Ụdị igwu mmiri.

Echiche nke "ese n'elu mmiri" pụtara ije nke a onye na mmiri na-enweghị aka na-emetụ na ala n'otu oge. Ọ bụrụ na anyị na-atụle nke a echiche site sports ele ihe anya, e nwere ndị isi ụdị nke igodo: n'ihu iri ari, urukurubụba, breaststroke na azụ.

Mgbe style "iri ari" igwu a na-eme na ya afo, jiri aka ya na mere ụtarị na alternately. Ụkwụ mgbe niile bilie, na-ada alternately yiri ije nke na mkpa, ma n'otu oge ahụ na mmekọrita ahụ n'okpuru a guzozie n'akuku. Ọ bụrụ na anyị mara ihe niile iche iche nke igwu mmiri, mgbe ahụ, iri ari na-ezo aka ndị kasị style. N'ihi nke a ka ọ na-akpọ freestyle. Ọtụtụ mmadụ na-ahọrọ ụdị ụgbọ mmiri. Speed ndia na egwuregwu na-setịpụrụ kpomkwem ke Crawley.

Dị nnọọ ọtụtụ ndị nwere mmasị na-amụta otú iri ari ka anya dị ka o kwere omume. Ọ bụrụ na i chọrọ, a nwere ike nweta ngwa ngwa. Dị nnọọ niile mmegharị ga-ugboro ugboro kwa ụbọchị, na mgbe ahụ na iri ari ga iyi nke iru.

First mkpa ka ị emesapụrụ ìhè na ala, na-eku ume rhythmically n'ọnụ. Mgbe ahụ mkpa ka ị emesapụrụ uru, na-arụ mmegharị na aka ya, dị ka a na nkume igwe nri, na agaghịkwa na ụkwụ ha yiri mmegharị mgbe igwu. Mgbe ọkụ na-elu kwesịrị itinye n'úkwù miri na mmiri ma na-a ole na ole ume, mgbe ahụ-elo, mgbe mikpuru isi ya. Na n'ikpeazụ - meghee anya gị na ise n'elu, dị ka a n'elu mmiri. Ka mmezi ume dị mkpa iji na-edina ala na mmiri. Ụgha na ya azụ na mmiri, i kwesịrị ịrụ ọrụ ụkwụ gị. Mgbe ọ mere na afo. The ọzọ mmega bụ rebounding na ala, slide iru ala na mmiri, o meghere anya ya na nke a, na footwork, aka onwe ha. Ọzọ, ya aka ka a ije yiri na nkume igwe nri, guzo mmiri ruo ha n'ubu. Ị nwere ike igwu mmiri a na-anya na osisi, na-arụsi ọrụ ike ụkwụ.

Ọ bụrụ na ị na-ekpeghachi a omume ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị, mgbe ahụ, a izu gasịrị ị nwere ike kpamkpam igwu mmiri iri ise mita iri ari. Ndị isi ihe - adịghị mee ngwangwa ma ọ bụ jiri nwayọọ ije, rube isi na n'afọ iri na ụma nke na-eku ume, na-achịkwa mmegharị nke aka na ụkwụ, nakwa dị ka na-agbalị bụghị ịkpọlite ya na isi n'elu mmiri.

Ọzọ style of na-egwu mmiri na urukurubụba bụ ya afo. Na ya, ma akụkụ ahụ, nri na-ekpe, ka a symmetrical ije. Aka ka a dị ike na n'otu oge ọrịa strok na nke ntọhapụ nke ndị ahụ nke na-egwu mmiri n'elu mmiri, na-amị undulating ụkwụ synchronous ngagharị.

Nke a style of oriri ike na-atụle ga ndị kasị sie ike. N'ihi na ndị nwere ihe untrained ahụ adịghị mfe ịmụta na urukurubụba ozugbo. The ọsọ nke ụdị bụ nke abụọ kasị ukwuu mgbe oke bekee.

Style backstroke yiri anya ka a iri ari maka ndị zuru okè ngagharị aka na ụkwụ, ma nke nwere ụfọdụ iche iche. Firstly, niile mmegharị mere na supine ọnọdụ, ma ọ bụghị na afo. Nke abụọ, kpọmkwem ogwe aka sweeps n'elu mmiri, na Crawley - kpebisiri. Speed backstroke-atọ ọnọdụ. A onye a style egwu mmiri bụ n'elu mmiri, otú eku ume na mmiri na-adịghị na-emepụta. Ọzọ mma bụ na ụdị nile nke igwu na-amalite na tebụl na backstroke mmalite mere si na mmiri.

Next igwu style - Breaststroke. Ọ na-agụnye na-egwu mmiri na ya afo, mgbe e nwere a n'otu oge ije nke aka si obi na-atụ. Ụkwụ kpudo n'ụkwụ, mere n'out oge inupụ na mgbe ịgbatị. Nke a na ụdị mmiri na-ewere dị ka slowest, n'ihi na nloghachi ije nke ogwe aka rụrụ n'okpuru mmiri, na ije nke ụkwụ na-spaced. Nke a style bụ nyochawa ihe ndị kasị esi ike, ma n'otu oge ị nwere ike igwu mmiri breaststroke silently mmiri n'okpuru osimiri. Movement nwere ike ịbụ ma eji ma nọrọ jụụ, na nkọ ma energetic. Isi ihe nke a ụdị - a siri ike ọrịa strok, inupụ ala na ife efe site na mmiri. Ọ bụrụ na ị na-etinye a kacha nke ịnọgidesi ike n'ihe, ị na-amụta igwu mmiri breaststroke dịghị ike.

All iche iche nke gara asọmpi dị iche mmalite iwu na usoro atụgharị ọdọ mmiri mgbidi.

Ọ ga-eti, mgbe kpụ ọkụ n'ọnụ ọzụzụ o dikwa oke mkpa iji zuru ike na-enwetaghị gị ume. All a ga-eme mgbe dina mmiri.