Ụmụaka ahụ dị mma: fizkultminutka maka ndị na-eto eto

Iji wepu umuaka ike, mee ka ha kpoo ọkụ, mezie ihe ha na-eme kwa ubochi, i choro ichota akwukwo ndi ozo. Nke a ga-eme ka ụmụ mmadụ nwee mmetụta uche na mmetụta uche, kụziere ha ka ha na-ahụzi ahụ ha nke ọma. Ịdị mfe, dexterity, ziri ezi nke mmegharị, mmepe nke uru ahụ na nnukwu ọrụ - niile a kwesịkwara fizkultminutok.

Iwu maka iduzi

Kedu ihe bụ agụmakwụkwọ anụ ahụ maka ndị na-eto eto? Ọ ga-agbaso ihe ụfọdụ a chọrọ. Nke mbụ, ọ ka mma ịhọrọ ọtụtụ nhọrọ dị iche iche iji nọgide na-enwe ụkpụrụ dị iche iche. Nke abuo, o di mkpa na umuaka nwere mmasi. Ịgụ agụmakwụkwọ maka ndị na-elekọta ụmụ akwụkwọ anaghị adaba na arụmọrụ n'okpuru osisi ahụ. Ndị ọzọ na-eji obi ụtọ na-ekere òkè na klaasị, nke ka ha na-erite uru n'ahụ ahụ na nwa nwa. Ya mere, ihe kachasị mma bụ ọnọdụ mgbe a na-eduzi omume na ụdị egwuregwu. Ọ na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ ma na-enwe ọtụtụ mmetụta dị mma. Karịsịa mgbe kama ọhụụ "ọzụzụ abụọ na atọ" nke anụ ahụ maka ndị na-eto eto na-agụnye iwu ma ọ bụ quatrains. Nke ato, ihe omume egwuregwu ọ bụla bara uru naanị mgbe a na-eduzi ya mgbe niile. Ma ọ bụghị ya, ọ bụ ihe efu. Ma ọ bụrụ na ị na-arụkọ ọrụ na ụmụaka n'ebumnuche, nke mere na a na-arụ ọrụ agụmakwụkwọ ọ bụla maka ụmụ akwụkwọ ọta akara maka otu ìgwè akwara, gụnyere ihe nrụgide, mgbe ahụ ahụike ụmụaka ga-enweta nkwado dị mma. Ọzọkwa, nsogbu nke hypodynamia na ụlọ akwụkwọ ọta akara na ụlọ akwụkwọ adịghị edozi.

Nzuzo ihe omuma

Kwa mgbagwoju anya kwesiri inwe ihe omuma nke 4-5, na 2-3 na-abia n'ime nke obula. Ihe na-eme n'anụ ahụ nke nwa ahụ n'oge a: ụbụrụ na-adịwanye ụfụ, na-eku ume, kwa, na-eme ka ọbara gbasaa. Akụkụ niile na anụ ahụ jupụtara na ikuku oxygen, nke na-emetụta ha n'ụzọ kasị mma. Ihe kachasị irè na nke a bụ ọzụzụ ọzụzụ egwú maka ndị na-eto eto. Oge nke a na-eme nhazi mmalite, na-enyere aka iji dobe oge dị mkpa. Ị nwere ike ịmalite ihe ọmụmụ site n'ịrụ ụmụ okorobịa na ahịrị ma ọ bụ otu akara, ma ka ha wee ghara ịgbatị ma ọ bụ gbochie onwe ha.

Ihe atụ nke omume

Ihe ndi ozo di iche iche nwere ike iche di iche iche site na nke onwe ha, weputara nke oma nye umuaka nke otu.

• Aka ndị a zụlitere, n'azụ azụ gbadaa, isi n'elu, ume dị omimi ma buru ibu! (Aka na nkedo, bulie isi gi, bia n'azu gi, bulie isi gi, kpoo ume ma kpogharia, megharia ugboro 3-4, n'ikpeacha kpoo aka gi.)
• N'ịga n'ihu agụmakwụkwọ anụ ahụ maka ụmụ akwụkwọ ọta akara na amaokwu, mee ngosiputa maka uru nke azụ, pịa na ụkwụ - oche-elu: kwụ ọtọ, kpo aka n'ihu, na-agbada nwayọọ ma guzoro n'ogologo ha! (Tinyegharịa ugboro 4).
• Dị ka ezumike, mee ụta ole na ole: kpọọ isiala, ala, ala!
• Omume na-esote ọ na-awụlị na ebe dị n'elu isi gị: anyị na-adaba ntakịrị, kụọ aka gị n'aka nkwụ aka gị! Dipata ụkwụ ma tụọ ha ọzọ (mee ugboro 4)!
• Na - esote aka ekpe na aka nri: anyị bụ ndị ọrụ ụgbọ mmiri n'elu oche, oké osimiri na-agbakwa jijiji! N'aka aka ekpe anyị, gaa n'aka nri, anyị - anyị na-eguzokwa! (Aka na ọkpọ, ụkwụ na obosara.) Mgbe ị na-agbada aka nri, bulie aka ekpe gị, ka ị na-agbanye aka ekpe - nke aka nri.)
• Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ụmụaka na-eji ngwá ọrụ egwuregwu dị mfe na ụlọ akwụkwọ omenala: hoops, na-awụsa osisi, bọọlụ.

Iji mechaa ọkụ ahụ na-esote iku ume na mmeme ntụrụndụ.