-adị njikere maka nnukwu ule.

Ọ bụ-agaghị ekwe omume mara na elu larịị nke nkasi obi, nke na-enye ọzụzụ nkpuchi. Na mbụ, a na udi nke ngwaọrụ ọzọ dị ka keukwu masks. Modern sports-akwụsị ume bụ kọmpat na yi nkasi obi.

Mgbe nile were nke nkpuchi-enyere aka na-ewusi obi usoro, enwekwu echebe Njirimara nke ahụ, na-ebelata ihe ize ndụ nke tachycardia. All nke a ọnụ na-eme ka o kwe omume na-eru ọhụrụ rụzuru, na ihe nweta uru karịrị ihe iro.

N'ikpeazụ ga-ekwu okwu banyere uru ọ bara, a dị iche iche ọzụzụ mkpu 2.0. The nlereanya nwere atọ ifịk valves, jiri ya tụnyere prototypes nke mepụtara, nke nwere nanị otu flaapu. Nke a na atụmatụ na-enye ohere na-eme egwuregwu na-arụ ọzọ mgbanwe ukpụhọde nke nkpuchi na nkwadebe maka ọzụzụ, si otú amụba n'ozuzu arụmọrụ nke ya ọrụ.

nchekwa chọrọ

Dị ka a maara, ndị mmadụ ji nwayọọ nwayọọ adapts ọhụrụ, elu ibu. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, akpa ume na-amalite na-arụ ọrụ site na ihe e kere eke nke a ọzọ miri ume, ekwe ka ị banye kacha oxygen.

Iji gbochie nsogbu nwere ike ịpụta ha onwe ha ahụ ike, ọ na-atụ aro iji a nkpuchi n'oge a ọzụzụ ọrụ bụ karịa ugboro abụọ n'izu. Na itinye aka ibido enwe banyere 30 nkeji na a nkpuchi, na mgbe ahụ, ịga na na na omume dị na mbụ.

Ọ dịghị mkpa na-arụ ọrụ a ọzụzụ nkpuchi na ọnọdụ nke elu na ala okpomọkụ sitere na site -30 ^na 30 Celsius C. Ọ bụrụ na onye na-eme egwuregwu na-ata ahụhụ si na ọrịa obi na ọrịa ma ọ bụ nwere contraindications na ojiji nke a nkpuchi ga ọzọ ịkpọ a ọkachamara.

Ná mmechi

Ọzụzụ Nkpuchi elu 2,0 bụ ezigbo chọpụtara maka amu amu na-eme egwuregwu na-eme dị ka ihe dị oké ọzụzụ ngwá ọrụ maka kasị ọtụtụ ọkachamara na-eme egwuregwu. The ngwaọrụ dị iche na nke mbụ ọgbọ nke ngwaọrụ dum ibu uru.

Na mbụ ebe a karịrị echiche ụdị nke na-adịghị eme ka enweghị isi mgbaka na-eme egwuregwu. Dabere na onye mkpa, na-eme egwuregwu nwere ike ejikwara na ọtụtụ ụdịdị nkpuchi, ịmachi ikuku eruba site onye valves. Mee elu mee ala, ịzụ masks nwere ala straps na-agaghị na-na nye a pụrụ ịdabere na fixation ngwaọrụ, ma na-adịghị ahụ anya ka ndị ọzọ, na-enye ngwaahịa a classy anya.